مشکل زود انزالی در آقایان، اطلاعات کلی

در تعریف زود انزالی می توان به نوعی ناکارآمدی جنسی اشاره کرد که بر کیفیت جنسی زندگی مرد تاثیر می گذارد. زودانزالی زمانی اتفاق می افتد که ارگاسم یا "اوج جنسی" زودتر از زمان مورد نظر اتفاق بیافتد.
هیچ شکی وجود ندارد که زود انزالی (PE) بر توانایی تولید مثل مرد تاثیر می گذارد؛ اما از دیگر عواقب آن می توان به نارضایتی جنسی در مرد و شریک جنسی اش اشاره کرد که این مورد اهمیت بیشتری دارد.
در طول سالیان اخیر به لطف پیشرفت تکنولوژی و اطلاعات علمی، اطلاعات دقیق تری از ناکارآمدی جنسی به دست آمده است. همین طور مشکلات موجود به نکات قابل فهم تری تبدیل شده اند که می توان روند درمان را سریع تر کرد.
هدف از اطلاعاتی که اینجا به آن اشاره کردیم، تشخیص دلایل زود انزالی و روش های درمانی موثر است.

اطلاعات کلی درباره زود انزالی
در این قسمت قصد داریم به برخی از نکات کلیدی درباره زود انزالی اشاره کنیم:
در بیشتر موارد که نمی توان زود انزالی را کنترل و به موقع درمان کرد، کمتر به شرایط پزشکی مربوط می شود، البته شرایط پزشکی هم حائز اهمیت هستند.
درصورتی که درمان زود انزالی به موقع انجام نشود، باید منتظر عواقب بعدی آن هم باشیم. عواملی چون : پریشانی، نگرانی، استرس و افسردگی .
راهکارهای درمانی زود انزالی به دو دسته تقسیم می شود: راهکارهای پزشکی و داروهای خانگی.

دلیل زود انزالی چیست؟
عوامل احساسی یا روانی می توانند در مقوله زود انزالی دخیل باشند؛ به علاوه دلایل دیگری نیز به زود انزالی دامن می زنند.
البته باید این را بگوییم که بیشتر اوقات علل روانی موقت هستند. به طور مثال : مرد در اولین تجربه جنسی اش به احتمال زیاد با زود انزالی مواجه می شود اما مادامی که سن او بیشتر می شود و روابط جنسی بیشتری برقرار می کند، استراتژی و اصولی را یاد می گیرند که می توانند تا حد زیادی روند زود انزالی خود را کنترل کنند.
بعلاوه نباید فراموش کنیم که با بیشتر شدن سن افراد، ممکن است زود انزالی به مشکلی جدی تبدیل شود و ادامه نعوظ را با مشکل مواجه کند.
فاکتورهای متنوعی در امر زود انزالی شرکت دارند؛ البته سلامت ذهنی و روانی هم نقش مهمی در این امر دارد. از جمله عوامل ذهنی می توان به موارد زیر اشاره کرد:
اعتماد به نفس ضعیف یا داشتن تصور بد از شکل اندام خود؛
افسردگی؛
فرد تاکنون تجاوز جنسی را تجربه کرده باشد، چه در صورتی که فرد قربانی باشد یا تحت سوء استفاده جنسی قرار گرفته باشد.

مشکل زود انزالی در مردان
سایر مسائلی که منجر به زود انزالی می شوند شامل:
نگران بودن درباره انزال زود هنگام؛
فرد از عدم تجربه برقراری روابط جنسی، استرس داشته باشد؛
وجود مشکلات در رابطه ای که در حال حاضر با شریک جنسی خود دارند؛
استرس و اضطراب.
از دیگر عواملی که در زود انزالی ایفای نقش می کنند، می توان به فاکتورهای جسمانی اشاره کرد. اگر از اختلال عملکرد نعوظ رنج می برید و نمی توانید نعوظ را برای مدت بیشتری حفظ کنید، در نتیجه از ترس این که نعوظ خود را از دست دهید ، به سرعت به رابطه را پایان دهید.
بعضی از هورمون ها مانند هورمون تستوسترون، یا مواد شیمیایی که در بدن تولید می شوند، هم می توانند به زود انزالی دامن بزنند. منظور از مواد شیمیایی همان انتقال دهنده های عصبی هستند که از سلول های عصبی در بدن آزاد می شوند. البته زود انزالی می توان خود نشانه ای از وجود بیماری های دیگر در بدن باشد؛ به طور مثال: التهاب غده پروستات یا مجرای خروج ادرار در زود انزالی و اختلال عملکرد نعوظ نقش دارند.

