نحوه شستشوی واژن، چه باید کرد؟

شستشوی واژن بانوان منطقه خصوصی شما منحصر به فرد است. اگر از صابون یا محصولاتی استفاده می کنید که به طور معمول برای بقیه بدن خود استفاده می کنید، داخل را شستشو می دهید (با استفاده از دوش های واژن) یا بیش از حد شستشو می کنید، در واقع می توانید باعث ایجاد یا بدتر شدن مسائلی مانند بوی بد، خشکی یا عفونت های مکرر با بهم زدن تعادل PH واژن و منطقه خصوصیتان شوید.

شستشوی واژن بانوان
صابون معمولی و ژل دوش برای شستن واژن مناسب نیستند
اکثر ژل های صابون و دوش برای حفظ مقدار pH طبیعی پوست، ۵٫۵ است. با این حال، مقدار طبیعی pH واژن سالم از ۳٫۸ تا ۴٫۵ است. استفاده از صابون معمولی می تواند فلور طبیعی واژن را مختل کند، در نتیجه قادر به رشد سریع و ضایعات باکتری های مضر می شود. در نتیجه برخی از مشکلات ناخوشایند مانند سوزش، خارش، درد، بو، تخلیه غیرطبیعی یا عفونت ظاهر می شود. بنابراین، هنگام خرید لوازم آرایشی بهداشتی مراقب باشید. بسیاری از پزشکان توصیه می کنند که فقط از آب گرم استفاده کنند، اما اگر تصمیمی بگیرید که کافی نیست، تنها از شستشوی زنانه استفاده کنید که برای مراقبت زنانه طراحی شده است.
فقط خارج از منطقه خود را بشویید
واژن توانایی خود رادر "تمیز کردن" دارد، بنابراین لازم نیست آن را از داخل شستشو کنید. در واقع،شستشوی واژن در داخل می تواند مضر باشد. شما باید تنها در خارج از منطقه خودتان شستشو کنید - بدین معنی است که شما فقط باید پوست خود را بشویید، لب های واژن و منطقه اطراف کلیتور را شستشو دهید.
حداقل یک بار در روز خود را بشویید
شما باید بخشی از خود را حداقل یک بار در روز با آب گرم شستشو دهید. توصیه می شود پس از هر تخلیه روده (دفع کننده) واژن خود را بشویید تا از انتقال باکتری به واژن جلوگیری شود. هنگامی که دوره خود را دارید، حتما آن را دو بار در روز با آب گرم بشویید.
از اسفنج ها یا دستکش ها استفاده نکنید
اسفنج ها و دستکش ها می توانند به پوست نرم و ظریف واژن شما اسیب بزنند. هنگامی که بخش های خصوصی خود را شستشو می کنید، فقط برای استفاده از دست خود کافی است.
آب را به طور مستقیم به واژن نریزید
هنگامی که شمامنطقه خصوصی خود را میشویید، اجازه ندهید که آب به طور مستقیم به سمت مهبل (واژن) حرکت کند. اجازه دهید آب از بالای منطقه حساس عبور کند تا از ورود داخل باکتری جلوگیری شود.
همیشه از یک حوله نرم خشک استفاده کنید
حوله ای که بعد از شستشو استفاده می کنید باید نرم و کاملا خشک باشد. شما باید حوله های خشک خود را هر ۲ تا ۳ روز تغییر دهید و فقط باید برای شما در نظر گرفته شود - اجازه ندهید دیگران از آن استفاده کنند.
از جلو به عقب بشوید
پس از شستشو ،با کاغذ توالت از جلو به عقب، یعنی از واژن به سمت مقعد، پاک کنید. به این ترتیب شما باکتری های مضر را به واژن نخواهید رساند، که می تواند منجر به عفونت مثانه و حتی برخی از مشکلات جدی شود.
لباس زیر پنبه ای بپوشید
لباس های زیر باعث تنفس پوست میشود. بر خلاف پنبه، مواد مصنوعی از گردش هوا جلوگیری می کنند، رطوبت را در منطقه خصوصی افزایش می دهند و بنابراین یک محیط ایده آل برای رشد باکتری های مضر ایجاد می کنند. هر روز لباس زیر پنبه ای راحت بپوشید، همچنین از شلوار جین و شلوار تنگ استفاده نکنید.
شستشوی واژن بعد نزدیکی
اطمینان حاصل کنید که قبل و بعد از رابطه، منطقه حساس خود را بشویید. این مهم است، زیرا ضرب و پخش باکتری های مضر متوقف می شود.
رابطه جنسی در طی قاعدگی افزایش خطر ابتلا به عفونت را افزایش می دهد
هنگامی که دوره قاعدگی خود را دارید، به شریک خود اطمینان نکنید. این به خصوص اگر شما مستعد ابتلا به عفونت هستید بسیار مهم است. بهترین کاری که باید بکنید این است که منتظر بمانید تا خونریزی قاعدگی تمام شود.
در طول دوره خود، پد های بهداشتی را هر ۲ تا ۴ ساعت تغییر دهید
شما نباید خودتان را مجبور کنید که بیش از ۴ ساعت با همان پد مینی خود بمانید. در چنین مواردی، نه تنها احساس تازه و پاکیزه نخواهید داشت بلکه باعث می شود که باکتری های مضر ضرب شوند. پس مطمئن شوید که پد های زنانه خود را هر دو تا چهار ساعت تغییر دهید.
تامپون ها را کمتر استفاده کنید و هر ۲-۳ ساعت آنها را تغییر دهید
شما نباید با یک تامپون بخوابید. تامپون ها باید به طور مرتب تغییر داده شوند زیرا ممکن است باعث عفونت یا سندرم شوک سمی شود که به عنوان یک بیماری بالقوه مرگبار محسوب می شود. اگر شما یک عفونت دارید، از تامپون استفاده نکنید زیرا می تواند همه چیز را بدتر کند.

