مراقبت از دندان ها در بارداری، چند نکته عالی

یکی از مسئولیت های دوران بارداری، روش مراقبت از دندان است. رعایت برخی نکات کلیدی و روش های صحیح مراقبت از دندان و لثه می تواند به حفظ سلامت دهان و دندان در دوران بارداری کمک کند.
باردار بودن با مسئولیت های زیادی همراه است؛ و نحوه مراقبت از دندان هایتان نیز از این قاعده مستثنا نیست. برای اکثر خانم ها، ویزیت های معمول دندانپزشکی در دوران بارداری بی خطر است، اما هنگامی که وقت مراجعه به مطب دندانپزشک را هماهنگ می کنید، به آن ها اطلاع دهید که در ماه چندم بارداری هستید. اگر بارداری شما از نوع پر خطر باشد یا شرایط پزشکی دیگری داشته باشید، ممکن است دندانپزشک و پزشک شما توصیه کنند که درمان به تعویق بیفتد. مطمئن شوید که دندانپزشکتان را از هر گونه تغییری در داروهای مصرفی خود و یا هر گونه توصیه خاصی که از پزشک خود دریافت کرده اید مطلع سازید. فواید دریافت خدمات دندانپزشکی در طی دوران بارداری بسیار بیشتر از خطرات احتمالی است. حتماً دندانپزشک خود را از هر گونه تغییر در دهانتان مانند تورم، قرمزی یا خونریزی آگاه نگه دارید.

۷ نکته برای حفظ دهان سالم در دوران بارداری
دو بار در روز دندان های خود را به صورت کامل با خمیر دندان فلوراید پذیرفته شده توسط ADA مسواک بزنید.
روزانه بین دندان های خود نخ بکشید.
محصولاتی را بخرید که دارای مهر پذیرش ADA هستند.
یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید. اگر میان وعده می خورید، این کار را با اعتدال انجام دهید.
برای تمیز کاری و معاینه حرفه ای به طور مرتب به دندانپزشک خود مراجعه کنید.
اگر برای کنترل جرم دندان به کمک نیاز دارید، ممکن است دندانپزشک شستشوی دندان ها با یک دهان شویه ضد میکروبی در شب را به شما توصیه کند.
اگر بیماری صبحگاهی (حالت تهوع در بارداری) دارید و مرتباً استفراغ می کنید، سعی کنید دندان های خود را با یک قاشق چای خوری جوش شیرین مخلوط شده با آب شستشو دهید تا از حمله اسید معده به آن ها جلوگیری کنید.