نشانه های زود انزالی
اگر بخواهیم از نظر پزشکی به این موضوع بپردازیم، باید ذکر کرد که در یکی از سه حالت زیر فرد زود انزال است:
همیشه یا بیشتر اوقات مشاهده کنید که قبل از این که دخول جنسی صورت بگیرد، یا حداقل چند لحظه پس از دخول، انزال صورت می گیرد.
بارها شده است که نتوانسته اید انزال زود هنگام خودتان را کنترل کنید.
مشکلات فردی زیادی برایتان به وجود آمده باشد، مانند :افسردگی ، سر درگمی و یا این که صمیمیت کافی در حین رابطه با شریک جنسیتان به وجود نیامده است.
مشکلات جسمانی بیش از مشکلات ذهنی به زود انزالی دامن می زنند. این شرایط برای مرد، شریک جنسی اش یا هر دو طرف اتفاق می افتد.
نشانه هایی که در مراحل بعد مشاهده می شوند شامل:
اعتماد به نفس کافی برای برقراری رابطه جنسی را نداشته باشد؛
مشکلات مربوط به برقراری ارتباط با شریک جنسی؛
استرس روحی؛
اضطراب؛
پریشانی خاطر؛
افسردگی.
طبق تحقیقاتی که در این زمینه صورت گرفته است، مشخص شده که مردان بیشتر از زنان درباره زود انزالی استرس دارند؛ در تحقیقاتی که روی ۱۵۲ مرد صورت گرفت، محققان به این نتیجه رسیدند که شریک جنسی مرد ، کمتر از خود مرد استرس می گیرد.

تشخیص زود انزالی
بیشتر متخصصان تنها در صورتی که شرایط زیر برای فرد اتفاق بیافتد نشان دهنده زود انزالی است. همه آنها بر این باورند :
"تحریکات کمی صورت گرفته اما نعوظ قبل، یا چند لحظه بعد از دخول، به سرعت اتفاق بیافتد. این شرایط به کررات دیده شود و فرد شدیدا دچار استرس باشد."
البته نباید فراموش کنیم که زود انزالی یکی از شایع ترین اختلالات جنسی است.
زمانی که به پزشک مراجعه کنید، او سئوالات زیادی درباره نشانه هایی که مشاهده کردید، می پرسد که شامل موارد زیر است :
معمولا نعوظ بعد از چند دقیقه اتفاق می افتد ؟
چند دفعه پیش آمده است که زودتر به انزال برسید؟
از چه زمانی این مشکل برایتان به وجود آمده است؟
آیا زود انزالی زمان خاصی دارد؛ مثلا در ابتدای رابطه جنسی رخ می دهد یا این که زمان های مشخصی دارد؟
زود انزالی تا چه اندازه بر فعالیت های جنسی تان تاثیرگذار بوده است؟
پس از دخول هم می توانید زود انزالی تان را کنترل کنید؟
شما یا همسرتان از این شرایط آزرده خاطر یا پریشان هستید؟
زود انزالی چه تاثیری بر زندگی تان داشته است؟

درمان زود انزالی
در بیشتر مواقع علت بیماری زود انزالی به مشکلات روانی مربوط می شود که صد البته درمان پیش از وخیم شدن بیماری، بهترین نتیجه را در بر خواهد داشت.
اگر آغاز برقراری رابطه جنسی با بیماری زود انزالی همراه بود، با ادامه یافتن روابط، مشکلات هم خود به خود درمان می شود.
اگر به هر دلیلی بیماری زود برطرف نشد، بهتر است که فرد بیمار به سکس تراپ یا "زوج درمانی" مراجعه کند.
به طور رسمی هیچ دارویی برای درمان بیماری زود انزالی در ایران ساخته نشده است، با این وجود برخی از داروهای ضدافسردگی وجود دارند که در به تاخیر انداختن زود انزالی موثر هستند.
تا زمانی که پزشک از جزییات رابطه جنسی تان مطمئن نشود، هیچ داروی درمانی تجویز نمی کند. فرد بیمار بایستی در قدم اول به پزشک مراجعه کرده و سپس در صورت صلاح دید، مصرف دارو را آغاز کند. مصرف داروهای زود انزالی عوارض جانبی بسیاری دارد.
در بساری از کشورها برای درمان زود انزالی اولیه و ثانویه از داروی دپوکستین (با نام تجاری پریگیلی) استفاده می شود. نحوه عملکرد این دارو سریع بوده و نوعی داروی SSRI است که به عنوان داروی زود انزالی شناخته می شود.
درصورت بروز اتفاقات زیر از داروی دپوکستین استفاده می شود:
تنها ۲ دقیقه از شروع رابطه جنسی گذشته است اما زود انزالی اتفاق می افتد؛
معمولا یا گاهی اوقات انزال پس از گذشت مدتی کوتاه، در حین یا کمی بعد از اولین دخول، اتفاق بیافتد و فرد به اوج جنسی نرسد؛
علت زود انزالی به استرس فردی یا مشکلات درونی فرد مربوط شود؛
فرد کنترل کمی بر مقوله زود انزالی خود داشته باشد؛
در طول شش ماه گذشته تمام روابط جنسی به زود انزالی ختم شده باشد.
از جمله عوارض جانبی این دارو می توان به سر گیجه، اسهال ، حالت تهوع و سر درد اشاره کرد.

