تغذیه دوران بارداری، چه موادی خوبه برام؟
میخوام بدونم در هفته ششم چی خوبه بخورم؟ دهم خرداد بتا تیتر من ۱۱۰۰ بوده، الان چند هفتمه؟
سوال مخاطب نینیبان: میخوام بدونم در هفته ششم چی خوبه بخورم اینکه بتا تیتر من ۱۱۰۰ بوده دهم خرداد الان چند هفتمه
پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان زایمان و نازایی:
دوست عزیز سه ماهه اول باید فولیک اسید مصرف کنید و بعد از آن زیر نظر پزشک قرص آهن. تغذیه دوران بارداری قرار نیست که دستور خاص و پیچیده ای باشد. خانم باردار هر چیزی که همیشه مصرف میکرده و برای همه خوب است را باید ادامه بدهد. فقط مصرف جگر و غذاهای نیم پز و فست فود و نوشابه توصیه نمیشود. مصرف نمک کم باشد. ماهی و غذاهای دریایی هفته ای ۱ تا ۲ بار بیشتر نباشد.
پاسخ دکتر فریبا الماسی، جراح و متخصص زنان زایمان و نازایی:
دوست عزیز قطعا غذایی که می خورید به جنینتان می رسد و برای رشد و تکاملش لازم است ولی خودتان را محدود به غذای خاصی نکنید و هر غذایی که میل دارید و برایتان دل پذیر است مصرف کنید.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