سوالات متداول درباره روش صحیح مراقبت از دندان‌ها در طی دوران بارداری
۱. آیا لازم است عادات روزانه خود را تغییر بدهم؟
اگر شما در حال حاضر روزانه دو مرتبه با استفاده از یک خمیر دندان فلوراید دندان های خود را مسواک می زنید و نیز یک مرتبه لا به لای دندان های خود را تمیز می کنید، کار خوب خود را به همین منوال ادامه دهید! اگر این طور نیست، زمان بهتری برای شروع وجود ندارد، زیرا عادات بد در طی دوران بارداری با زایمان زودرس، محدودیت رشد داخل رحمی، دیابت حاملگی و پره اکلامپسی (مسمومیت بارداری) همراه بوده است. در مورد روال معمول زندگیتان و اینکه آیا لازم است تغییراتی ایجاد کنید یا خیر، با دندانپزشک خود صحبت کنید. در حال خرید برای خود و خانواده رو به رشد خود هستید؟ به دنبال محصولات دندانپزشکی باشید که دارای مهر پذیرش ADA باشند.
۲. چرا لثه های من خونریزی می کنند؟
با بارداری تغییراتی در بدن، احساسات و دهان ایجاد می شود. تقریبا نیمی از زنان مبتلا به بیماری التهاب لثه بارداری هستند، که نوعی خفیف از بیماری لثه می باشد که بیشتر در بین ماه های دوم و هشتم بارداری شایع است. این بیماری معمولاً بعد از زایمان از بین می رود. هورمون ها باعث می شوند لثه های شما راحت تر با جرم دندان تحریک شوند و می توانند باعث قرمزی، حساسیت، درد و خونریزی لثه ها شوند. دو بار در روز به مدت دو دقیقه مسواک بزنید، روزی یک مرتبه لا به لای دندان های خود را تمیز کنید و در مورد سایر اقداماتی که می توانید برای سالم ماندن لثه های خود انجام دهید با دندانپزشک خود صحبت کنید.
۳. آیا با تولد هر نوزاد یک دندان خود را از دست می دهید؟
نه، این یک باور قدیمی و مردود است. از دست دادن دندان یک قسمت طبیعی از بارداری نیست و اگر این اتفاق برای شما بیفتد، به احتمال زیاد از قبل یک مشکل دندانپزشکی وجود داشته است. با این وجود ممکن است احساس کنید که دندان های شما کمی سست است. طبق گفته کلینیک مایو، حتی اگر بیماری لثه نداشته باشید، پروژسترون و استروژن می توانند رباط ها و استخوان هایی را که دندان های شما را در جای خود نگه می دارند شل کنند. در بسیاری از مواقع این موضوع بعد از بارداری از بین می رود، اما اگر احساس می کنید دندان هایتان زمانی که نباید تکان بخورند در حال حرکت هستند، با دندانپزشک خود صحبت کنید.
۴. من در حال مقابله با بیماری صبحگاهی هستم. باید چکار کنم؟
متأسفانه، بیماری صبحگاهی می تواند در هر ساعت از شبانه روز بروز کند. استفراغ، حاوی اسیدهای معده است که می تواند به دندان شما برخورد کند و به آن ها آسیب برساند، بنابراین مدتی منتظر ماندن برای مسواک زدن بعد از شستن دهان می تواند به جلوگیری از آسیب رساندن این اسیدها کمک کند. به جای مسواک زدن، ابتدا مایع مورد نظر را قرقره کرده و سپس تف کنید. می توانید از آب، دهان شویه رقیق و یا مخلوطی از 1 فنجان آب و 1 قاشق چای خوری جوش شیرین استفاده کنید. آن را به بیرون تف کنید و حدود 30 دقیقه بعد دندان های خود را مسواک بزنید.
۵. آیا مراجعه به دندانپزشک در طی دوران بارداری بی خطر است؟
بله! در حقیقت، دندانپزشکتان ممکن است در طی سه ماهه دوم و اوایل سه ماهه سوم بارداری، تمیزکاری اضافی دندان ها را پیشنهاد نماید که به کنترل بیماری التهاب لثه کمک کند. اگر آخرین مراجعه شما به دندانپزشک بیش از 6 ماه قبل بوده است و یا در صورت بروز هرگونه تغییر در دهان خود، یک وقت برای مراجعه به مطب وی را هماهنگ کنید. همیشه هنگام تماس برای تعیین وقت ملاقات، به مطب دندانپزشک خود اطلاع دهید که در ماه چندم بارداری قرار دارید، و یا اگر هر گونه تغییری در داروهای مصرفی شما به وجود آمده است و یا اگر توصیه خاصی از پزشک خود دریافت کرده اید، دندانپزشک خود را مطلع سازید.
۶. کمک! مسواک زدن باعث حالت تهوع من می شود
در طی مدت که هر چیزی (و احتمالاً همه چیز) ممکن است شما را دچار حالت تهوع کند، آن را آهسته و سنجیده استفاده کنید و بفهمید که چه چیزی برای شما مفید است. تغییر طعم خمیر دندانتان، استفاده از یک برس با سر کوچکتر یا مسواک زدن در ساعات مختلف روز ممکن است کمک کند. اگر قبل از برگشتن برای مسواک زدن دندان هایتان، نیاز به قرقره کردن با یک محلول و تف کردن آن دارید، همین کار را امتحان کنید. نکته مهم این است که به روال معمولی زندگی خود ادامه دهید زیرا به لطف اسیدی که بر اثر بیماری صبحگاهی روی دندان های شما وارد می شود، تغییر رژیم غذایی و نیز احساس خستگی بیش از حد برای مسواک زدن، شما کمی بیشتر از دیگران در معرض خطر پوسیدگی دندان ها قرار دارید.
۷. آیا چیزی که من می خورم روی دندان های کودک من تأثیر می گذارد؟
دندانهای کودک شما بین ماه های سوم و ششم بارداری شروع به رشد می کنند، و خوردن غذای خوب می تواند به آنها در شکل گیری صحیح کمک کند. مواد مغذی زیادی از جمله ویتامین های A ،C و D، پروتئین، کلسیم و فسفر دریافت کنید. برای کاهش خطر نقص های لوله عصبی، هر روز در حین بارداری به مصرف 600 میکروگرم اسید فولیک نیاز دارید. مکمل های اسید فولیک استفاده کنید، و غذاهای غنی از فولات بخورید. در طی دورانی که باردار هستید، آب زیادی با فلوراید بنوشید تا دندان های خود را محکم نگه دارید.
۸. آیا پرتوهای ایکس (پرتو نگاری دندان) در دوران بارداری بی خطر هستند؟
بله، پرتونگاری دندان در دوران بارداری بی خطر است. دندانپزشک یا متخصص بهداشت، شما را با یک پیش بند محافظ خواهد پوشاند تا شکم کمتر در معرض تابش اشعه قرار بگیرد. مطب دندانپزشکی همچنین در هر زمان ممکن، گلو را با یقه محافظ تیروئید می پوشاند تا تیروئید را از تابش اشعه محافظت کند.
۹. آیا داشتن یک عمل جراحی دندانپزشکی بی خطر است؟
کنگره زنان و زایمان آمریکا موافق است که عمل های جراحی مانند پر کردن و روکش کردن دندان ها بی خطر هستند و برای جلوگیری از عفونت احتمالی در دوران بارداری مهم می باشند. ممکن است نشستن بر روی صندلی دندانپزشکی در اواخر بارداری ناراحت کننده تر باشد، بنابراین در صورت امکان کارهای دندانپزشکی را در سه ماهه دوم بارداری برنامه ریزی کنید. روش های زیبایی مانند سفید کردن باید تا زمان متولد شدن کودک صبر کنند. اگر به عمل جراحی فوری احتیاج دارید، برای یافتن بهترین روش برای حفظ سلامتی خود و نوزادتان با دندانپزشک خود همکاری کنید.