بهبود رابطه زناشویی، زندگی را به همدیگر ببخشید

در روابط زناشویی، کمبود میل جنسی زنان از مسائل رایج دنیای زوجین می‌باشد و نیز همواره مهترین دلایل اختلاف ما بین آنان در نظر گرفته می‌شود. بنابراین‌ افزایش میل جنسی زنان تا حد زیادی می‌تواند اختلاف پیش روی زن و شوهر را کاهش دهد. از اینرو طبق تحقیقات به عمل آمده، نتایج تحقیق حاکی از آن است که تقریباٌ یک‌سوم زنان به رابطه جنسی شوق و اشتیاقی نشان نمی‌دهند و در اصطلاح عامیانه سردمزاج می‌باشند. گاهی نوع رابطه ای که با همسرتان برقرار می‌کنید سبب ایجاد این عارضه در او می‌شود. بدین ترتیب با مطالعه این مقاله با بیان علت و ارائه راهکارها‌یی می‌توانید این موضوع را در روابط زناشویی خود برطرف سازید.

دلایل بی میلی زنان به روابط زناشویی
از اینرو در روابط زناشویی همواره زنانی که در پی آن می‌باشند که میل جنسی شان را تقویت کنند، اولین دلیلش می‌تواند آن باشد که در روابط خود با همسرش دچار بی میلی شده است و موردی بعدی این که این زنان با همسران خود سازگار جنسی نامتعادل و محدودی دارند. بنابراین در اولین قدم، برای روشن شدن موضوع بایستی مشخص شود فرد موردنظر به کدامین علت می‌خواهد میل جنسی خود را تقویت کند.
در ذیل به برخی از علل شایع بی میلی زنان به روابط زناشویی را بیان می‌کنیم:
در اغلب اوقات دلایل بی‌میلی جنسی زنان می‌تواند بسیار متعدد باشد. دلایلی من جمله، کاهش ترشح هورمون تستسترون، سوءتغذیه، دیابت، تنگی عروق، مصرف داروهای ضدافسردگی، فشار خون و ضدبارداری می‌توانند از علل فیزیکی بی میل جنسی زنان باشند و البته رایج ترین عوامل روان شناختی هم در این امر بی تأثیر نیستند، که به کمک روان شناس می‎‌بایست ریشه یابی شود.

شیوه‌های افزایش میل جنسی زنان در روابط زناشویی
- استفاده از داروهای گیاهی البته زیر نظر پزشک متخصص
- داروی با اگر و اما ، این دارو نیز تحت نظر پزشک استعمال گردد
- قرص ضد بارداری نخورید
- در صورت خوردن داروهای روان شناختی زیر نظر پزشک، در مورد تغییر آن با پزشک معالج مشورت نمایید.
- قطره ویناکتوسآ این دارو برای افزایش ترشح هورمونها کارساز است و نیز میل جنسی را افزایش میدهد.
- برای افزایش متابولیسم میل جنسی اسفناج ، شکلات تلخ، تخم کدو تنبل، فلفل بخورید.

روش‌های روان‌شناختی در روابط زناشویی
- استرس خود را کاهش دهید: همواره استرس زیاد داشتن سبب کاهش میل جنسی می‌شود .
- به اندازه کافی بخوابید: میزان خواب ایده آل مابین ۶- ۸ ساعت می‌باشد.
- باهم ورزش کنید: هموار سعی کنید در طول روز، زمانی را به ورزش کردن اختصاص دهید.
- کارهای خانه را باهم انجام دهید: یکی از دلایل کاهش میل جنسی زنان می‌تواند خستگی جسمی باشد.
- مدتی رابطه جنسی نداشته باشید: بررسی ها نشان می‌دهد، بهتر است در فاصله زمانی کوتاه رابطه جنسی نداشته باشید.
- کودکتان را از اتاق بیرون ببرید: حضور کودک در اتاق می‌تواند از دلایل کاهش میل جنسی در روابط زناشویی باشد.
- درباره‌ی احساسات جنسی خود با همسرتان صحبت کنید: از اینرو سعی کنید بدن خودتان را بیشتر بشناسید و بدانید و اندام های تحریک کنده‌ی بدن خود را بشناسید و همواره در مورد مسائل جنسی با همسر خود بحث و تبادل نظر کنید.
- استفاده از روان‌کننده‌ها: برای برطرف ساختن خشکی واژن به موجب دردناک شدن دخول و سختی رابطه از روان کننده‌ها استفاده نمایید.

چگونگی بهبود روابط زناشویی
برای بهبود و ارتقاء روابط زناشویی خود، در نهایت اگر این پیشنهادات کارساز نبودند، بهتر است به روان‌شناس یا روان‌پزشک درمانگر اختلالات جنسی مراجعه نمایید. تا با تشخیص دقیق و به موقع علت بی میلی جنسی، برنامه درمانی مناسب را برای شما آغاز نماید. لذا با دریافت مشاوره جنسی از سوی پزشک متخصص به حل مؤثرتر روابط زناشویی بپردازید.