درمان بدغذایی کودک، باهاش چی کار کنم؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: سلام...من یه بچه یک سال و نیم دارم ،،،،بعضی وقتا خیلی بدغذاست...نمیدونم چیکارکنم....بنظرتون من چیکارکنم....

پاسخ دکتر سید ضیاء الدین مظهری، متخصص تغذیه:

مادر عزیز دلیل بی اشتهایی و بی میلی کودکان به غذا خوردن در صورتی که مربوط به مشکلات جسمانی آنها نباشد، می تواند به بکارگیری روش های نادرست والدین برای ترغیب کودکان به غذا خوردن مرتبط باشد؛ روش هایی که ناخودآگاه موجب لجبازی و خودداری کودکان از خوردن می شود. برای رفع این مشکل پیش از هر چیز باید علت اصلی بی میلی را پیدا کرد و از راه درست مشکل را حل کرد؛ اجبار به خوردن و نشان دادن رفتار اضطراب گونه، نادرست ترین روشی است که والدین می توانند به کار گیرند. این روش ها نه تنها والدین را به هدف نمی رساند بلکه سبب لجبازی و خودداری بیشتر کودک می شود. بسیاری از والدین برای وادار کردن کودک خود به غذا خوردن به روش هایی مانند التماس کردن و ترساندن کودک متوسل می شوند و یا تمام خانه را دنبال کودک می دوند تا او یک قاشق غذا بیشتر بخورد. استفاده از این روش ها مانند تنبیه کردن یا مجبور کردن کودک والدین را به نتیجه مطلوب نمی رساند.

به این نکات توجه داشته باشید:

صرف غذا به همراه خانواده در یک محیط پر نور و روشن

ایجاد محیطی شاد و لذت بخش هنگام صرف غذا

به کارگیری رنگ های گرم مثل قرمز و نارنجی و حذف وسایلی که دارای رنگ های آبی و سبز هستند به عنوان سفره و ظروف صرف غذا

کاهش مقدار نمک مصرفی و استفاده از نمک یددار

عدم استفاده از بستنی، شیرینی و تنقلات به عنوان جایزه کودکی که غذا خورده است.