در دوران شیردهی چی بخوریم؟/ صدای دکتر
بسیاری از زنان شیرده احساس گرسنگی شدیدی دارند که اتفاقی کاملاً طبیعی است.
بسیاری از زنان شیرده احساس گرسنگی شدیدی دارند که اتفاقی کاملاً طبیعی است. بدن مادر دائماً در حال کار برای تولید شیر مورد نیاز کودک است. خوردن وعده های غذایی کوچک و میان وعده های سالم که در دوران بارداری نیز آن را رعایت کردید، یک راه خوب برای رفع احساس گرسنگی و بالا نگه داشتن سطح انرژی است.
دکتر پیام فرح بخش، متخصص تغذیه، اطلاعاتی را در مورد تغذیه در شیردهی بیان می کند.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