خوابیدن صحیح در بارداری، کدام پهلو مناسب است؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: با سلام و احترام آیا خوابیدن بر پهلوی راست در هفته های بالای سی بارداری مجاز است؟ من نمی توانم مرتب فقط به چپ بخوابم ضمن آنکه وقتی به راست می خوابم احساس می کنم جنین کمی لرزش پیدا می کند. متشکرم

پاسخ دکتر نوشین نظری، متخصص زنان و زایمان:
دوست عزیز اصلا قانون یکسان و مطلقی برای نحوه قرارگیری بهتر نداریم. زمانی خونرسانی جنین شما عالی است که خودتان احساس راحتی در آن وضعیت داشته باشید. هر گونه فعالیتی که انجام میدهید تا زمانی که احساس خستگی نکردید منعی ندارد. هر گونه مدل خوابیدن مثل به پهلو، طاقباز و ... تا جایی که احساس تنگی نفس و درد نکنید برای جنین مناسب است. ملاک راحتی مادر در وضعیت قرارگیری است.