گیاهان طبیعی قاعده آور، معرفی بیست مورد

از جمله قوی‌ ترین گیاهان قاعده آور که دارای طبیعتی گرم هستند، می‌توان به گیاهانی همچون زنجبیل، انیسون، تخم شنبلیله، دارچین، فلفل سیاه، نخود، بابونه و ... اشاره کرد.
آیا می‌دانید در طبیعت گیاهان زیادی وجود دارد که برای رفع مشکلات قاعدگی مانند تاخیر یا قطع آن مفید هستند؟ از نظر متخصصان طب سنتی استفاده از گیاهانی با طبیعت گرم مانند زنجبیل، کرفس، دارچین زعفران، پیاز و ... برای تسهیل در روند دوران قاعدگی موثر هستند. این مقاله به معرفی ۲۰ نوع از گیاهان قاعده آور قوی اختصاص داده شده است.

۱. ریشه سوسن سفید (زنبق)
- نحوه مصرف: پیاز و ریشه این گیاه را باید به صورت دم کرده استفاده کرد.
- طبع ریشه سوسن سفید: بسیار گرم
- عوارض و موارد احتیاط: مصرف آن در دوران بارداری ممکن است باعث سقط جنین شود.

۲. انیسون
- نحوه مصرف: برای مصرف این گیاه باید قسمت دانه‌های آن را به صورت دم کرده به عنوان یکی از گیاهان قاعده آور نوشید.
- طبع انیسون: گرم و خشک
- عوارض و موارد احتیاط: مصرف همزمان این گیاه با دارو‌های مکمل آهن باعث افزایش بیش از حد اثرات آهن می‌شود. همچنین مصرف زیاد آن برای افرادی که به آنتول حساسیت دارند توصیه نمی‌شود.

۳. جعفری
- نحوه مصرف: تعدادی از برگ‌های تازه این گیاه را به مدت ۵ دقیقه دم کرده و مصرف کنید.
- طبیعت جعفری: گرم
- عوارض و موارد احتیاط: خوردن این گیاه برای زنان باردار یا شیرده و کسانی که مشکلات کلیوی دارند توصیه نمی‌شود.

۴. زعفران
- نحوه مصرف: از این گیاه مفید هم می‌توان به عنوان ادویه در پخت غذا و هم به صورت دمکرده استفاده کرد.
- طبیعت زعفران: گرم و خشک
- عوارض و موارد احتیاط: مصرف آن در دوران بارداری ممکن است باعث سقط جنین شود.

۵. زنجبیل
- نحوه مصرف: نوع تازه یا خشک این گیاه را می‌توان به عنوان چاشنی در غذا‌ها ‏ یا به صورت جوشانده به همراه مقداری عسل یا شکر به عنوان یکی از گیاهان قاعده آور استفاده کرد.
- طبیعت زنجبیل: گرم و خشک
- عوارض و موارد احتیاط: برخی از متخصصین طب سنتی بر این باورند که این گیاه ممکن است باعث سقط جنین شود، بنابراین خوردن آن در دوران بارداری توصیه نمی‌شود.

۶. پیاز
- نحوه مصرف: از گیاه پیاز و یا تخم آن می‌توان به شکل خام و یا پخته صورت خوراکی استفاده کرد.
- طبیعت پیاز: گرم و خشک
- عوارض و موارد احتیاط: مصرف زیاد پیاز ممکن است باعث کاهش قند خون و افزایش ترشح صفرا شود.

۷. نخود
- نحوه مصرف: دانه‌های نخود را به صورت پخته می‌توان در وعده‌های غذایی استفاده کرد.
- طبیعت نخود: گرم و خشک
- عوارض و موارد احتیاط: با توجه به نفخ آور بودن نخود، بهتر است این گیاه در دوران شیردهی و بارداری با احتیاط مصرف شود. همچنین نوع سیاه آن ممکن است سقط جنین را در پی داشته باشد.

۸. بابونه
- نحوه مصرف: قسمت گل و سایر قسمت‌های این گیاه را به صورت دم کرده به عنوان یکی از گیاهان قاعده آور استفاده می‌کنند.
- طبیعت بابونه: گرم و خشک
- عوارض و موارد احتیاط: بهتر است این گیاه به همراه دارو‌های ضد انعقاد خون در دوران بارداری و شیردهی مصرف نشود. همچنین مصرف زیاد آن ممکن است کاهش جذب آهن در بدن زا به دنبال داشته باشد.

۹. زردچوبه
- نحوه مصرف: از این گیاه به عنوان ادویه در اکثر غذا‌ها و یا به صورت محلول در آب و شیر استفاده می‌شود.
- طبیعت زردچوبه: گرم و خشک
- عوارض و موارد احتیاط: مصرف زیاد این گیاه ممکن است بر روی سطح هورمون‌های استروژن و پروژسترون بدن تاثیر بگذارد.

