نوزاد در روز چند وعده شیر بخورد؟

مادران شیرده همیشه از این نگران هستند که آیا شیرشان برای کودک کافی است یا نه و اینکه آیا کودک سیر می‌شود یا خیر؟! همچنین دانستن این که کودک مطابق با سن رشد خود در حال شیر خوردن است و اگر کمتر / بیشتر از سایر نوزادان همسن خود شیر دریافت می‌کند، نگرانی زیادی دارد. بدیهی است، اگر شما به طور انحصاری از شیر مادر نوزاد تازه متولد شده را تغذیه می‌کنید، شیر مادر همیشه هست و بدون هیچ مشکلی ادامه دار خواهد بود.
با این حال، مشاهده شده است که مادرانی که شیر را جمع می‌کنند (با استفاده از پمپ سینه) اغلب گزارش می‌دهند که نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می‌شوند اغلب شیر کمتری می‌خورند نسبت به نوزادانی که با فرمولا یا شیر خشک تغذیه می‌کنند. با این وجود اگر از دستورالعمل‌های مربوط به شیردهی اطلاع دارید، بسیار ساده است که بگویید کودک شما شیر کافی می‌خورد یا نه.

چند وعده شیر برای نوزاد تازه متولد لازم است؟
ماه اول
در چند روز اول زندگی پس از زایمان، نوزاده تازه متولد شده به شیر بسیار کمی احتیاج دارد. اما، با رشد کودک، ظرفیت مصرف شیر از ۱ اونس افزایش می‌یابد. در اولین روز بعد از تولد تا ۱۰-۱۲ اونس دریافتی شیر می‌باشد و تا ۲ و ۳ هفته، کودک می‌تواند ۲۵ اونس تا ۳۰ اونس روزانه شیر را بخورد و هضم کند.
۱ تا ۶ ماه
متوسط مصرف شیر مادر تا ۱ ماه تقریباً ۲۵ اونس است. (از ۲۱ تا ۳۰ اونس.) و تقریباً در طول شش ماه اول زندگی پس از تولد یکسان است. مراقبین بهداشتی و درمانی پیشنهاد می‌کنند که میزان دریافت شیر مادر در ۶ ماه اول بر افزایش وزن یا پیشرفت آن تأثیر نمی‌گذارد.
بعد از ۶ ماه
پس از شروع غذا، میزان کلی خوردن شیر توسط نوزادان به میزان قابل توجهی کاهش می‌یابد. بیشتر نوزادان تا ۳۰ اونس مصرف می‌کنند. خوردن شیر در ۷-۸ ماه پس از زایمان، به ۱۹ اونس کاهش می‌یابد. میزان شیر مصرف شده توسط نوزاد با توجه به ظرفیت کلی معده خلاصه می‌شود. با بزرگ شدن اندازه و ظرفیت معده، مقدار شیر خورده شده بر این اساس بالا می‌رود.

چند بار باید نوزاد خود را شیر دهیم؟
در طی چند هفته اول زندگی پس از زایمان، ممکن است مجبور شوید کودک خود را بیشتر با شیر مادر تغذیه کنید (حداکثر ۸ تا ۱۲ بار در روز). این امر عمدتاً به این دلیل است که اندازه معده کودک شما کوچک است و او فقط می‌تواند مقدار کمی از شیر را مصرف کند. همچنین، شیر مادر نیز با سرعت بیشتری نسبت به شیر خشک هضم می‌شود. با افزایش ظرفیت معده کودک، فرکانس تغذیه در ۱-۲ ماهگی نوزاد، در روز ۷ برابر کاهش می‌یابد.
تغذیه مکرر همچنین در تحریک تولید شیر مادر مفید است. بنابراین، سعی کنید کودک را در چند هفته اول زندگی به اجبار تغذیه کنید قبل از اینکه او گرسنه شده و از شما شیر بخواهد.

