بهترین سن بارداری، چه موقع است؟

اکثر کارشناسان بر این باورند که هیچ سن دقیقی برای بارداری وجود ندارد. اما زایمان در سنین مختلف دارای مزایا و معایب خاص خود می‌باشد: به‌عنوان‌مثال، در دهه ۲۰ زندگی فرد از انرژی بیشتری برای پرورش و مراقبت از کودک برخوردار بوده اما منابع مالی و تجربه زندگی شخصی او کمتر خواهد بود؛ در اواخر دهه‌ی ۳۰ و ۴۰ فرد ممکن است ازلحاظ مالی دارای ثبات بیشتری باشد اما زمان محدودتری برای بارداری، و پس‌ازآن، همراهی با یک کودک پرتحرک و نوپا خواهد داشت.
بهترین سن بارداری برای هر زن متفاوت است. چنانچه سن شما بالاتر از ۳۵ سال است و قصد بارداری دارید، ابتدا باید بامتخصص مشورت کنید. بسیاری از زنان بارداری خود را به ۳۰ سالگی و پس‌ازآن موکول می‌کنند- و نوزادان سالم به دنیا می‌آورند. مراقبت‌های ویژه می‌تواند بهترین تولد را برای نوزاد شما رقم زند. انتخاب‌های فعلی شما- حتی پیش از بارداری - می‌تواند تأثیری ماندگار بر روی کودک شما داشته باشد. به بارداری به‌عنوان فرصتی برای پرورش کودک خود نگاه کنید و برای تغییرات هیجان‌انگیز پیش رو آماده شوید.

مزایای بارداری در سن پایین
بزرگ‌ترین مزیت بارداری در سنین پایین بالا بودن قدرت باروری است. ازآنجایی‌که بیشترین قدرت باروری مربوط به زنان ۱۷ تا ۲۵ سال است، احتمال اختلال در بارداری در این سنین بسیار پایین می‌باشد. چنانچه تشکیل خانواده برای یک زن از اهمیت برخوردار باشد، بارداری در سن پایین بالاترین شانس یک بارداری موفقیت‌آمیز را در اختیار او قرار می‌دهد.
علاوه بر بالا بودن قدرت باروری،‌ مادران جوان به‌طورمعمول از سلامت جسمانی بیشتری نسبت به مادران مسن‌تر برخوردار هستند. این بدان معنی است که زنان بین سنین ۱۷ تا ۲۵ سال با کمترین احتمال بروز عوارض در دوران بارداری مواجه می‌باشند. همچنین، مادران جوان به‌طورکلی از انرژی جسمانی بیشتری برای پرورش نوزاد خود برخوردار هستند.

عوارض بارداری در سن بالا
ساعت بیولوژیکی بدن یک واقعیت در زندگی است، اما در مورد سن ۳۵ سالگی هیچ جادویی وجود ندارد. ۳۵ سالگی سنی است که در آن خطرات مختلف بحث‌برانگیزتر می‌شود. به‌عنوان‌مثال:
مدت‌زمان بیشتری برای باروری نیاز است
هر فرد با تعداد محدودی تخمک متولد می‌شود. با ورود فرد به اواسط تا اواخر دهه‌ی ۳۰ زندگی، از تعداد و کیفیت تخمک‌ها کاسته می‌شود. همچنین، قدرت باروری تخمک‌های زنان مسن‌تر به‌اندازه زنان جوان نمی‌باشد. چنانچه بیش از ۳۵ سال سن دارید و بارداری شما بیش از شش ماه به تأخیر افتاده است، به‌منظور مشاوره به پزشک مراجعه نمایید.
شانس دوقلو زایی بیشتر است
احتمال دوقلو زایی با افزایش سن به علت تغییرات هورمونی که می‌تواند موجب آزاد شدن چندین تخمک به‌طور همزمان شود، افزایش می‌یابد. استفاده از تکنولوژی‌های کمک باروری - مانند لقاح آزمایشگاهی - نیز می‌تواند نقشی مهم ایفا کند.
احتمال ابتلا به دیابت حاملگی بیشتر است
این نوع از دیابت که صرفاً در دوران بارداری رخ می‌دهد، در زنان مسن‌تر شایع‌تر می‌باشد. کنترل دقیق قند خون از طریق رژیم غذایی و فعالیت بدنی ضروری است. گاهی اوقات دارو نیز موردنیاز است. دیابت حاملگی، در صورت عدم درمان، می‌تواند موجب افزایش قابل‌توجه در رشد کودک گردد - که خطر آسیب به نوزاد در هنگام زایمان را افزایش می‌دهد. دیابت حاملگی همچنین می‌تواند خطر زایمان زودرس و عوارض بعد از زایمان را افزایش دهد.
احتمال ابتلا به فشارخون بالا در دوران بارداری افزایش می‌یابد
تحقیقات نشان می‌دهد که فشارخون بالا که در طول بارداری ایجاد می‌شود در زنان مسن‌تر رواج بیشتری دارد. پزشک فشارخون مادر و رشد و تکامل جنین را به‌دقت کنترل خواهد کرد. مادر به ملاقات‌های مکرر مامایی احتیاج دارد و ممکن است به‌منظور پیشگیری از بروز عوارض به زایمان قبل از تاریخ مشخص‌شده نیاز داشته باشد.
خطر سقط جنین بیشتر است
خطر از دست دادن جنین - به‌واسطه سقط جنین و مرده زایی با بالا رفتن سن- احتمالاً به دلیل بیماری‌های فعلی یا ناهنجاری‌های کروموزومی جنینی افزایش می‌یابد. تحقیقات نشان می‌دهد که کاهش کیفیت تخمک‌های زن، همراه با افزایش خطر بیماری‌های مزمن مانند فشارخون بالا و دیابت، می‌تواند خطر سقط جنین را افزایش دهد.
عوارض دیگر عبارت‌اند از:
احتمال تولد نوزاد کم‌وزن و زایمان زودرس بیشتر است. نوزادان نارس، به‌ویژه نوزادانی که خیلی زود متولدشده‌اند، اغلب با اختلالات پزشکی پیچیده‌ای مواجه هستند.
احتمال سزارین افزایش می‌یابد. خطر بروز عوارض بارداری در مادران مسن‌تر بیشتر است و ممکن است به زایمان سزارین منجر شود. نمونه‌ای از این عوارض شرایطی است که در آن دهانه رحم توسط جفت مسدود می‌شود (جفت پایین).
خطر بروز ناهنجاری‌های کروموزومی بالاتر است. نوزادان متولدشده از مادران مسن‌تر، در معرض خطر بالاتر بروز اختلالات خاص کروموزومی، مانند سندرم داون قرار دارند.
درحالی‌که مطالعات بیشتری موردنیاز است، تحقیقات نشان می‌دهد که سن مردان در زمان باروری - سن پدر - نیز ممکن است کودک را در معرض خطرات سلامتی قرار دهد

