بارداری و تکرر ادرار

ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که آیا ادرار کردن زیاد نشانه بارداری است یا اینکه این میل به دفعات دفع ادرار از بین خواهد رفت. تکرر ادرار یک علامت رایج در اوایل بارداری است، اما می تواند بعداً در دوران بارداری، با رشد رحم و جنین، دوباره ظاهر شود و به مثانه شما فشار وارد کند. اگرچه قطعاً می تواند آزاردهنده باشد، اما در بیشتر موارد جای نگرانی نیست. در ادامه بخوانید تا بدانید چه چیزی باعث تکرر ادرار در دوران بارداری می شود، نکاتی را برای کمک به مدیریت آن دریافت کنید، و علائمی را که نشان می دهد ممکن است با بیماری دیگری مانند عفونت دستگاه ادراری مرتبط باشد، بیاموزید.

علت تکرر ادرار در بارداری چیست؟

آنچه باعث می شود بیشتر به ادرار کردن نیاز داشته باشید، اغلب افزایش مقدار خون در بدن شماست. برای پردازش این جریان خون، کلیه های شما نیاز به تولید مایعات اضافی دارند که در نهایت به مثانه شما ختم می شود. اگرچه ادرار کردن اغلب در دوران بارداری آزاردهنده است، اما یک علامت طبیعی و رایج بارداری نیز هست.

چند سوال متداول در مورد تکرر ادرار در بارداری

• تکرر ادرار در بارداری چیست؟ تعداد معینی برای بازدید از حمام وجود ندارد - فقط باید بیشتر از آنچه که معمولاً انجام می دهید به دستشویی بروید.
  تکرر ادرار در بارداری از چه زمانی شروع می شود؟ زمان شروع آن برای هر زن متفاوت است، اما ممکن است در هفته های ششم تا هشتم بارداری بیشتر نیاز به ادرار کردن داشته باشید.
• آیا در تمام دوران بارداری نیاز به ادرار کردن دارم؟ ممکن است پس از ورود به سه ماهه دوم برای مدتی کاهش یابد، اما ممکن است متوجه شوید که میل شدید به ادرار کردن بعداً باز می گردد، زیرا کودک در حال رشد فشار بیشتری بر مثانه شما وارد می کند. در اواخر سه ماهه سوم، زمانی که کودکتان «افت می‌کند»، فشار اضافی روی لگن و مثانه ممکن است شما را به دفعات بیشتر برای ادرار کردن عجله کند.
• چند بار باید ادرار کرد؟ هر وقت مجبور شدی! بهتر است آن را نگه ندارید.

نکاتی برای مهار تکرر ادرار در بارداری

شما واقعاً نمی توانید از تکرر ادرار اجتناب کنید، و واقعاً نمی خواهید این کار را انجام دهید، زیرا این نتیجه طبیعی نوشیدن مایعات زیاد برای هیدراته ماندن و سالم ماندن در دوران بارداری است. در اینجا چند نکته وجود دارد که ممکن است به آسان‌تر کردن زندگی شما کمک کند:

1. هنگام ادرار کردن به جلو خم شوید تا مثانه خود را به درستی تخلیه کنید.
2. برای جلوگیری از افزایش ادرار در شب، سعی کنید قبل از رفتن به رختخواب زیاد آب ننوشید.
3. از نوشیدنی ها و غذاهای حاوی کافئین خودداری کنید، زیرا ممکن است شما را مجبور به دفع بیشتر ادرار کند. (مقاله ما را بخوانید تا بیشتر بدانید در دوران بارداری چه چیزی نخورید یا ننوشید.)
4. تمرینات کگل را برای تقویت عضلات کف لگن خود انجام دهید، زیرا این کار می تواند به جلوگیری از نشتی هنگام سرفه، عطسه یا خنده، قبل و بعد از زایمان کمک کند. (اگر متوجه شدید که هنگام عطسه ادرار می کنید، به پوشیدن آستر شورت فکر کنید.)
5. اگر ادرار شما زرد تیره یا نارنجی است، ممکن است نشانه کم آبی بدن باشد - سعی کنید مایعات مصرفی خود را افزایش دهید تا زمانی که ادرار شما به رنگ زرد کم رنگ طبیعی برگردد.
6. اگر از خانه بیرون می روید، یا می دانید که به یک جلسه طولانی می روید، از قبل یک بار دیگر به توالت فکر کنید. همچنین می توانید سعی کنید نزدیک ترین حمام را در کجا پیدا کنید تا غافلگیر نشوید.

آیا تکرر ادرار در بارداری می تواند نشانه ای از یک مشکل باشد؟

تکرر ادرار معمولاً یک علامت طبیعی بارداری است. با این حال، گاهی اوقات می تواند نشانه ای از یک وضعیت پزشکی باشد که ممکن است نیاز به درمان توسط ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما داشته باشد. این شرایط عبارتند از:

عفونت دستگاه ادراری (UTI)

بسیاری از زنان تعجب می کنند که تکرر ادرار بخشی از بارداری است یا عفونت ادراری. اگر عفونت ادراری باشد، ممکن است هنگام ادرار کردن، احساس درد و سوزش داشته باشید، تب داشته باشید، ادرار کدر شده یا خون در توالت ببینید. همچنین ممکن است میل شدیدی برای ادرار کردن داشته باشید، اما تنها چند قطره از آن خارج می شود. زنان باردار از هفته ۶ تا ۲۴ با افزایش خطر عفونت ادراری روبرو هستند، زیرا رحم در حال رشد می تواند بر دستگاه ادراری فشار وارد کند و احتمال عفونت های باکتریایی را افزایش دهد. اگر مشکوک به عفونت ادراری هستید، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود مشورت کنید، زیرا این عفونت نیاز به درمان دارد - اغلب آنتی بیوتیک ها.

دیابت بارداری

تکرر ادرار گاهی اوقات می تواند نشانه دیابت بارداری باشد، به طور کلی نوعی دیابت موقت که درصد کمی از مادران آینده را تحت تاثیر قرار می دهد. ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی معمولاً بین هفته های 24 تا 28 بارداری آزمایش دیابت بارداری می دهند. اگر دیابت بارداری درمان شود، سلامت جنین تحت تأثیر قرار نمی‌گیرد و دیابت معمولاً پس از زایمان برطرف می‌شود. اگر متوجه علائمی مانند تکرر ادرار همراه با تشنگی مداوم، حالت تهوع یا خستگی شدید، با پزشک خود مشورت کنید.

جمع‌بندی

تکرر ادرار در اوایل بارداری شایع است و معمولا جای نگرانی نیست. اگرچه ممکن است احساس کنید که مدام ادرار می کنید، به خاطر داشته باشید که ممکن است برای مدتی کاهش یابد، قبل از اینکه بعداً برگردید. هنگامی که کودک شما به دنیا می آید، میل شما به دفع بیشتر ادرار کردن باید از بین برود و شما فقط باید نگران ادرار نوزاد خود باشید!