افزایش قد در سنین مختلف و عوامل موثر آن
بیشتر افراد کوتاه‌قد، از قد خود ناراضی هستند، چون بلندقد بودن به دلایل زیادی می‌تواند مطلوبیت ایجاد کند. حتی اگر دلیل خاصی برای افزایش قد خود نداشته باشید، باز هم بلندقد بودن مزایای زیادی برای‌تان خواهد داشت که مهم ترینش این است که اعتماد به نفس شما را بالا می‌برد.
بیشتر افراد کوتاه‌قد، از قد خود ناراضی هستند، چون بلندقد بودن به دلایل زیادی می‌تواند مطلوبیت ایجاد کند. حتی اگر دلیل خاصی برای افزایش قد خود نداشته باشید، باز هم بلندقد بودن مزایای زیادی برای‌تان خواهد داشت که مهم ترینش این است که اعتماد به نفس شما را بالا می‌برد.
بلوغ چه تاثیری بر رشد دارد؟
افراد در دوران بلوغ دچار جهش رشد می‌شوند. با این حال، نرخ رشد می‌تواند بسیار متفاوت باشد، به عنوان مثال پسران در سنین مختلف بلوغ را پشت سر می‌گذارند. به طور متوسط، پسران در این دوره حدود ۳ اینچ (یا ۷.۶ سانتی متر) در سال رشد می‌کنند.
بهتر است این را بدانید سن پسری که به بلوغ می‌رسد روی قد او تأثیر نمی‌گذارد، اما روی شروع و توقف رشد او تأثیر می‌گذارد.
بلوغ پسر‌ها معمولاً به دو دسته تقسیم می‌شوند
- اوایل بلوغ، شروع بلوغ در حدود سن ۱۱ یا ۱۲ سالگی
- دیر بلوغ، شروع بلوغ در حدود سن ۱۳ یا ۱۴ سالگی
هر دو دسته معمولاً به طور متوسط اینچ از قد را بدست می‌آورند، اما دیر بلوغ‌ها تمایل دارند با سرعت بیشتری رشد کنند تا زمان از دست رفته را جبران کنند. در دوران بلوغ، اوج قد پسر‌ها ۹۲ درصد قد بزرگسالان آنهاست.
پسرانی که قبل از شروع بلوغ محدودیت‌های رشدی دارند، همچنان در طول بلوغ به همان میزان متوسط قد می‌رسند. آن‌ها هرگز به طور کامل هیچ کسری از قبل از بلوغ را جبران نمی‌کنند.
ژنتیک چه نقشی در قد دارد؟
ژن‌های هر دو والدین در تعیین قد و رشد پسران و دختران نقش بسزایی دارند. عوامل دیگری مانند رژیم غذایی، سطح فعالیت و تغذیه مادر در دوران بارداری نیز بر قد تأثیر می‌گذارد.
بیشتر بخوانید: راه‌های افزایش قد در ۱۶ سالگی چیست؟
روش اواسط والدین یکی از راه‌های پیش‌بینی قد کودک است. در این روش قد والدین را با هم جمع می‌کنید (به اینچ) و سپس عدد را بر ۲ تقسیم می‌کنید.
۲.۵ اینچ به این عدد اضافه کنید تا قد پیش بینی شده برای پسر به دست آید. ۲.۵ اینچ از این عدد کم کنید تا قد پیش بینی شده برای یک دختر به دست آید.
به عنوان مثال، پسری را با پدری با قد ۷۰ اینچ و مادری با قد ۶۲ اینچ در نظر بگیرید.
۷۰ + ۶۲ = ۱۳۲،
۱۳۲/۲ = ۶۶،
۶۶ + ۲.۵ = ۶۸.۵
قد پیش بینی شده پسر ۶۸.۵ اینچ یا ۵ فوت ۸.۵ اینچ قد خواهد بود.
با این حال، این دقیق نیست. کودکان ممکن است تا چهار اینچ بلندتر یا کوتاهتر از قد پیش بینی شده با این روش باشند.
آیا پسر‌ها با سرعتی متفاوت از دختران رشد می‌کنند؟
پسران و دختران به طور متفاوت رشد می‌کنند. پسران در دوران کودکی با سرعت بیشتری رشد می‌کنند. به طور متوسط، پسران نیز تمایل دارند قد بلندتری نسبت به دختران داشته باشند.
