نگرانی های رایج دوران بارداری، پاسخ به سوال های مهمتان

بارداری یک زمان هیجان انگیز است، اما همچنین می تواند با استرس و ترس ناشناخته همراه باشد.

بارداری یک زمان هیجان انگیز است، اما همچنین می تواند با استرس و ترس ناشناخته همراه باشد. چه اولین بارداری شما باشد و چه قبل از آن نیز باردار شده باشید ، بسیاری از مردم درباره آن سوال دارند. در زیر برخی از پاسخ ها و منابع برای سوالات رایج آمده است.

چه زمانی می توان گفت که باردار هستید؟

اغلب سقط جنین در طی ۱۲ هفته اول بارداری رخ می دهد، بنابراین ممکن است بخواهید منتظر بمانید تا این دوره بحرانی بگذرد.. اگر سونوگرافی را در ۸ هفته اول بارداری داشته باشید و ضربان قلب را مشاهده کنید، احتمال سقط جنین کمتر از ۲ درصد است.

از چه غذاهایی در دوران بارداری باید اجتناب کنیم؟

شما باید هر روز حداقل سه وعده غذایی متعادل داشته باشید. به طور کلی، شما باید غذاهایی را که مناسب هستند بخورند. اجتناب کردن از:

- گوشت خام مانند سوشی

- گوشت نپخته، گوشت خوک یا مرغ، از جمله هات داگ

- شیر یا پنیر غیر پاستوریزه

- تخم مرغ نپخته

- میوه ها و سبزیجاتی که به خوبی شستشو نشده اند

- غذا یا نوشیدنی هایی که حاوی آسپارتام

بعضی از خانمها شرایطی را به نام پیکا ایجاد می کنند که باعث می شود آنها گاهی، گل، پودر یا مداد رنگی بخورند. این گرایش را با دکتر خود بحث کنید و از این مواد اجتناب کنید.

اگر در دوران بارداری مبتلا به دیابت هستید یا دیابت بارداری را تشخیص داده اید، باید از رژیم غذایی دیابت آمریکا (ADA) پیروی کنید و از میوه ها، آبمیوه ها و میان وعده های با کربوهیدرات بالا مانند آب نبات، کیک، کوکی ها و نوشابه اجتناب کنید.

آیا کافئین در طول بارداری مجاز است؟

بعضی از پزشکان پیشنهاد می کنند که هیچ کافئینی در دوران بارداری مصرف نشود و دیگران مصرف محدود را توصیه می کنند. کافئین یک محرک است، بنابراین فشار خون و ضربان قلب را افزایش می دهد که در دوران بارداری توصیه نمی شود. مصرف کافئین همچنین می تواند منجر به کم آبی شود، بنابراین مطمئن شوید که مقدار زیادی آب بنوشید.

کافئین همچنین از طریق جفت به نوزاد شما بر می گردد و می تواند بر آنها تاثیر بگذارد. همچنین می تواند الگوهای خواب شما و کودک را تحت تأثیر قرار دهد. هیچ تحقیق قطعی وجود ندارد که مصرف کافئین متوسط باشد، که کمتر از پنج فنجان قهوه در روز تعریف شده است، به سقط جنین یا نقایص زایمان تعلق دارد. توصیه های کنونی ۱۰۰ تا ۲۰۰ میلی گرم در روز یا حدود یک فنجان قهوه است.

آیا مصرف الکل در بارداری مجاز است؟

در طول بارداری، به خصوص در سه ماهه اول بارداری، نباید هیچ الکلی مصرف کنید.

آیا باید مکمل پروژسترون مصرف کنم؟

تولید پروژسترون در تخمدان ها تا زمانی که در هفته های ۹ بارداری یا هفته ۱۰ بارداری هستید، حیاتی است. پروژسترون آندومتر، پوشش رحم را برای تخمک گذاری از پیش جنین آماده می کند. به زودی پس از جفت، پروژسترون به اندازه کافی برای حفظ بارداری تولید خواهد شد.

اندازه گیری سطح پروژسترون می تواند دشوار باشد، اما سطح زیر ۷ نانوگرم در میلی لیتر با سقط جنین همراه است. این سطوح به ندرت در زنان دیده می شود که سابقه حداقل سه سقط جنین ندارند. اگر سابقه سقط جنین و سطح پروژسترون کم داشته باشید، پروژسترون اضافی به شکل شیاف واژینال، تزریق عضلانی یا قرص ممکن است یک گزینه باشد.

آیا حوضچه های آب گرم و سونا در دوران بارداری ایمن هستند؟

شما باید در دوران بارداری، مخصوصا در طول سه ماهه اول بارداری، از حمام گرم و سونا اجتناب کنید. گرمای بیش از حد ممکن است کودک شما را به نقص لوله عصبی سوق دهد. دوش های گرم و وان حمام بی خطر هستند و اغلب برای آرامش بدن بسیار مفید هستند.

آیا داشتن گربه در دوران بارداری ایمن است؟

اگر گربه دارید، مخصوصا گربه در فضای باز، اجازه دهید دکتر آزمایش توکسوپلاسموز را برای شما انجام دهد. شما نباید بستر گربه خود را تغییر دهید. همچنین در مورد شستن دست های خود پس از تماس نزدیک با گربه خود و یا کار کردن با خاک گربه مراقب باشید.

توکسوپلاسموز به انسان از مدفوع آلوده گربه یا گوشت نپخته از یک حیوان آلوده منتقل می شود. این عفونت می تواند به نوزاد منتقل شود و منجر به عوارض ناگوار، از جمله سقط جنین شود. درمان توکسوپلاسموز پیچیده است خوشبختانه، اکثر زنان در حال حاضر از توکسوپلاسموز در دوران بارداری ایمنی دارند و بنابراین نمی توانند دوباره بیمار شوند.

چشم انداز

بارداری یک زمان هیجان انگیز است، اما همچنین می تواند استرس زا باشد. در بالا، پاسخ ها و منابع به برخی از سوالات رایج در مورد بارداری می پردازیم و منابع زیادی نیز وجود دارد. اطمینان حاصل کنید که کتاب ها را بخوانید، تحقیقات را در اینترنت انجام دهید، با دوستانتان که بچه داشته اند صحبت کنید ، و همیشه، از دکترتان سوالات خود را بپرسید.

منبع: اینفو سلامت