بهداشت قاعدگی زنان، موضوع مهم تر از این حرفاست

۲۸ ماه مِی هر سال به عنوان روز بهداشت قاعدگی زنان شناخته می‌شود. هدف این روز تلاش برای افزایش آگاهی و بهبود وضعیت بهداشت زنان در جهان است.
تمام دختران و زنان نیاز دارند که در هر مکان و شرایطی که هستند امنیت، ایمنی و اطمینان لازم برای مدیریت بهداشت پریود خود را داشته باشند. این روز کمک می‌کند تا آگاهی در مورد نقش اساسی بهداشت قاعدگی افزایش پیدا کند و زنان بتوانند از حداکثر پتانسیل خود در زندگی روزانه استفاده کنند. دلیل انتخاب ۲۸ مِی این است که ماه «می» در تقویم میلادی پنجمین ماه سال است که نشانگر ۵ روز دوره‌ی متوسط پریود است. همچنین عدد ۲۸ میانگین سیکل ماهانه زنان را نشان می‌دهد.

مشکلات بهداشت قاعدگی در سراسر جهان
مشکلاتی که زنان برای مدیریت بهداشت پریودشان در نقاط مختلف جهان تجربه می‌کنند کاملا متفاوت و مختلف است. هنجارهای اجتماعی، سنت‌ها، تحصیلات، جغرافیا و شرایط اجتماعی-اقتصادی باعث می‌شود که مدیریت بهداشت قاعدگی با مشکلات متفاوتی روبرو باشد. به شکل کلی زنان در سراسر جهان با مشکلات مختلفی برای مدیریت مناسب بهداشت قاعدگی خود روبرو هستند.

مشکلات بهداشت قاعدگی در تمام فعالیت‌های روزانه
زنان و دختران نیاز دارند که بهداشت قاعدگیشان را در تمام روز و در هر فعالیتی مدیریت کنند. تفاوتی نمی‌کند که در خانه، مدرسه، محل کار یا سفر باشند.

مشکلات بهداشت قاعدگی به مردان هم مربوط است
کل اعضای جامعه در شکل گرفتن تابوها و سنت‌های غلط اجتماعی درباره قاعدگی نقش دارند. در نتیجه مردان هم وظیفه دارند که درباره نگاه غلط به قاعدگی صحبت کنند و برای بهبود شرایط و فراهم کردن محیط سالم برای مدیریت بهداشت و نظافت قاعدگی زنان تلاش کنند.
محیط مناسب و شرایط فرهنگی نقش بسیار مهمی در آرامش و اطمینان زنان برای مدیریت بهداشت پریودشان دارد. در کنار شرایط محیطی، استفاده از محصولات بهداشتی مخصوص پریود یکی از اصلی‌ترین راه‌های حفظ بهداشت مناسب قاعدگی و تمیزی است. نمونه‌های مختلفی از پد پریود، تامپون قاعدگی و حتی کاپ پریود وجود دارد که زنان و دختران می‌توانند به نسبت نیاز و فعالیت و روزانه یکی از آن‌ها را انتخاب کنند.

محصولات بهداشتی مناسب پریود
یکی از رایج‌ترین انواع محصولات بهداشتی که برای بهداشت قاعدگی استفاده می‌شود پد پریود است. پدهای قاعدگی یا نوار بهداشتی در ضخامت و میزان جذب خون متفاوت به بازار عرضه می‌شوند. شما می‌توانید آن‌ها را در شکل‌های نوار بهداشتی بالدار یا پد معمولی تهیه کنید. معمولا به نسبت میزان خونریزی در پریود و فعالیت روزانه می‌توان نوع این پد را انتخاب کرد. یکی دیگر از محصولات بهداشتی پریود تامپون است. تامپون‌های پریود تیوب‌هایی نخی هستند. شما در زمان پریود و خونریزی تامپون‌ را وارد واژنتان می‌کنید و خون قاعدگی به این تیوب جذب می‌شود. در انتهای این لوله‌ها یک نخ قرار دارد که به کمک آن می‌توانید تامپون را از واژنتان خارج کنید. علاوه بر این‌ها، انتخاب‌های دیگری مثل کاپ‌ قاعدگی و پدهای چندبار مصرف هم وجود دارد که می‌توان از آن‌ها برای بهداشت قاعدگی و نظافت استفاده کرد.

توصیه‌هایی برای مدیریت بهداشت پریود
این حق شماست که در محیطی آرام و مطمئن بتوانید اقدامات لازم برای رعایت بهداشت پریود را انجام دهید. تفاوتی نمی‌کند در محل کار باشید یا در خانه.
حتما از محصولات بهداشتی مناسب پریود استفاده کنید. به نسبت نیاز و فعالیت روزانه خود تامپون، پد نوار بهداشتی یا کاپ پریود مناسب را انتخاب کنید.
فراموش نکنید که محصولات بهداشتی مناسب پریود باید چند ساعت یک بار تعویض شوند. پیشنهاد می‌شود تامپون را در زمان پریود هر ۴ تا ۸ ساعت یک بار عوض کنید. این زمان بسته به میزان خونریزی و فعالیتتان ممکن است متفاوت باشد.
شست و شو را فراموش نکنید. در مواقع مورد نیاز با آب تمیز شست و شو را انجام دهید و بعد از خشک کردن دوباره از نواربهداشتی یا تامپون مناسب استفاده کنید.