پزشکان از نمودار‌های رشد جداگانه برای پسران و دختران برای اندازه گیری رشد در طول زمان استفاده می‌کنند.
به همین دلیل است که پزشکان از نمودار‌های رشد جداگانه برای پسران و دختران برای اندازه گیری رشد در طول زمان استفاده می‌کنند.
صدکی که فرزند شما در آن قرار می‌گیرد به اندازه ثبات مهم نیست.
به عنوان مثال، اگر فرزند شما از صدک ۴۰ به ۲۰ سقوط کند، پزشک ممکن است آزمایشاتی را برای تعیین علت زمینه‌ای توصیه کند.
آیا پسر‌ها در سال‌های پایانی نوجوانی رشد می‌کنند؟
به نظر می‌رسد پسران با سرعت باورنکردنی رشد می‌کنند، که ممکن است هر والدینی را متعجب کند: چه زمانی رشد پسران متوقف می‌شود؟
بیشتر پسر‌ها تا سن ۱۶ سالگی رشد خود را کامل می‌کنند. برخی از پسران ممکن است در سال‌های پایانی نوجوانی خود به رشد خود ادامه دهند.
چه چیزی باعث تاخیر در رشد می‌شود؟
دلایل احتمالی زیادی برای تاخیر رشد وجود دارد، از جمله:
- سطوح انسولین
- هورمون‌های رشد
- هورمون‌های جنسی
- سندرم داون و سایر اختلالات ژنتیکی
- شرایط پزشکی که بر تیروئید تأثیر می‌گذارد
پسرانی که اضافه وزن دارند و چاق هستند، نرخ رشد کمتری دارند. سوء تغذیه در دوران کودکی نیز می‌تواند رشد را به تاخیر بیندازد.
تأخیر در رشد در دوران شیرخوارگی بیشتر قابل توجه است، و مهم است که برنامه ملاقات با پزشک کودک خوب رعایت کنید.
تأخیر در رشد ممکن است در دوران شیرخوارگی بیشتر قابل توجه باشد، به همین دلیل است که مهم است برنامه ملاقات با پزشک کودک خوب رعایت کنید.
در هر ویزیت، پزشک اطفال رشد کودک شما را پیگیری می‌کند. این به پزشک اجازه می‌دهد تا یک مشکل را فورا تشخیص دهد.
عوامل موثر بر قد
اگر همه اعضای خانواده شما قد بلندی دارند، به احتمال زیاد شما نیز قد بلندی دارید. به هر حال، قد یک فرد در درجه اول تحت تأثیر ژنتیک است. با این حال، عوامل محیطی نیز نقش مهمی در این فرآیند دارند.
میزان خوابیدن فرد در دوران کودکی و نوجوانی بر میزان ترشح هورمون رشد انسانی تأثیر می‌گذارد.
تغذیه و دسترسی فرد به غذا‌های کامل با مواد مغذی، مانند میوه‌های تازه، سبزیجات، پروتئین، محصولات لبنی و غلات کامل می‌تواند بر سلامت و رشد کلی تأثیر بگذارد.
سوءتغذیه همه کشور‌های جهان را تحت تأثیر قرار می‌دهد و دسترسی کودکان به تغذیه کافی می‌تواند بر قد و وزن تأثیر بگذارد.
میزان خوابیدن فرد در دوران کودکی و نوجوانی نیز ممکن است بر میزان ترشح هورمون رشد انسانی (HGH) تأثیر بگذارد و بر رشد و وزن کلی تأثیر بگذارد.
حتی وضعیت بدنی یک فرد ممکن است تفاوتی در قد ایجاد کند، به خصوص اگر در اثر خمیدن قوز کرده باشید.
شرایط پزشکی که باعث افزایش قد می‌شود
قد بسیار بلند توسط جامعه پزشکی به عنوان غول پیکر شناخته می‌شود؛ و شرایط پزشکی مختلفی وجود دارد که ممکن است منجر به غول‌پیکری شود.
