"تصور کن اگه حتی تصور کردنش سخته"/ بلایی که نداشتن رابطه جنسی برسر زوج ها می آورد!

رابطه جنسی بدون تردید یکی از مهمترین فاکتورهای زندگی مشترک به شمار می آید. نداشتن رابطه جنسی باعث چه مشکلاتی می شود؟ اگر شما متاهل هستید و رابطه جنسی ندارید، خوب است با اثرات مثبتی که رابطه جنسی بر زندگی شما دارد، آشنا شوید.
رابطه جنسی عاشقانه می‌تواند مزایای زیادی برای سلامتی و تندرستی داشته باشد. مثلا داشتن رابطه جنسی می‌تواند پادزهر علائم پیش از قاعدگی باشد، می‌تواند به شما کمک کند خلق و خوی بهتری داشته باشید (مخصوصا اگر بعدازظهر رابطه جنسی دارید)، می‌تواند سلامت قلب را تقویت کند و علائم اضطراب را تسکین دهد.

اما اگر داشتن رابطه جنسی همه این مزیت‌ها را به همراه دارد، آیا عدم داشتن رابطه جنسی یا قطع رابطه جنسی باعث مشکلاتی می‌شود؟ پاسخ ساده به این سئوال، «نه» است.

داشتن رابطه جنسی می‌تواند پادزهر علائم پیش از قاعدگی باشد، می‌تواند به شما کمک کند خلق و خوی بهتری داشته باشید (مخصوصا اگر بعدازظهر رابطه جنسی دارید)، می‌تواند سلامت قلب را تقویت کند

با این حال اگر به مدت طولانی رابطه جنسی نداشته باشید، ممکن است مستعد افسردگی، اضطراب و افزایش استرس شوید. این موضوع تا حد زیادی به این دلیل است که مغز ما از اندورفین (یا هورمون‌های شادی) که در طول رابطه جنسی آزاد می‌شود، مانند اکسی‌توسین و دوپامین، محروم است.
با این حال اگر رابطه جنسی ندارید راه‌های دیگری برای افزایش اندورفین وجود دارد. به‌علاوه، به این دلیل که رابطه جنسی یک عمل فیزیکی است، می‌توانید از مزایای ورزش بهره ببرید. ورزش هر چه بیشتر طول بکشد، هر چه بیشتر آن را انجام دهید و هر چه قوی‌تر شوید، تاثیر بیشتری خواهد داشت. ورزش می‌تواند ضربان قلب شما را افزایش دهد، جریان خون را پشتیبانی کند و برای قلب شما مفید باشد.

بیشتر بخوانید: سوالات زناشویی جدید، یازده پرسش و پاسخ

نداشتن رابطه جنسی باعث چه مشکلاتی می شود؟

در ادامه با اثرات احتمالی عدم داشتن رابطه جنسی آشنا می‌شوید.

1- تجربه درد

متخصصان جنسی، معتقدند رابطه جنسی می‌تواند درمان موثری برای دردهایی مانند گرفتگی‌های قاعدگی، درد عضلات یا سردرد باشد.

2- افزایش فشار خون و سطح استرس

اگر رابطه جنسی ندارید و به انجام سایر اشکال ورزش هم مشغول نیستید، ممکن است شاهد افزایش فشار خون و سطح استرس خود باشید. همچنین، اگر «رهاسازی رابطه جنسی» یا ورزش را دریافت نکنید، سطح استرس شما ممکن است افزایش یابد، که می‌تواند باعث تغییرات منفی در خلق و خو شود.
درست مانند نمونه‌هایی از علائم اضطراب و سلامت قلب که در بالا به آن‌ها اشاره کردیم، اگر رابطه جنسی را متوقف کنید، می‌توانید از ورزش کردن به عنوان وسیله‌ای برای کاهش فشار خون و استرس استفاده کنید.

بیشتر بخوانید: بهبود ارگاسم در زنان با اوشات درمانی

۳- سفت شدن مجرای واژن برای افرادی که در دوران یائسگی هستند

دوره‌های زمانی طولانی بدون مقاربت منظم می‌تواند منجر به سفت شدن کانال واژن در دوران یائسگی شود که می‌تواند منجر به نازک شدن بافت واژن شود و واژن را مستعد پارگی و خونریزی در حین رابطه جنسی کند.

بیشتر بخوانید: زندگی بعد از یائسگی، چه شکلی است؟

۴- کاهش سلامت پروستات

فراوانی انزال و خطر ابتلا به سرطان پروستات، با یکدیگر رابطه معکوس دارند. نتیجه مطالعات نشان داده است که به طور خاص، افراد دارای پروستات که کمتر از هفت بار در ماه انزال داشتند، نسبت به افرادی که تقریبا ۲۰بار در ماه انزال می‌کردند، بیشتر در معرض ابتلا به سرطان پروستات بودند.

بیشتر بخوانید: درد ارضا نشدن در زنان، دانستنی های رابطه زناشویی

5- سطح برانگیختگی خود به خود، ممکن است کاهش یابد

مطالعه‌ای که در سال 2014میلادی روی 174نفر انجام شد، نشان داد که اگر یک روز رابطه جنسی داشته باشید، باعث می‌شود در روز بعد بیشتر بخواهید رابطه جنسی داشته باشید.
نداشتن رابطه جنسی ممکن است باعث شود به طور کلی کمتر به رابطه جنسی تمایل داشته باشید.

۶- ممکن است کف لگن شکل خود را حفظ نکند

همه انسان‌ها کف لگن دارند و نداشتن رابطه جنسی می‌تواند قدرت آن را به خطر بیندازد. این موضوع به نوبه خود می‌تواند بر توانایی شما برای داشتن و شدت ارگاسم‌های آینده تاثیر بگذارد.

بیشتر بخوانید: حقایقی درباره‌ی ارگاسم؛ ارگاسمی چیست؟

7- داشتن خواب با کیفیت پایین‌تر

هورمون‌هایی مانند «وازوپرسین» و « اکسی‌توسین » استرس را در بدن کاهش می‌دهند و به شما کمک می‌کنند سریع به خواب بروید . وقتی لذت شدید را از طریق رابطه جنسی تجربه می‌کنید، بدن مجموعه‌ای از هورمون‌ها ترشح می‌کند که به شما کمک می‌کنند به خواب بروید. پس از این مرحله، «نوراپی‌نفرین» و سروتونین به بدن شما کمک می‌کنند تا وارد چرخه خواب REM شود و شما راحت‌تر بخوابید.

8- سلامت رابطه

رابطه جنسی منظم به شما کمک می‌کند از نظر عاطفی به شریک زندگی خود نزدیک شوید که دری را برای ارتباط بهتر باز می‌کند. زوج‌هایی که بیشتر رابطه جنسی دارند شادتر از آن‌هایی هستند که کمتر رابطه جنسی دارند.
اما لازم نیست هر روز رابطه جنسی داشته باشید. داشتن یک بار رابطه جنسی در طول هفته کافی است.

بیشتر بخوانید: آیا رابطه زناشویی در بارداری ضرر دارد؟

9- سیستم ایمنی

رابطه جنسی منظم می‌تواند به بدن شما کمک کند تا با بیماری مقابله کند، بنابراین از ابتلا به بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی و موارد مشابه، بیشتر در امان هستید. نتیجه یک مطالعه نشان داده که افرادی که یک تا دو بار در هفته رابطه جنسی داشتند، سطوح بالاتری از آنتی‌بادی خاص به نام ایمونوگلوبولین A را دارند که نقش مهمی در سیستم ایمنی شما ایفا می‌کند.