شستشوی خصوصی بانوان تمیزکردن مناسب منطقه خصوصیتان
بسیاری از زنان بهداشت شخصی را جدای از روال بهداشت معمول خود در نظر نمی گیرند. با این حال، بهداشت خصوصی مناسب نیاز به عادت های متفاوت دارد و مهم است زیرا منطقه خصوصی شما ظریف است و می تواند مستعد به عفونتباشد. واژن شما یک pH اسیدی دارد، اسیدی تر از بقیه پوست بدن است که کمک می کند تا باکتری های سالم (مثل لاکتوباسیل ها) سالم و باکتری های بد تحت نظر بمانند. اگر شما عادت های بهداشت خصوصی را دنبال کنید، می توانید از این اختلال pH اجتناب کنید و به این ترتیب به خودداری از عفونت های واژینال مانند واژینوز باکتریاییBV) کمک کنید.

شستشوی واژن در مطب
منطقه خصوصی شما منحصر به فرد است. اگر از صابون یا محصولاتی استفاده می کنید که به طور معمول برای بقیه بدن خود استفاده می کنید، داخل را شستشو می دهید (با استفاده از دوش های واژن) یا بیش از حد شستشو می کنید، در واقع می توانید باعث ایجاد یا بدتر شدن مسائلی مانند بوی بد، خشکی یا عفونت های مکرر با بهم زدن تعادل PH واژن و منطقه خصوصیتان شوید. واژن شما به طور طبیعی خود را با یک روان کنندهداخلی پاک می کند، بنابراین بهتر است که به سادگی روزانه خود را با آب گرم و محصولات ملایم و بدون عطر بشویید. بعضی از محصولات مانند موس های مرطوب کننده در واقع برای منطقه خصوصی شما طراحی شده اند.
آنها به حفظ تعادل PH طبیعی شما و در عین حال پاکسازی آرام و موثر کمک می کند. اگر شما در طول قاعدگی یا پس از تمرین به سرعت احتیاج به تمیز کردن و شستشو داشته باشید، سعی کنید از دستمال های با فرمول مخصوص استفاده کنید. دستمال های مرطوب زنانه کینفرش برای منطقه خصوصی ظریف شما طراحی شده و مناسب برای استفاده در هر زمانی است که شما نیاز دارید. همیشه و بخصوص بعد از تمرین خود را بطور کامل بشویید و خشک کنید. اطمینان حاصل کنید که پس از شنا یا ورزش کردن لباس زیرتان را نیز عوض کنید، تا تازه و تمیز بمانید.
ترشحات واژن
داشتن ترشحات روشن یا سفید، کاملا طبیعی است. غدد گردن رحم یک روان کننده طبیعی تولید می کند که واژن را مرطوب نگه می دارد. این روان کننده طبیعی از واژن پایین می آید و به حفظ محیطی تمیز و سالم کمک می کند. به عبارت ساده تر، ترشحات، روش طبیعی واژن شما برای تمیز کردن خود و نشانه ای است که واژنی سالم دارید. با این حال، ترشحات شما نباید بوی بد داشته باشد یا باعث خارش یا درد شود.
علاوه بر این، اگر رنگ عوض کند، می تواند علامتی باشد که شما عفونت دارید و ممکن است لازم شود که پزشک خود را ببینید. هر کس متفاوت است، بنابراین شما ممکن است ترشحات بیشتر یا کمتری نسبت به دیگر زنان داشته باشید. شما همچنین ممکن است مقادیر مختلفی از ترشحات را را بسته به زمان چرخه قاعدگیتان، تولید کنید. به عنوان مثال، قبل از قاعدگیتان ممکن است ترشحات بیشتری از حد طبیعی داشته باشید و ممکن است غلظت آن، بیشتر باشد.
رابطه جنسی و بهداشت
اطمینان حاصل کنید که بعد از رابطه جنسی، مثانه خود را خالی کنید. توجه به این اقدام احتیاطی، به منظور جلوگیری از التهاب مثانه به حذف هرگونه باکتری که ممکن است در مجرای ادرار شما (لوله ای که مثانه شما را درست به بالای واژنتان وصل می کند) منتشر شود، کمک می کند. و به یاد داشته باشید که هنگام رفتن به توالت، اطمینان حاصل کنید که برای جلوگیری از گسترش باکتری، از جلو به عقب خود را تمیز می کنید.
پوست در منطقه خصوصیتان نیاز به مراقبت ویژه دارد، مخصوصا وقتی که حرف بهداشت می شود. منطقه خصوصی دارای pH است که متفاوت با پوست بقیه بدن است. شستشو با صابون های منظم و ژل های دوش می تواند منجر به عدم تعادل pH شود، بنابراین شما بیشتر مستعد ابتلا به عفونت واژن می شوید. و اگر شما در حال حاضر از عفونت رنج می برید و ناراحتی دارید، شستشو با صابون های معمولی می تواند همه چیز را بدتر کند. کنستین طیف وسیعی از محصولاتی را طراحی کرده اند که به خصوص برای مراقبت از منطقه خصوصی شما طراحی شده اند، و باعث می شود شما احساس تمیزی و راحتی کنید. همه این محصولات از نظر پوستی و بهداشت زنانه مورد آزمایش قرار گرفته و حساسیت زایی کمی دارند.

