شاید احساس میکنید که بدنتان آنطورکه باید قوی نیست و دیگر انرژیِ روزهای اول بارداریتان را ندارید، اما جای نگرانی نیست؛ چاره کار ورزش و انجام حرکات فوقالعادهای است که شما را برای زایمان طبیعی آماده میکند.
برای آگاهی بیشتر از انجام ورزش های کششی در اوایل دوران بارداری به سراغ سیده مهدیه علوی کارشناس مامایی رفتیم. از شما دعوت می کنیم ویدئو زیر را تماشا کنید.
اگر نتوانستید در کادر بالا فیلم را ببینید، از اینجا دانلود کنید .