داروهای موضعی
برای درمان زود انزالی داروی موضعی متعددی تولید شده است. استفاده از این داروها به این صورت است که قبل از رابطه جنسی، چه با کاندوم و چه بدون کاندوم، ابتدا باید داروی مربوطه را به آلت تناسلی زد. با استفاده از این داروها میزان تحریک پذیری آلت تناسلی کاهش می یابد.
از دیگر داروهایی که برای زود انزالی تولید شده است می توان به لیدوکائین یا پریلوکائین اشاره کرد ؛
البته نباید در مصرف اینگونه داروها زیادی روی کرد ، چرا که باعث بی حسی می شود. کم شدن حس تحریک پذیری ممکن است برای مرد قابل قبول نباشد. بعلاوه ممکن است که زن هم از بی حس شدن آلت تناسلی همراهش رنج ببرد.

داروهای خانگی
تاکنون ثابت شده است که ۲ روش روی مردها کارساز است. این دو روش شامل:
روش آغاز و توقف: هدف تولید این داروها کمک کردن به مرد در کنترل زود انزالی اش است. در این روش زمانی که مرد یا شریک جنسی اش احساس کرد که به نقطه ارگاسم نزدیک شده است، می تواند تحریک جنسی را متوقف کرده و دوباره رابطه را از سر بگیرند.
روش فشار دادن: این روش تا حدودی به روش آغاز و توقف شباهت دارد؛ اما قسمت متفاوت این روش در این است که مرد یا شریک جنسی اش باید برای مدت ۳۰ ثانیه قبل از آغاز دوباره تحریک، آلت تناسلی را محکم فشار دهد ؛ مرد می تواند که برای ۳ یا ۴ دفعه این عمل را تکرار کند.
برای یادگیری بهتر این روش ها باید همواره تمرین کنید. در صورتی که با پیروی از این روش ها همچنان مشکل زود انزالی ادامه داشت، بهتر است که با پزشک خود در این باره صحبت کنید.

