رعایت بهداشت بانوان، عادت های نادرست چیست؟

اکثر زنان به بهداشت شخصی خود، به خصوص ناحیه تناسلی توجه زیادی می کنند. ترس از عفونت و بوی بد، زنان را مجبور کرده تا توجه ویژه ای به این ناحیه از بدن خود داشته باشند. با این حال، به منظور از بین بردن هر گونه ترشحات اضافه یا بوی بد، بسیاری از زنان عادت های نادرستی را پیش می گیرند که می تواند به سلامت واژن آسیب برساند. مشکل این جا است که این ناحیه از بدن بسیار حساس است و pH آن می تواند به دلیل استفاده از محصولات شیمیایی، لباس زیرهای نامناسب و دیگر عوامل تغییر کند. به همین دلیل، اگرچه برخی از این کارها به نظرمان بدون مشکل می آید و تصور می کنیم که کاری بهداشتی انجام می دهیم، اما باید بدانیم که چرا این کارها خطرناک هستند و چگونه می توان از آن ها جلوگیری کرد.

دوش واژینال بیش از حد
دوش واژینال به نظر راهی موثر برای از بین بردن باکتری ها و رفع بوی بد واژن است. اما این کار نه تنها مفید نیست بلکه می تواند تغییراتی در این ناحیه به وجود بیاورد که باعث بروز عفونت می شود. دوش واژینال تعادل فعالیت باکتری های مفید درون واژن را بر هم می زند. این امر موجب می شود که توانایی آن ها در مقابله با عوامل بیماری زا کاهش یابد.
جایگزینی برای دوش واژینال وجود دارد؟
به جای شستن داخل واژن بهتر است قسمت های بیرونی آن را با صابون ملایم و آب بشویید.

استفاده از محصولات بهداشتی محافظت واژن
صنعت و تولید کنندگان محصولات بهداشتی بانوان توانسته اند مصرف کنندگان را به خوبی ترغیب کنند تا از این محصولات مراقبتی خریداری و استفاده کنند تا جلوی ترشحات و بوی بد واژن گرفته شود. این محصولات شامل پدهای روزانه هم می شوند. اما استفاده روزمره از این محصولات می تواند تاثیرات متضاد داشته باشد زیرا این محصولات باعث بسته شدن راه تنفس واژن و افزایش خطر بروز خارش، حساسیت و دیگر علائم آسیب دیدن این ناحیه می شود. پیش از این در مطلبی به ۴ اشتباه در استفاده از پدهای روزانه اشاره کردیم.

چه جایگزینی برای این محصولات بهداشتی وجود دارد؟
به طور کلی استفاده از این محصولات بهداشتی باید کاهش پیدا کند. برای مثال، از پدهای روزانه فقط چند روز قبل و بعد از عادت ماهانه استفاده شود. برای حفظ طراوت این ناحیه از بدن بهتر است لباس زیرهایی از جنس پنبه و نخ بپوشید تا بدن نفس بکشد.

عطر زدن یا استفاده از پودر تالک در ناحیه واژن
یکی از عادت های بسیار بد که چند سالی است زیاد دیده می شود استفاده از عطر، پودر تالک و دیگر محصولات بهداشتی بانوان در ناحیه واژن است. مدت زیادی تصور می شد که این کار شیوه ای مناسب برای جلوگیری از ترشحات و بوی بد است. اما امروز می دانیم که این موضوع می تواند باعث بر هم خوردن تعادل pH شود. استفاده مکرر از تالک و عطر باعث ایجاد حساسیت در قسمت های خارجی واژن می شود و گاهی عفونت های باکتریایی و قارچ به وجود می آورد.

آیا جایگزینی برای تالک و عطر وجود دارد؟
نباید از هیچ مادّه ای که به بدن آسیب می رساند استفاده کنید؛ واژن بوی مخصوص خود را دارد و نباید آن را خنثی کرد. اگر بوی آن خیلی تند است حتماً باید با پزشک مشورت کنید تا مشخص شود که عفونتی وجود دارد یا خیر.

محکم پاک کردن واژن
پوست ناحیه واژن بسیار حساس است و حتماً باید مراقب باشید. بعضی بانوان هنگام پاک کردن واژن بعد از استفاده از دستشویی خیلی محکم و شدید خود را پاک می کنند. این کار باعث بروز سوختگی و زخم می شود که این زخم ها باعث ورود عوامل عفونت زا می شوند.

موزدایی قسمت های بغل ران
این روزها خانم ها زیاد از طریق اپیلاسیون یا لیزر تمام موهای آلت تناسلی و کنار ران را برمی دارند و تصور می کنند که این کار بهداشتی است. اما واقعیت این است که هر چند این کار زیاد رایج است اما کار نادرستی است. موهای این ناحیه از بدن وظیفه مهمی دارند؛ این موها از واژن در برابر باکتری ها، قارچ ها و ویروس های مولد عفونت جلوگیری می کنند. علاوه بر این، بسیاری از روش های موزدایی این ناحیه باعث ایجاد حساسیت های پوستی می شوند.

آیا جایگزینی برای مو زدایی وجود دارد؟
- از روش های موزدایی مناسب مانند استفاده از کرم ها و پودرهای موبر استفاده کنید. این روش ها طبیعی تر هستند و به پوست آسیب نمی رسانند.
- بگذارید کمی مو روی این ناحیه از بدن وجود داشته باشد تا از آن در برابر ویروس ها و میکروب ها محافظت شود.
- اگر از تیغ برای موزدایی استفاده می کنید، بعد از هر بار استفاده آن را عوض کنید.