اقدامات ضروری برای بارداری سالم در سن بالا
مراقبت مناسب از مادر بهترین راه برای مراقبت از نوزاد است. به اصول زیر توجه ویژه داشته باشید:
قبل از بارداری با پزشک ملاقات داشته باشید
در مورد سلامت عمومی خود و تغییرات در شیوه زندگی که ممکن است شانس برخورداری از یک بارداری و نوزاد سالم را افزایش دهد، با پزشک صحبت کنید. هرگونه نگرانی در مورد باروری و یا حاملگی را با پزشک در میان بگذارید. در مورد چگونگی افزایش شانس باروری - و راه‌حل‌های موجود در صورت مواجهه با اختلالات باروری- اطلاعاتی را کسب نمایید.
مراقبت‌های منظم قبل از زایمان را دنبال کنید
ملاقات‌های منظم قبل از زایمان به پزشک کمک می‌کند تا بر سلامت مادر و کودک نظارت داشته باشد. هرگونه علائم یا نشانه‌های نگران‌کننده را با پزشک در میان بگذارید. صحبت کردن با پزشک موجب آسودگی خاطر می‌گردد.
یک رژیم غذایی سالم داشته باشید
در دوران بارداری، مادر به میزان بیشتری از اسیدفولیک، کلسیم، آهن، ویتامین D و دیگر مواد مغذی ضروری نیاز دارد. چنانچه در حال حاضر از یک رژیم غذایی سالم، برخوردار هستید، آن را حفظ کنید. مصرف روزانه ویتامین قبل از زایمان - که بهتر است چند ماه قبل از بارداری شروع شود - می‌تواند نیازهای ضروری بدن را برآورده سازد.
اضافه‌وزن منطقی داشته باشید
افزایش وزن مناسب می‌تواند تضمینی برای سلامت کودک باشد - و کم کردن وزن اضافه پس از زایمان را راحت‌تر می‌سازد. برای آگاهی از میزان مناسب افزایش وزن با پزشک خود مشورت نمایید.
تحرک داشته باشید
فعالیت بدنی منظم می‌تواند به کاهش یا پیشگیری از ناراحتی کمک کرده، سطح انرژی مادر را افزایش داده و سلامت کلی او را بهبود بخشد. همچنین با افزایش استقامت و قدرت عضلانی، او را برای زایمان و تولد نوزاد آماده می‌سازد. قبل از شروع یا ادامه برنامه ورزشی، حتماً با پزشک خود مشورت نمایید، به‌ویژه اگر به یک بیماری زمینه‌ای مبتلا هستید.
در مورد آزمایشات مربوط به ناهنجاری‌های کروموزومی قبل از زایمان اطلاعات کسب نمایید
از پزشک در مورد غربالگری DNA آزاد جنین سؤال کنید. این آزمایش نوعی تکنیک پزشکی برای نشان دادن برخی از ناهنجاری‌های خاص کروموزومی در جنین در حال رشد است. در طول غربالگری DNA آزاد جنین، DNA مادر و جنین از نمونه خون مادر استخراج شده و به‌منظور بررسی احتمال وجود اختلالات خاص کروموزومی مانند سندرم داون، تریزومی ۱۳ و تریزومی ۱۸ آزمایش می‌شود. تست‌های تشخیصی مانند نمونه‌برداری از پرزهای کوریونی و آمنیوسنتز نیز می‌تواند اطلاعاتی در مورد کروموزوم‌های نوزاد یا خطر بروز ناهنجاری‌های کروموزومی خاص در اختیار پزشک قرار دهد، اما با احتمال اندک خطر سقط جنین همراه می‌باشد. پزشک می‌تواند مادر را از مزایا و خطرات انجام این تست‌ها آگاه سازد.