از شیر گرفتن کودک، نه توصیه مهم

نحوه صحیح از شیر گرفتن کودک چگونه باید باشد؟ آیا راهی برای آسان کردن این دوره برای کودک و مادر وجود دارد؟ دغدغه بسیاری از مادران در دوران شیردهی، نحوه صحیح از شیر گرفتن کودک است که یکی از مهم ترین مراحل رشدی کودک محسوب می شود، از آنجایی که کودک در زمان شیردهی از طریق سینه مادر تغذیه می شود و به آرامش می رسد، وابستگی عاطفی شدیدی به شما پیدا می کند. به همین دلیل چگونگی از شیر گرفتن کودک اهمیت زیادی دارد و اگر به درستی انجام نشود کودکتان حس می کند از طرف شما مورد طرد واقع شده است و دچار ناامنی فراگیری می شود که در روابط اجتماعی کودک در آینده نیز تاثیر منفی می گذارد. در این مقاله با پیشنهاد راه حل هایی برای از شیر گرفتن کودک به شما کمک خواهیم کرد تا بدون داشتن نگرانی و استرس به راحتی از این دوران گذر کنید.

نحوه صحیح از شیر گرفتن کودک به چه صورت است؟
تغذیه کودک در نخستین ماه های زندگی تنها از طریق شیر مادر است، بعد از حدود شش ماهگی علاوه بر شیر مادر امکان استفاده از مکمل های غذایی برای او فراهم می شود پس برای کودکی که تا کنون از طریق شیر خوردن از سینه شما مهم ترین نیاز اولیه اش برطرف می شده و از این طریق به آرامش می رسید، از شیر گرفتن می تواند مرحله ای بحرانی و استرس زا باشد. اگر از شیر گفتن کودک به شیوه صحیحی انجام نشود، کودک احساس می کند از سوی مادرش طرد شده است پس دچار ناآرامی، بی قراری و گریه می شود که پیامدهای منفی آن مانند احساس ناامنی، طرد شدگی یا دوست داشتنی نبودن به عنوان طرحواره های اصلی در زندگی آینده کودکتان نیز نمایان خواهد شد. پس از شیر گرفتن کودک باید با آگاهی و به صورت تدریجی اتفاق بیفتد تا کودک بتواند با این مسئله مهم خودش را وفق دهد و سازگار شود.