چگونه می‌توانم بفهمم وقتی نوزادم می‌خواهد غذا بخورد؟
دانستن زمان گرسنگی کودک نه تنها در بهینه‌سازی سلامت کودک بلکه در تهیه یک برنامه منظم تغذیه مفید است. مراقبین بهداشتی توصیه می‌کنند که کودک را تنها در زمان گرسنگی تغذیه کنید، اما اگر گرسنگی را با گریه (یا ناراحت شدن) کودک ارتباطش بدهید، باید بدانید که گریه کردن شاید علامت دیررس یک کودک گرسنه باشد. سعی کنید قبل از گرسنه شدن، کودک را تغذیه کنید. همچنین درک این نکته مهم است که گریه همیشه به معنای گرسنگی کودک نیست. بعضی اوقات، کودک بی‌قراری می‌کند زیرا بیش از حد بی‌حوصله است و به نوازش / توجه نیاز دارد و یا شاید به دلیل اینکه خیلی سردش شده است یا خیلی گرم.
علائم زیر نشانگر کودک گرسنه است:
در صورتی که کودک سر خود را حرکت می‌دهد.
اگر کودک زبان خود را گرد کرد یا اغلب اوقات دهان خود را باز کرد.
اگر کودک در حال ساخت ژست مکیدن (غلتیدن یا گردش لب‌های خود) است.
اگر او مشت یا انگشت شست خود را به سمت دهان آورده است.
اگر او در حال نشان دادن حرکت دهان خود به سمت تحریک یا هر چیز در حال حرکت / لمس گونه‌اش باشد.

چگونه می‌توانم بدانم که وعده‌های شیر خوردن نوزاد تازه متولد شده کافی است؟
ممکن است احساس کنید که کودک شما به خوبی تغذیه نمی‌کند. اما اگر کودک شما این علائم را نشان می‌دهد، نباید نگران باشید:
کودک شما هوشیار و بیدار است و افزایش وزن دارد.
کودک شما هر روز ۴-۶ پوشک را کثیف میکند.
به نظر می‌رسد بعد از تغذیه راضی و خوشحال است.
اگر کودک شما خوب خوابیده است و حرکات روده خوبی دارد.
اگر کودک رفتارهای زیر را نشان می دهد نگران باشید:
اگر کودک شما وزن کافی نگرفته است.
کودک شما همیشه بی‌پروا، مضطرب، آشفته، تنبل یا گرسنه به نظر می‌رسد.
اگر کودک شما عادت روده را تغییر داده است یا هر روز به اندازه کافی پوشکش را کثیف نمی‌کند.
همیشه یک دفترچه یادداشت یا دفترچه برای ثبت رفتار کودک از قبیل رفتار تغذیه‌ای، فرکانس ضعف و عادات تغذیه، ایده‌ی خوبی است. اگر نگرانی یا سؤال دارید با یک متخصص صحبت کنید.

سوالات متداول
۱. چگونه می‌توان فاصله‌های تغذیه را محاسبه کرد؟
فواصل تغذیه از زمان شروع تغذیه نوزاد تازه متولد شده تا زمان نیاز کودک به خوراک دوم شمرده می‌شود. به عنوان مثال، اگر کودک شما از ساعت ۶ بعد از ظهر شروع به تغذیه کند و در ساعت ۹ بعد از ظهر به غذای بعدی نیاز داشته باشد، فاصله تغذیه ۳ ساعت خواهد بود.
۲. چند بار باید در حین شیردهی کودک آروغ بزند؟
آروغ زدن مفید است. در حالت ایده آل، نوزاد باید قبل از جابجایی به پستان بعدی، به طور کامل از یک پستان تغذیه شود. متخصصین بهداشت پیشنهاد می‌کنند که پس از اتمام شیر، نوزادان باید دوباره آروغ بزنند.
اگر فکر می کنید که آروغ زدن بچه نیاز است، تعداد دفعات بیشتری را انجام دهید، به عنوان مثال، در شرایطی که کودک غذای بیشتر از حد معمول مصرف می‌کند یا اگر کودک شیر زیادتری می‌خورد.
۳. آیا این طبیعی است که کودک من از حد معمول گرسنه تر باشد؟
نوزاد تازه متولد شده با بزرگتر شدن، غذای بیشتری دریافت می‌کنند. با این حال، این نیز با فواصل تغذیه طولانی‌تر همراه است. با این وجود، ممکن است کودک شما از حد معمول گرسنه‌تر شود و نیاز به تغذیه مکرر و طولانی‌تر داشته باشد. این ممکن است به دلیل رشد - دوره های رشد سریع در ۷-۱۴ روز ، ماه ۲ ، ماه ۳ ، ماه ۴ و ماه ۶ باشد.