۱۰. کوهوش سیاه
- نحوه مصرف: از این گیاه نیز می‌توان به صورت دم کرده به عنوان یکی از گیاهان قاعده آور استفاده کرد.
- طبیعت کوهوش سیاه: گرم
- عوارض و موارد احتیاط: مصرف این گیاه برای افرادی که دارای مشکلات کبدی، فشار خون بالا و نیز بیماری‌های قلبی هستند، توصیه نمی‌شود. همچنین گفته شده است که مصرف این گیاه با بسیاری از دارو‌ها تداخل ایجاد می‌کند.

۱۱. بادرنجوبه
- نحوه مصرف: از قسمت برگ، تخم و گل این گیاه به صورت دم کرده و یا نشستن در عصاره آن استفاده می‌شود.
- طبیعت بادرنجوبه: گرم و خشک
- عوارض و موارد احتیاط: استفاده از این گیاه برای زنان باردار و نیز کسانی که دارای کم کاری تیروئید هستند منع مصرف دارد.

۱۲. شنبلیله
- نحوه مصرف: از برگ و دانه این گیاه به عنوان یکی از گیاهان قاعده آور و محرک رحم به صورت دم کرده و یا جوشانده استفاده می‌شود.
- طبیعت شنبلیله: گرم و خشک
- عوارض و موارد احتیاط: مصرف این گیاه در دوران بارداری و شیردهی ممنوعیت داشته همچنین مصرف زیاد این گیاه ممکن است باعث کاهش سطح قند خون شود.

۱۳. گل همیشه بهار
- نحوه مصرف: از این گیاه برای تسهیل در روند دوران قاعدگی به صورت دم کرده می‌توان استفاده کرد.
- طبیعت گل همیشه بهار: گرم و خشک
- عوارض و موارد احتیاط: به دلیل طبیعت گرم این گیاه مصرف آن در دوران بارداری به ویژه در ابتدای این دوران توصیه نمی‌شود.

۱۴. ثوم
∴ نحوه مصرف: خوردن جوشانده قسمت پیاز، برگ و ساقه گیاه ثوم و یا نشستن در عصاره آن برای کاهش درد‌های قاعدگی و نیز به عنوان یکی از گیاهان قاعده آور مورد استفاده قرار می‌گیرد.
- طبیعت ثوم: گرم و خشک
- عوارض و موارد احتیاط: مصرف آن در دوران بارداری و شیردهی مضر بوده همچنین ممکن است باعث به وجود آوردن اختلالات انعقادی در خون شود.

۱۵. موسیر
- نحوه مصرف: قسمت پیاز این گیاه را می‌توان به صورت خوراکی در کنار وعده‌های غذایی خود مصرف کرد.
- طبیعت موسیر: گرم و خشک
- عوارض و موارد احتیاط: به دلیل قاعده آور بودن این گیاه مصرف آن در دوران بارداری و همچنین شیردهی توصیه نمی‌شود.

۱۶. گزنه
- نحوه مصرف: برگ و تخم این گیاه برای کاهش سندروم پیش از قاعدگی و نیز به عنوان یکی از گیاهان قاعده آور قوی به صورت دم کرده مورد استفاده قرار می‌گیرد.
- طبیعت گزنه: گرم و خشک
- عوارض و موارد احتیاط: از عوارض این گیاه می‌توان به زیاد شدن ناگهانی خونریزی و یا قطع ادرار اشاره کرد. همچنین استفاده از آن در دوران بارداری و شیردهی منع مصرف دارد.

۱۷. تره
- نحوه مصرف: از تمامی قسمت‌های این گیاه می‌توان به صورت دم کرده و یا خوراکی استفاده کرد.
- طبیعت گیاه تره: گرم و خشک
- عوارض و موارد احتیاط: مصرف زیاد این گیاه ممکن است موجب کاهش بینایی و همچنین ایجاد اختلالات گوارشی مانند نفخ شود. همچنین مصرف آن در دوران بارداری توصیه نمی‌شود.

۱۸. دارچین
- نحوه مصرف: از پوست درخت دارچین می‌توان به عنوان یکی از ادویه‌های مورد استفاده در پخت غذا‌ها و یا به صورت دم کرده به عنوان یکی از گیاهان قاعده آور استفاده کرد.
- طبیعت دارچین: گرم و خشک
- عوارض و موارد احتیاط: بهتر است در دوران بارداری و شیردهی از از مصرف بیش از حد این گیاه خودداری شود.

۱۹. کرفس
∴ نحوه مصرف: از ساقه و برگ‌های این گیاه به صورت خوراکی و نیز از دم کرده تخم آن به صورت نوشیدنی استفاده می‌شود.
- طبیعت کرفس: گرم و خشک
- عوارض و موارد احتیاط: این گیاه عارضه خاصی ندارد و مصرف آن به اندازه خوراکی در دوران بارداری و شیردهی نیز مشکلی ایجاد نخواهد کرد.

۲۰. فلفل سیاه
- نحوه مصرف: از میوه این گیاه به عنوان ادویه و یا خوراکی به عنوان یکی از گیاهان قاعده آور استفاده می‌شود.
- طبیعت فلفل سیاه: گرم و خشک
- عوارض و موارد احتیاط: افراط در مصرف فلفل سیاه ممکن است باعث ایجاد تداخلات دارویی شود. همچنین بهتر است مصرف آن در دوران بارداری و شیردهی با احتیاط صورت گیرد.