پنجره باروری چیست؟

اگر در حال برنامه ریزی برای داشتن نوزاد هستید، پیگیری زمان تخمک گذاری و علائم آن برایتان اهمیت بالایی پیدا می کند و می خواهید زمانی که بیشترین احتمال باروری را دارید، شناسایی نمایید تا فعالیت جنسی و احتمال لقاح در این روزها را افزایش دهید.

پنجره باروری
اگر با روند تخمک گذاری و پنجره باروری آشنایی نداشته باشید ممکن است تصور کنید که بارداری می تواند در هر زمان از ماه رخ دهد. ولی اینطور نیست. اغلب زنان فقط می توانند ۵ تا ۶ روز در ماه بارداری شوند.
اگر با علائم تخمک گذاری در خانم ها آشنا باشید می توانید راحت تر زمان باروری خود را شنناسایی کنید.
قبل از بارداری باید یکی از تخمدان ها، تخمک بالغ آزاد کند. به این روند تخمک گذاری گفته می شود.
به محض آزاد شدن، تخمک وارد لوله فالوپ می شود.
تخمک باید در طول این مسیر با اسپرم مرد بارور شود.
اگر در زمان دخول تخمکی در لوله فالوپ وجود نداشته باشد، باروری رخ نمی دهد.
تخمک گذاری روندی یک روزه است.
اگر بتوانید زمان تخمک گذاری و علائم آن را تشخیص دهید، میتواند بهترین زمان برای داشتن رابطه جنسی را انتخاب کنید.
زمانی که تخمدان، تخمکی بالغ آزاد می کند، تخمک بین ۱۲ تا ۲۴ ساعت زنده خواهد ماند.
به همین دلیل داشتن رابطه جنسی در روز تخمک گذاری یا نزدیک به آن از اهمیت بالایی برخوردار است.
و بنابراین شناخت علائم تخمک گذاری در خانم ها برایتان اهمیت پیدا می کند.
خبر خوب این است که اسپرم در داخل رحم می تواند تا ۵ روز زنده بماند.
بنابراین حتی اگر چند روز پیش از تخمک گذاری رابطه داشته باشید هم احتمال بارداری وجود دارد.
مثلا اگر شما در پانزدهم ماه تخمک گذاری کنید. از آن جا که تخمک ۱۲ تا ۲۴ ساعت برای لقاح در دسترس است تا روز شانزدهم احتمال بارداری وجود دارد.
از آن جا که اسپرم می تواند ۵ روز زنده بماند پنجره باروری شما از ۵ روز پیش آغاز شده.
یعنی اگر در روز دهم یا یازدهم ماه رابطه داشته اید احتمال بارداری وجود دارد.

چرخه تخمک گذاری
دقت داشته باشید که تخمک گذاری همیشه در یک روز خاص از چرخه قاعدگی رخ نمی دهد.
روز اول قاعدگی شما به عنوان روز اول چرخه تخمک گذاری شناخته می شود.
زنان به صورت میانگین دوره قاعدگی ۲۸ روزه دارند که در طول هر دوره یک بار تخمک گذاری انجام می شود.
یکی از تخمدان ها در حدود ۱۴ روز قبل از شروع خونریزی پریودتان تخمک گذاری میکند.
اگر دوره شما ۲۸ روزه باشد معمولا تخمک گذاری شما بین روزهای ۱۰ تا ۱۵ چرخه خواهد بود.
گاهی اوقات دوره قاعدگی زنان ۲۹، ۳۰ یا ۳۱ روزه است بنابراین پنجره باروری در هر ماه ممکن است یکی دو روز جا به جا شود.

زمان تخمک گذاری و علائم آن
از آنجا که تخمک گذاری همیشه در یک روز مشخص اتفاق نمی افتد موثر ترین روش، استفاده از یک تقویم برای ردیابی پنجره باروری است.
باید با بدن خود آشنا شده و علائم بعد از تخمک گذاری خودتان را شناسایی کنید.
برخی زنان در زمان تخمک گذاری تغییرات مهمی در بدن خود نمی بینند اما در اغلب زنان نشانه های ظریفی به عنوان علائم بعد از تخمک گذاری وجود دارد.
علایم تخمک گذاری موفق عبارتند از:
گرفتگی خفیف یا درد شکمی
افرایش کم دمای پایه بدن
تغییر ظاهر ترشحات واژن
افزایش میل جنسی
یکی دیگر از علایم تخمک گذاری موفق تغییر مخاط گردن دهانه رحم است.
در زمان تخمک گذاری ترشحات واژن افزایش پیدا کرده و به حالت سفیده تخم مرغ در می آیند.
دقت در تغیرات خاص بدن به شما کمک می کند که بهترین زمان برای باروری را پیدا کنید.
اما اگر در این زمینه مشکل دارید می توانید از مانیتور باروری یا کیت تخمک گذاری استفاده نمایید.
این دستگاه ها سطح هورمو های خاصی در ادرار را اندازه گیری کرده و اوج زمان باروری را مشخص می کنند.