شیر دادن نوزادان، مادران شاغل نگران نباشند

مادران بسیاری را دیده ایم که با وجود اشتغال بیرون از خانه هنوز هم به فرزند خود شیر می دهند. اگر چه این کار با مشکلاتی همراه است و برنامه ریزی و آمادگی زیادی می خواهد، ولی فوایدی هم دارد که به انجام آن می ارزد. در اینجا به بخشی از این فواید اشاره می کنیم.
- شیردهی مادر و کودک را به هم نزدیک نگه می دارد. اگرچه ساعاتی از روز را از هم جدا می شوند.
- کودکانی که شیر مادر می خورند سالم تر از بقیه بچه ها هستند.
- مادران کودکان سالمتر کمتر مجبور به ترک کار خود هستند، در نتیجه درآمدشان کم نشده در ضمن نگرانی نسبت به بچه خود ندارند که این هم بازده کار را بالا می برد.
- شیر دادن مادر به کودک از هزینه های اضافی می کاهد، شیرخشک و غذای کمکی هر ماهه هزینه زیادی به خانواده تحمیل می کند.
هر چه به تعداد مادران شاغل افزوده شود، کارفرمایان باید بیشتر به ارزش شیردهی مادر به کودک توجه کنند. در گذشته چنین نبود، ولی امروزه مشخص شده که شیر دادن به بهبود کیفی و کمی کار مادران شاغل کمک می کند.
به عنوان مثال کودکانی که با شیر مادر تغذیه می شوند، کمتر مریض می شوند، حتی اگر به مهدکودک هم برده شوند و مریضی کمتر به معنی غیبت کمتر از کار است. آمار نشان می دهد که مادرانی که کودک خود را با شیرخشک تغذیه می کنند سه برابر بیشتر از مادران شیرده از سر کار غایب می شوند.

شیردهی مادر هم به نفع وی و هم به نفع کودک و کارفرماست
اگر امکان شیر دادن یا دوشیدن شیر در سر کار را دارید، تصمیم بگیرید که در کجا می توانید این کار را انجام دهید. متأسفانه تا زمانی که فرزندتان متولد نشده، امکان تجربه شیردهی را ندارید و در نتیجه اصلاً نمی توانید حدس بزنید که این کار چه مدت طول خواهد کشید. در هر صورت، محلهای مناسب این کار را پیدا کنید. دفتر خصوصی، درمانگاه یا مهد کودک. نگهداری فرزندان کارکنان در محل کار می تواند مناسب باشد. جایی که هم راحت و هم خصوصی باشد و کسی آرامش شما را بر هم نزند.

تا می توانید شیر بدهید
از دوران ارزشمند شیردهی لذت کامل را ببرید. شیردهی از همان بدو تولد و به تعداد دفعات زیاد هم برای نوزاد تمرین خوبی است و هم برای شما یک ذخیره عالی شیر فراهم می کند. بنابراین در چهار هفته اول پس از زایمان از شیشه شیر، پستانک و شیر کمکی به هیچ وجه برای تغذیه نوزاد استفاده نکنید. زیرا باعث سردرگمی طفل در نحوه مکیدن شیر خواهد شد و در نتیجه شیر شما نیز کمتر می شود.

شیر دوشیدن و ذخیره آن را یاد بگیرید
اگر تصمیم دارید به هنگام کار هم به کودک خود شیر بدهید، باید دوشیدن و ذخیره آن را یاد بگیرید. می توانید این تمرین را به محض زیاد شدن شیر در چند روز اول پس از زایمان و در هفته اول شروع کنید. هم از دست و هم از پمپهای شیردوش که به دو صورت دستی و اتوماتیک هستند می توانید استفاده کنید.
این تمرین را باید تا قبل از رفتن مجدد به سر کار به خوبی انجام داده و یاد بگیرید، در ابتدا مقدار شیر دوشیده بسیار کم است، ولی ناامید نشوید هر چه این هنر را بهتر یاد بگیرید، نتیجه موفقیت آمیزتر خواهد بود.اگر شیر دوشیدن را از اوایل زایمان شروع کنید و بچه به خوبی شیر بخورد، می توانید شیر اضافی را فریز کنید. بعد از دوشیدن، آن را داخل ظرف مناسب و تمیز ریخته و برچسب تاریخ بزنید. شیر مادر در دمای معمولی اتاق حدود چهار تا هشت ساعت، در یخچال سه تا پنج روز، در یخدان یخچال تا سه ماه و در فریزر شش تا دوازده ماه قابل نگهداری است.دقت داشته باشید که هر چه بچه بزرگتر می شود، به شیر ذخیره بیشتری نیاز دارد.

میزان شیر مورد نیاز هر وعده را در سه ماهه اول تخمین بزنید
نوزادان طبیعی حدوداً ۸۰ گرم (یک و یک دوم اونس) برای هر ۴۵۴ گرم وزن خود (یک پوند) نیاز به شیر دارند، به عنوان مثال یک کودک سه کیلو و ششصد گرمی باید روزانه حدود ششصد و چهل گرم شیر بخورد. این مقدار را باید به تعداد دفعات شیردهی روزانه تقسیم کنید و مقدار شیر مورد نیاز هر وعده را تخمین بزنید.

روش شیردهی جدید را به کودک معرفی کنید
بعد از چهار هفته اول تولد و زمانی که کودک به خوبی شیر می خورد می توانید روش دیگری مثل استفاده از بطری را به کودک معرفی کنید (مادران شاغل ناچار به استفاده از بطری هستند) اگر این کار را زودتر انجام دهید کودک در تشخیص نحوه مک زدن سردرگم شده، روش آسان تر را که همان تغذیه با بطری است انتخاب خواهد کرد. اگر مجبور به جدا شدن از کودک هستید، باید مطمئن شوید که کس دیگری غیر از شما که از بچه مراقبت می کند، می تواند به او شیر بدهد.

غذاهای جانشین شیر مادر چه هستند
با توجه به سن کودک کم کم می توانید به ترتیب از شیر دوشیده، شیرخشک و غذای جامد استفاده کنید. اکثر پزشکان تأکید دارند تا شش ماهگی نوزادان تنها از شیر مادر تغذیه شوند. اگر شما قادر به سیر کردن نوزاد با شیر خود نیستید، معمولاً پزشک اطفال، شیرخشکی را به شما معرفی خواهد کرد.بعد از شش ماه بتدریج غذاهای جامد را می توان به کودک داد. اگرچه شیر در سال اول تولد غذای اصلی کودک محسوب می شود.

چگونه از جانشین ها استفاده کنید
از فنجان، قطره چکان، قاشق های کوچک مخصوص دارو یا هر چه که شما و کودک راحت ترید استفاده کنید. اگر غذای کمکی رقیق را از طریق بطری به کودک می خورانید باید سر شیشه پستانک را از نظر سایز و شکل تعویض کنید. اگر کودک به این طریق غذا نخورد، سرشیشه را عوض کنید تا زمانی که مطمئن شوید کودک غذا را قبول خواهد کرد.از کس دیگری برای غذا دادن به طفل کمک بگیرید. کودک از شما انتظار دارد که غذا را از طریق سینه به او بدهید، نه فنجان، شاید بهتر باشد اتاق را ترک کنید. بعضی بچه ها زمانی که چیزهای واقعی در اطرافشان است، از پذیرفتن جانشین آن سر باز می زنند!