بیشتر بخوانید: افزایش قد برای بزرگسالان، آیا قد می‌تواند در دوران بزرگسالی افزایش یابد؟
آکرومگالی یک اختلال غدد درون ریز (هورمونی) است که در آن بدن هورمون رشد بیش از حد تولید می‌کند که منجر به قد بلند می‌شود. تومور‌های هیپوفیز (آدنوم) ممکن است باعث آکرومگالی شوند. تومور‌ها روی غده هیپوفیز تشکیل می‌شوند و باعث ترشح بیش از حد هورمون رشد می‌شوند.
آکرومگالی با شرایط دیگری نیز مرتبط است!
- نوروفیبروماتوز
- سندرم مک کیون آلبرایت (MAS)
- نئوپلازی غدد درون ریز متعدد نوع ۱ (MEN-۱)
در طرف دیگر طیف، کوتولگی اصطلاح پزشکی برای کوتاهی قد شدید است. بیش از ۳۰۰ بیماری وجود دارد که باعث کوتولگی می‌شود. بیشتر این شرایط ژنتیکی هستند.
آکندروپلازی یک اختلال ژنتیکی است که بر رشد استخوان تأثیر می‌گذارد. افرادی که این عارضه را دارند ممکن است نیم تنه‌ای با سایز نرمال با دست‌ها و پا‌های کوتاهتر و در کل قد کوتاه تری داشته باشند.
برخی دیگر از شرایط مرتبط با کوتولگی
کم کاری تیروئید
کمبود هورمون رشد
تاخیر رشد داخل رحمی
سندرم ترنر (مونوسومی ایکس)
چه ارتباطی بین قد و وزن وجود دارد؟
بین قد و شاخص توده بدنی (BMI) در کودکان خردسال همبستگی مثبت وجود دارد. این به این معنی است که با قد بلندتر معمولاً یک عدد BMI بزرگتر به دست می‌آید.
بین قد و شاخص توده بدنی در کودکان خردسال همبستگی مثبت وجود دارد. با قد بلندتر BMI بزرگتر به دست می‌آید.
یک مطالعه انگلیسی نشان می‌دهد که با بالا رفتن سن، ممکن است رابطه معکوس BMI با قد وجود داشته باشد، به ویژه در مورد زنان و افراد مسن.
این اساساً به این معنی است که با افزایش قد یک فرد، ممکن است به طور متوسط BMI کمتر شود. با این حال، BMI فقط قد و وزن را در نظر می‌گیرد.
این معیار کاملی برای سلامت یک فرد نیست. عوامل دیگری مانند توده چربی در مقابل توده عضلانی می‌توانند بر وزن فرد تأثیر بگذارند.
هیچ ورزش یا تکنیک‌های کششی نمی‌تواند شما را بلندتر کند
یک افسانه رایج قد این است که برخی تمرینات یا تکنیک‌های کششی می‌توانند شما را قد بلندتر کنند.
بسیاری از مردم ادعا می‌کنند که فعالیت‌هایی مانند آویزان کردن، کوهنوردی، استفاده از میز معکوس و شنا می‌تواند قد شما را افزایش دهد.
متأسفانه شواهد خوبی برای حمایت از این ادعا‌ها وجود ندارد.
شرایط پزشکی که ممکن است باعث افزایش قد بزرگسالان شود
اگرچه بیشتر بزرگسالان بعد از ۱۸ تا ۲۰ سالگی بلندتر نمی‌شوند، اما استثنا‌هایی برای این قانون وجود دارد.
- اول، بسته شدن صفحات رشد ممکن است در برخی افراد به تعویق بیفتد.
اگر صفحات رشد پس از ۱۸ تا ۲۰ سالگی باز بمانند، که غیرمعمول است، قد می‌تواند همچنان افزایش یابد. - دوم، برخی از غول‌پیکری رنج می‌برند. این وضعیت باعث رشد بیش از حد می‌شود که اغلب به دلیل تولید بیش از حد هورمون رشد
با این حال، این افراد معمولاً فقط تا زمانی که صفحات رشد آن‌ها در حدود سن ۲۲ سالگی بسته شود، قدشان افزایش می‌یابد.
علاوه بر این، یکی از اشکال هموکروماتوز، وضعیتی که در آن آهن بیش از حد در روده‌ها جذب می‌شود، نیز ممکن است باعث افزایش قد شود.
به طور کلی، این شرایط می‌تواند ارتفاع را تا زمانی که صفحات رشد بسته شود افزایش دهد.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