شکل خوابیدن در بارداری، کدام پهلو بهتر است؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام هفته ۲۷ هستم دخترم همیشه سمت چپ تکون میخوره اصلا نمیتونم رو پهلو چپ بخابم وقتی رو پهلو چپ میخابم از بس تکون میخوره احساس میکنم داره له میشه باید حتما رو پهلو راست بشم ولی شنیدم خوابیدن رو پهلو چپ برای خونرسانی به جنین بهتره ولی نمیتونم چون از بس تو پهلوم هست فکر میکنم روش خوابیدم و بچم داره اذیت میشه چیکار باید بکنم؟؟

پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان:
دوست عزیز اصلا قانون یکسان و مطلقی برای نحوه قرارگیری بهتر نداریم. زمانی خونرسانی جنین شما عالی است که خودتان احساس راحتی در آن وضعیت داشته باشید. هر گونه فعالیتی که انجام میدهید تا زمانی که احساس خستگی نکردید منعی ندارد. هر گونه مدل خوابیدن مثل به پهلو، طاقباز و ... تا جایی که احساس تنگی نفس و درد نکنید برای جنین مناسب است. ملاک راحتی مادر در وضعیت قرارگیری است.