نحوه مصرف شستشوی بانوان چگونه است؟
دختران در مورد آخرین محصولات زیبایی برای صورت و بدن صحبت می کنند، اما بسیاری از آنها درباره بهداشت خصوصی صحبت نمی کنند. حفظ سلامت شخصی و خصوصی نه تنها برای تمیز نگه داشتن و احساس تازه شدن، بلکه برای جلوگیری از عفونت، بوی بد، سوزش، خارش و سایر خطرات بهداشتی بسیار مهم است. به طور سنتی، برای تمیز کردن مناطق خصوصی، از صابون و آب استفاده می شود. استفاده از صابون برای شستن ناحیه خصوصی شما توصیه نمی شود زیرا باعث اختلال در فلور طبیعی واژن می شود که به نوبه خود باعث می شود که باکتری های مضر به سرعت رشد کنند.
صابون برای حفظ pH سطح پوست ساخته شده است. pH سطح پوست شما ۵٫۵ است در حالی که سطح pH واژن شما بین ۳٫۸ و ۴٫۵ است، بنابراین استفاده از صابون سطح pH واژن را تغییر می دهد. پزشکان پیشنهاد می کنند شستشوی منطقه خصوصی خود را فقط با آب گرم انجام دهید، اما اگر فکر می کنید که به یک عامل پاک کننده نیاز دارید، ماده شستشوی خصوصی را امتحان کنید. امروزه انواع مختلفی از عوامل پاک کننده خصوصی در بازار برای زنان وجود دارد. بسیاری از زنان درباره این محصولات کنجکاو هستند و در مورد چگونگی استفاده از آن سؤال می کنند. برای درک استفاده از شستشوی خصوصی، به خواندن ادامه دهید.

ماده شستشوی بانوان چیست؟
ماده شستشوی خصوصی، یک محلول مخصوص خانم ها برای تمیز کردن مناطق خصوصی است. شما می توانید آن را در هر فروشگاه پزشکی یا عمومی بدون نسخه پزشک خریداری کنید.

چه کسی می تواند از ژل شستشوی بانوان استفاده کند؟
همه زنان می توانند از ماده شستشوی خصوصی استفاده کنند. استفاده از آن در افرادی که دچار تحریک خارش، خشکی و عفونت می شوند، من است. شما همچنین می توانید از آن در بارداری و قاعدگی ها استفاده کنید. توصیه می شود به جای ژل دوش یا صابون از یک ماده شستشوی خصوصی استفاده کنید.

چرا از ژل شستشوی بانوان استفاده کنیم؟
ماده شستشوی خصوصی به شما کمک می کند تا سطح pH واژن را متعادل سازید، که به نوبه خود به جلوگیری از خارش و عفونت باکتریایی در ناحیه واژن کمک می کند. این همچنین از رشد باکتری های خوب، لاکتوباسیل، که برای واژن سالم مهم است، حمایت می کند.

چگونه از ژل شستشوی واژن استفاده کنیم؟
مقدار کمی از محلول را در دست خود قرار دهید و آن را بر قسمت خارجی منطقه واژن در طول استفاده از توالت یا دوش بزنید. آن را به آرامی بمالید و سپس با آب پاک کنید. منطقه را با حوله تمیز خشک کنید. شما می توانید ماده شستشوی خصوصی را هر روز استفاده کنید اما از یک محصول ملایم که شامل مواد طبیعی است استفاده کنید. استفاده این ماده های شستشوی خصوصی آسان و برای بهداشت حرفه ای است. مناطق خصوصی شما نیز به مراقبت نیاز دارند، بجای استفاده از ژل دوش یا صابون، از ماده شستشوی خصوصی استفاده کنید.