پله در دوران بارداری، آیا مضر است؟

در دوران بارداری سلامت مادر و جنین از اهمیت بالایی برخوردار است بنابراین زنان باردار باید حدالمقدور از انجام کارهایی که سلامت خود و جنینشان را به خطر می اندازد ، اجتناب کنند . یکی از این کارها بالا رفتن از پله و خطر افتادن از پله است اما در صورتی که مراقب باشید ایرادی ندارد و خطرناک نیست.

آیا بالا رفتن از پله ها در دوران بارداری بی خطر است؟
خطر افتادن از پله یکی از ترس هایی است که خانم ها در دوران بارداری دارند که برخی از آنان ترجیح می دهند در طول ۹ ماه بارداری از پله بالا نروند اما بالا رفتن از پله در دوران بارداری بی خطر است اما در صورتی که خانم باردار مراقب باشد تا از روی پله لیز نخورد و یا از پله نیافتد.
در ماه های اول بارداری به علت سنگین نبودن وزن مادر احتمال افتادن از پله پایین است و اگر به دلیل بی احتیاطی زن باردار از پله بیافتد ، این افتادن منجر به سقط جنین می شود.
در ماه های پایانی بارداری و افزایش وزن مادر و جنین خطر افتادن از پله بیشتر می شود اما اگر محتاط باشید چیزی برایتان پیش نمی آید اما اگر بر اثر بی احتیاطی از روی پله بیافتید ، این افتادن سبب زایمان زودرس می شود.

بالا رفتن از پله برای کدام یک از زنان باردار مضر است؟
بالا رفتن از پله برای برخی از زنان باردار خطرناک است . این دسته از زنان عبارتند از :
-زنانی که پزشک استراحت مطلق برای آنان تجویز نموده است.
-زنانی که بارداری پر خطر دارند و در دوران بارداری به دیابت مبتلا هستند.
-زنانی که در سه ماهه اول بارداری خونریزی داشته اند.
-زنانی که در گذشته سقط جنین داشته اند.
-زنانی که به علت گرفتگی عضلات شکمی یا افت سطح هورمون ریسک سقط جنین داشته اند.
-زنانی با سن بالاتر از ۳۵ سال
-زنانی که چند قلو باردارند.
-زنانی فشار خون بالا یا پایین دارند.
-زنانی که از سرگیجه شدید رنج می برند و بسیار بی حالند.

نکات مهم هنگام بالا و پایین رفتن از پله ها در بارداری
بهتر است در بارداری مراقب سلامت خود و جنینتان باشید باشید و هنگام بالا رفتن از پله نکات زیر را رعایت کنید.
هنگام بالا رفتن از پله نرده را با یک دست بگیرید . هنگام حمل وسیله ای حتما یک دستتان خالی باشد تا هنگام بالا رفتن از پله با آن دست آزاد بتوانید نرده را بگیرید.
قبل از اینکه از پله بالا روید چراغ ها را روشن کنید تا بتوانید پله ها را ببینید و پله ای را جا نیاندازید .
اگر آسانسور دارید به جای بالا رفتن از پله از آسانسور استفاده کنید.
با سرعت و عجله پله ها را بالا نروید .
در صورتی که از روی پله افتادید ، به پزشک مراجعه نمایید.
با پزشک خود صحبت کنید و نظر او را درباره استفاده از پله بپرسید.