گرفتگی بینی در بارداری، بهتری روش های درمان

از آبریزش بینی تا گرفتگی بینی همگی در یک سوم مادران باردار اتفاق می‌افتد. اما در صورت گرفتگی بینی کارهای زیادی می‌توانید انجام دهید تا از این مشکل نجات پیدا کنید. اول از همه باید بدانید که این حالت غیرطبیعی نیست و به دلیل تغییرات دوران بارداری اتفاق می‌افتد و بعد اینکه با کمک درمان‌های مختلف میتوان تا حدود زیادی گرفتگی بینی در بارداری را از بین برد.

رینیت یا گرفتگی بینی در بارداری چیست؟
رینیت حاملگی، گرفتگی و خلط بینی در دوران بارداری است و ممکن است شبیه گرفتگی بینی در دوران سرماخوردگی باشد. اما این وضعیت تا حدودی ناشی از تغییرات هورمونی در دوران بارداری است. به عنوان مثال سطح بالای استروژن در بارداری می‌تواند باعث شود لایه بینی متورم شده و مخاط بیشتری ایجاد کند. همچنین در دوران بارداری خون بیشتری در گردش است که می‌تواند رگ‌های خونی ریز داخل بینی را متورم کرده و منجر به گرفتگی بینی شود.
30 درصد از زنان باردار رینیت حاملگی دارند و ممکن است از اوایل ماه دوم شروع شود. هرچند ممکن است تا اواخر بارداری نیز ادامه پیدا کند. احتقان یا گرفتگی بینی باید به زودی بعد از زایمان کاهش یافته و طی دو هفته بعد از زایمان از بین برود.

علت گرفتگی بینی در بارداری؟
افزایش طبیعی استروژن و پروژسترون در بارداری می‌تواند رگ‌های خونی و غشاهای مخاطی موجود در بینی شما را متورم کند. حجم خونی که برای حفاظت از جنین در حال رشد، افزایش یافته نیز می‌تواند باعث تورم مویرگ‌های کوچک درون بینی شود.
سوراخ بینی تنگ نیز می‌تواند در دوران بارداری باعث بروز دردسر شود چون مخاط بینی به دلیل هورمون‌های بارداری افزایش می‌یابد. چون استروژن میزان مخاط تولیدی را افزایش می‌دهد و باعث غلظت بیشتر آن می‌شود. همین موضوع باعث احتقان و احتمالا سردرد می‌شود.
با توجه به اینکه فرد سالم و غیرباردار در روز بیشتر از یک لیتر مخاط ایجاد می‌کند می‌توانید تصور کنید که در طول بارداری این میزان چقدر افزایش یافته و می‌تواند شما را تحت تاثیر قرار دهد.

تشخیص گرفتگی بینی در بارداری
اگر تنها علامت شما گرفتگی بینی است احتمالا مبتلا به رینیت حاملگی هستید. اگر گرفتگی خفیف بینی دارید، عطسه می‌کنید، سرفه، گلودرد، درد خفیف، غدد متورم و تب هم دارید احتمالا مبتلا به سرماخوردگی یا بیماری دیگر شده‌اید. به خاطر داشته باشید که عفونت‌های سینوسی در بارداری شایع هستند و در صورت بروز علائم سینوزیت مانند تب، سردرد، مخاط سبز یا زرد، درد صورت، درد در فک بالاییی و کاهش حس بویایی حتما با پزشک تماس بگیرید.
اگر گرفتگی بینی همراه با عطسه، خارش چشم، بینی، گلو و گوش است احتمالا آلرژی دارید. آلرژی در دوران بارداری غیرقابل پیش بینی است و ممکن است در بارداری بهتر یا بدتر شود.
البته همیشه نمی‌تواند تشخیص داد چه چیز باعث گرفتگی بینی می‌شود و ممکن است بیش از یک عامل دخیل باشد. به عنوان مثال ممکن است آلرژی و رینیت بارداری توام باشد.

خوددرمانی نکنید
دقت کنید که در زمان بارداری نباید محصولات حاوی مواد ضدالتهابی مانند ایبوپروفن را مصرف کنید. حتی اسپرهای گرفتگی بینی که ادعا میشود از مواد طبیعی و گیاهی تهیه شده نباید در دوران بارداری بدون تجویز پزشک مصرف شود.
سرم شستشوی بینی یکی از داروهایی است که می‌توانید با تجویز پزشک از آن استفاده کنید تا هم مخاط بینی از بین برود و هم محیط داخل بینی مرطوب شود.

راههای هوایی بینی را باز کنید
احساس گرفتگی بینی به ویژه در شب را می‌توانید با اسپری‌های بینی مانند اسپری ویکس تا حدود زیادی باز کنید. این کار تنفس را تا حدود زیادی راحتتر می‌کند.

چای زنجبیل بنوشید
گفته می‌شود زنجبیل دارای خواص ضدالتهابی طبیعی است بنابراین بهتر است روزی یک فنجان چای زنجبیل معطر و گرم که از ریشه زنجبیل تازه رنده شده تهیه شده با کمی عسل بنوشید. این چای باعث افزایش جذب مایعات بینی شده و راه‌های هوایی را باز می‌کند.

از آلرژن ها دوری کنید
دود، گرده، گرد و غبار و آلاینده‌هایی که از شوینده‌ها یا وسایل نقاشی ایجاد میشود می‌تواند باعث افزایش بیشتر غشاهای مخاطی شده و علائم را بدتر کند.

بخور انجام دهید
هوای گرم و مرطوب به آرام کردن گرفتگی بینی کمک می‌کند و راههای هوایی‌تان را پاک می‌کند. برای این که این حس را پیدا کنید از بخور در اتاق استفاده کنید. می‌توانید در یک کاسه آب داغ بریزید و با گرفتن حوله روی سرتان این بخار را استنشاق کنید و نفس عمیق بکشید.

سر خود را بالا نگهدارید
هنگام خواب بینی را بالاتر از سطح قلب قرار دهید تا گرانش موجب تخلیه مخاط شود. بالش را به صورت شیب‌دار قرار دهید تا گردن و نخاع شما محافظت شود.