مقدار خواب نوزاد، چند ساعت لازم است؟

معمولا نوزاد ها بامزه ترین موجوداتی هستند که انگار آفریده شده اند برای سر کار گذاشتن مادر پدر ها. این وروجک ها از خواب و خوراکشان گرفته تا کار هایی که انجام می دهند فقط بلدند ادم بگذارند سر کار. یکی از همین مسائل که خوب بلدند با آن رس پدر مادر مادر را بکشند، مساله خوابیدنشان است. معمولا یکی از متداول ترین سوالات مادران، در رابطه با خواب نوزاد است. نوزادان مانند بزرگسالان نمی ‌خوابند. آن ها با طبع خواب ویژه خود به دنیا می ‌آیند. همان ‌طور که این امر در میان بزرگسالان رایج است، برخی خواب سبک و برخی خواب سنگین دارند، برخی زیاد می خوابند و برخی دیگر به زور ۷ ساعت می خوابند. این تفاوت‌ های فردی در چگونگی خواب نوزادان نیز وجود دارد. برخی از نوزاد ها تا جایی که می ‌توانند در برابر خوابیدن مقاومت می ‌کنند، ولی برخی زود کوتاه می‌ آیند و به ما رحم می کنند. در این مطلب می خواهیم با مواردی در ارتباط با خواب نوزاد آشنا شویم.
نه تنها خواب نوزاد به بدن او کمک می کند تا انرژی هایش را نگهداری و ذخیره کند، بلکه خوابیدن برای رشد مغزی اش نیز بسیار مهم است. نوزادان به طور متوسط بیشتر طول شب و روز را در خواب سپری می کنند و هر چند ساعت یکبار برای شیرخوردن بیدار می شوند. معمولاً برای پدران و مادرانی که به تازگی این مرحله را تجربه کرده اند، بسیار مشکل است که بدانند خواب نوزادان چه میزان است.میزان خواب کودکان متفاوت است و آن ها در سنین مختلف به میزان خواب مشخصی نیاز دارند. به طور متوسط نوزادان در حدود ۸ تا ۹ ساعت در روز و حدود ۸ ساعت در شب می خوابند. البته اکثر نوزادان در ابتدا نمی توانند در طول شب بطور پیوسته در حدود ۶ تا ۸ ساعت بخوابند و معمولاً تا سن ۳ ماهگی چندین بار در طول شب بیدار می شوند. با گذشت زمان و رشد کودک، این میزان تغییر خواهد کرد. در ادامه با میزان خواب پیشنهاد شده برای کودکان در سنین مختلف آشنا می شویم:

۰ تا ۴ ماه
در ماه های اولیه تولد، نوزاد به ۲۰ ساعت خواب نیاز خواهد داشت و فقط به دلیل گرسنگی برای مدت کوتاهی بیدار خواهد شد. در طی ماه های آینده، او به ۱۵ تا ۱۸ ساعت خواب نیاز دارد (۸ ساعت شب و ۷ ساعت روز که ممکن است به طور پیوسته نباشد). نوزاد ممکن است در این دوران شب‌ ها بیشتر بخوابد، اما مفهوم خواب شب در این سن برای او حداکثر ۵ ساعت است.

۴ تا ۶ ماه
اکنون میزان خواب کودک کاهش یافته و به ۱۵ ساعت در شبانه روز رسیده است. خواب شبانه به ۱۱ تا ۱۲ ساعت افزایش یافته و همچنین شاهد کاهش خواب روزانه به ۳ تا ۴ ساعت خواهیم بود.

۶ تا ۱۲ ماه
کودک در این سن به ۱۴.۵ ساعت خواب نیاز دارد. ۱۱ تا ۱۲ ساعت در طول شب و بین ۲ تا ۳ ساعت در طول روز.

۱۲ تا ۱۸ ماه
در این سن، کودک ۱۴ ساعت می خوابد. او در طول شب به ۱۱ تا ۱۲ ساعت و در طول شب به یک ساعت و نیم تا ۳ ساعت خواب نیاز خواهد داشت (در این سن اکثر کودکان در طول روز یکبار می خوابند).

۱۸ تا ۳۶ ماه
کودک به ۱۱ تا ۱۲ ساعت خواب شبانه و به یک ساعت و نیم تا ۳ ساعت خواب روزانه نیاز خواهند داشت.
در آخر باید بگویم که خواغب نوزاد آنقدر ها هم حساب و کتاب ندارد و تا روی روال بیافتد کمی زمان بر است پس هیچ غصه نخور عزیز من.