این خوراکی ها به کنترل زود انزالی کمک می کنند
زود انزالی امری خطرناک نیست؛ بلکه فقط زوج را پریشان کرده و آن ها را ناراضی می کند. طبق تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده است مشخص شد که از هر ۳ مرد ۱ مرد در طول زندگی اش با زود انزالی مواجه می شود. بهتر است که در این شرایط خجالت را کنار گذاشته و به پزشک مراجعه کنید تا هر چه سریع تر این شرایط درمان شود. یکی دیگر از راه های موثر در کنترل زود انزالی، اضافه کردن غذاهای مناسب به رژیم غذایی تان است.
سیر بخورید
سیر غنی از خواص آفرودیسیاک است و می تواند در طولانی کردن رابطه جنسی موثر باشد. در صورتی که از این ماده ضد باکتری و ضد التهاب استفاده کرده، می توانید به گردش خون خود کمک کنید. پس تنها کاری که باید بکنید این است که چند حبه سیر را بجوید و زود انزالی خود را درمان کنید. البته نباید در مصرف آن زیاده روی کرد.
گیاه مارچوبه را به رژیم غذایی تان اضافه کنید
گیاه مارچوبه نوعی گیاه سفت و سخت است که مقدار قابل توجهی ویتامین A را در خود جای داده است. وجود ویتامین A برای تنظیم مقدار تستوسترون در بدن ضروری است. از دیگر خواص مارچوبه می توان به وجود ویتامین C در آن اشاره کرد؛ ویتامین C به بیشتر شدن تعداد اسپرم ها در مدت کوتاه کمک کرده و فشار خون را متعادل می کند. می توانید مارچوبه را به شیر اضافه کرده و نوش جان کنید. مصرف مارچوبه برای کنترل ماهیچه های آلت تناسلی مفید است.
هویج بخورید
هویج غنی از آنتی اکسیدان و بتاکاروتن است. این مواد باعث می شوند که در هنگام رابطه جنسی خون در تمام بدن گردش کند. همچنین بهتر است که هویج جوشیده شده را با عسل و تخم مرغ بخورید تا نشانه های زود انزالی را هرگز مشاهده نکنید.
دانه جو دوسر را فراموش نکنید
اگر مقداری جوانه گندم را به رژیم غذایی تان اضافه کنید، به سادگی می توانید میزان هورمون تستوسترون در رگ های خونی تان را بیشتر کنید. این ماده خوراکی به آرام کردن ماهیچه های آلت تناسلی مردانه کمک کرده و همواره شما را پر انرژی نگه می دارد.
هندوانه
این میوه خوشمزه مقداری زیادی ماده مغذی فیتو به نام سیترولین را در خود پنهان کرده است که باعث بیشتر شدن شور جنسی می شود. هندوانه را به تنهایی مصرف کرده یا این که در تهیه سالاد میوه از آن استفاده کنید و قطعا شاهد نتایج مثبت آن خواهید بود.
می توانید عسل و زنجبیل را مخلوط کنید
عسل و زنجبیل هر دو به عنوان برانگیزنده های جنسی شناخته می شوند. زمانی که این دو ماده با هم ترکیب شوند، شهوت را زیاد کرده و منجر به بالا رفتن کارایی می شوند. بهتر است که مقداری زنجبیل را بسابید و سپس عسل را به آن اضافه کنید. سپس با هم مخلوط شان کند و شاهد تغییرات چشمگیر باشید.
پیاز
دانه های سبز رنگ پیاز بسیار شهوت آور هستند و می توانند زود انزالی را به طور قابل توجهی کم کنند. این دانه ها در بیشتر کردن استقامت موثر هستند و ظرفیت جنسی تان را بیشتر می کنند. پس مقداری دانه های سبز رنگ پیاز را با آب ترکیب و معجونی خارق العاده را نوش جان کنید.
ورزش کردن
محققان به این نتیجه رسیده اند که با انجام حرکات ورزشی می توان به بیمارانی که زمان زیادی را با زود انزالی درگیر هستند، کمک کرد. هدف از انجام حرکات ورزشی کگل تقویت کردن ماهیچه های کف لگنی است.
با انجام حرکات جسمانی هم می توان به درمان زود انزالی کمک کرد:
فیزیو کینسیو تراپی؛ که با هدف انقباض ماهیچه ها صورت می گیرد.
الکتروسمیولیشن کف عجانی.
بیوفیدبک؛ که به فرد کمک می کند تا به درک بهتری از نحوه کنترل انقباض ماهیچه های کف عجانی برسد.
البته ممکن است که پزشک تمرینات ورزشی دیگری را هم پیشنهاد کند.
در صورتی که افراد به طور مداوم تمرینات ورزشی را انجام دهند، پس از گذشت ۱۲ هفته، بیش از ۸۰ درصد از آنان می توانند بر مشکل زود انزالی خود غلبه کنند. با انجام این تمرینات و توجه به گفته های پزشک، مرد می تواند تا ۶۰ ثانیه زود انزالی را به تاخیر بیندازد.

با شریک جنسی تان در این باره صحبت کنید
اگر تاکنون بارها زود انزالی را تجربه کرده اید، بهتر است که با همسر خود در این باره صحبت کنید. آرامش خود را حفظ کنید و شرایط را برای او توضیح دهید.
هر دو طرف باید به این موارد توجه کنید:
در بیشتر مواقع می توان زود انزالی را درمان کرد؛
این شرایط برای هر مردی اتفاق می افتد؛
بهتر است که علت زود انزالی تان را بفهمید و درباره راه های درمان تحقیق کنید تا بتوانید استرس، افسردگی یا سایر اختلالات موجود را درمان کنید.
با توجه به تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده است، مشخص شد که ۱۵ تا ۳۰ درصد از مردان با زود انزالی مواجه هستند. این شرایط تاثیر زیادی بر زندگی فرد دارد. تنها ۲ درصد از مردان با زود انزالی موقت یا همیشگی مواجه هستند.