9 توصیه مهم برای کسب آرامش مادر و کودک در زمان از شیر گرفتن کودک
گذار موفقیت آمیز از این مرحله یعنی از شیر گرفتن کودک نیازمند رعایت چند راهکار اساسی است که در ادامه به آن اشاره می کنیم:
1_ در چه سنی باید کودک را از شیر گرفت؟
بهتر است کودک تا سن ۶ ماهگی از شیر مادر تغذیه کند. از شش ماهگی به بعد می توان از غذاهای جامد و مکمل ها برای تغذیه کودکتان استفاده کنید و تا زمانی که خودتان و کودک تمایل دارید شیر دهی می تواند ادامه داشته باشد. بعد از یک سالگی شیر مادر به تنهایی نمی تواند کودک را سیر کند، پس به تدریج باید از انواع سوپ و غذاهای جامد در برنامه غذایی کودکتان استفاده کنید. توجه داشته باشید که تغذیه کودک باید حاوی ویتامین ها و مواد مغذی باشد. با برنامه ریزی دقیق می توانید وابستگی کودک به شیر را بدون وارد کردن استرس به خودتان و کودک کم کنید. این روند نباید یک باره و به اجبار به کودک تحمیل شود.
2- از شیر گرفتن کودک در شب
کودک بعد شش ماهگی دفعات کمتری در شب نیاز به تغذیه از شیر مادر دارد پس می توانید دفعات وعده های شبانه را کم کند و از وابستگی کودک بکاهد.
3- به تدریج تعداد دفعات شیر دهی را کم کنید
بسیاری از مادران فکر می کنند اگر یک دفعه به شیر دادن خود پایان دهند، کودک کمتر اذیت می شود اما با این کار هم خودتان و هم کودک دچار مشکل خواهید شد چون سینه هایتان ورم می کند که با درد همراه است. همچنین کودک به دلیل وابستگی عاطفی که با مادر دارد با قطع ناگهانی شیر دادن، گویی یک چیز بسیار با ارزش را از او گرفته اید و اعتمادش به شما خدشه دار می شود که ممکن است در شکل گیری سبک دلبستگی ناایمن در کودکتان تاثیر گذار باشد. پس صبور باشید و روند از شیر گرفتن کودک را طی چند هفته و به آرامی انجام دهید.
4- از مواد غذایی مناسب برای تغذیه کودک استفاده کنید
برای نوزادان بالای شش ماه لازم است از شیر خشک یا مکمل های غذایی مناسب سن کودک استفاده کنید. غذاهای مکملی که در کنار شیر خود استفاده می کنید باید سرشار از مواد مغذی و پروتئین باشد برای این منظور می توانید از راه های علاقه مند کردن کودک به غذا استفاده کنید.
5- کاهش عواملی که باعث بروز استرس می شود
همان طور که توضیح دادیم برای از شیر گرفتن کودک لازم است ابتدا دفعات شیردهی را کم کنید، یعنی به جای یک یا دو وعده شیر مادر، از غذاهای مفید استفاده کنید. در این مرحله چون ارتباط بدنی کودک با شما کم می شود ممکن است دچار اضطراب و استرس شود یا بهانه گیری کند. در این زمان شما باید وقت بیشتری را با کودک خود صرف کنید و با او بازی کنید تا از استرس و اضطراب کودک بکاهید.
6- از شیر دوش استفاده کنید
وقتی دفعات شیر دهی کم شود، شیر در سینه شما جمع می شود که معمولا دردناک است. با استفاده از شیر دوش می توانید شیر را از سینه خود خارج کنید و تا حد زیادی فشار را کم کنید. ممکن است فکر کنید چون کودک شیر کمتری می خورد باید شیر بیشتری را با شیر دوش از سینه خود خارج کنید، ولی با این کار شیر بیشتری تولید می کنید. در واقع شما باید در هر دفعه مقدار کمتری شیر را از سینه خود خارج کنید تا با این کار به تولید شدن کمتر شیر در بدن کمک کنید.
7- به بهزیستی روان شناختی خود توجه داشته باشید
از شیر گرفتن کودک ممکن است مادر را دچار استرس و افسردگی کند و به دنبال آن کودک نیز دچار سوء تغذیه و کمبود مواد غذایی شود. پس مدیریت عواطف و هیجانات در کاهش اضطراب تان نقش مهمی دارد. با کاهش اضطراب و استرسِ خود بهتر می توانید به کودکتان کمک کنید تا از این مرحله حساس رشدی به خوبی عبور کند.
8- به کودک در کسب آرامش و رهایی از استرس کمک کنید
شیر مادر، علاوه بر نقش تغذیه ای که دارد، یک منبع مناسب برای کاهش استرس و ترس در کودک است و کودک از این طریق پیوندی عمیق با مادر خود برقرار می کند پس قطع این منبع آرامش نوعی ضربه عاطفی به کودک است و پس لازم است از طریق برقراری ارتباط پوستی با کودک، بازی کردن و در آغوش کشیدن کودک.
9- بهره گیری از خدمات روان درمانی و مشاوره
همان طور که توضیح دادیم از شیر گرفتن کودکتان یکی از مراحل بحرانی و اساسی در زندگی اوست و در صورتی که به درستی انجام نشود ممکن است کودک اولین شکست عاطفی خود را تجربه کند؛ عاملی که باعث می شود مشکلات زیادی را در آینده تجربه کند. با بهره گیری از خدمات مشاوره کودک و کسب اطلاعات لازم می توانید به بهترین شیوه و با آگاهی کافی کودک را برای مراحل بعدی رشد خود آماده کنید.