راهنمای اولین رابطه جنسی؛ موارد مهم و نکات
راهنمای اولین رابطه جنسی شامل مواردی است که افراد باید به آن‌ها توجه کنند تا با اضطراب‌ها و استرس‌های ناشی از این موضوع کنار بیایند. در واقع برقراری رابطۀ جنسی برای دوشیزه‌هایی که به تازگی ازدواج کرده‌اند ممکن است کمی سخت باشد که با رعایت موارد زیر میتوان آن را به تجربه دلپذیر تبدیل کرد.
خونریزی در اولین رابطه جنسی
بیشتر افرادی که برای اولین بار رابطه جنسی را تجربه می‌کنند بیشتر روی این موضوع متمرکز هستند آیا رابطۀ جنسی باعث آسیب دیدن بدن آن‌ها می‌شود یا خیر. پاسخ به این سوال راحت است؛ زیرا اگر آرام و خونسرد باشید و در محیط مناسب احساس راحتی داشته باشید احتمالاً هیچ دردی را متوجه نخواهد شد. اگر احساس درد کنید به احتمال زیاد این درد ناشی از اصطکاک است. برای جلوگیری از ایجاد اصطکاک و درد از ژل‌های روان کننده استفاده کنید. این مواد باعث برقراری رابطه جنسی راحت و لذت بخش‌تر می‌شوند.
تجربه ارگاسم در اولین رابطه جنسی
تجربۀ اغلب افراد نشان می‌دهد که اولین رابطه جنسی آن‌ها تا حدودی ناراحت کننده و ناخوشایند بوده است.
چیزهایی که تا به امروز در فیلم‌ها دیده‌اید یا در کتاب‌ها خوانده‌اید را از ذهنتان بیرون کنید؛ زیرا اولین رابطه جنسی نمی‌تواند آنقدر شگفت انگیز باشد که در مورد آن صحبت می‌شود. تجربۀ اغلب افراد نشان می‌دهد که اولین رابطه جنسی آن‌ها تا حدودی ناراحت کننده و ناخوشایند بوده است. علاوه بر این مورد اضطراب ناشی از اولین رابطه جنسی هر دو فرد را عصبی می‌کند و این موضوع باعث عدم ارگاسم می‌شود. اینکه در اولین رابطه جنسی ارگاسم را تجربه نکنید هیچ مشکلی ندارد و میتوان آن را راه مناسبی برای برقراری ارتباط بیشتر و صمیمی بین شما و همسرتان دانست.
احتمال بارداری در اولین رابطه جنسی
متأسفانه برخی به اشتباه بر این باور هستند که اولین رابطه جنسی نمی‌تواند منجر به بارداری شود. با این‌حال جهت جلوگیری از بیشتر شدن دغدغه‌های فکری باید از روش‌های پیشگیری استفاده کرد؛ زیرا هر فردی که پریود منظم دارد می‌تواند حتی با برقراری یکبار رابطۀ جنسی باردار شود.
بیشتر بخوانید: کپسولهای کاشتنی جلوگیری از بارداری، درباره‌اش بیشتر بدانید
روش جلوگیری از بارداری، چند روش مردانه
روش‌های کاهش اضطراب در برقراری رابطه جنسی
اگر اولین رابطه جنسی خود را برقرار می‌کنید، احساس اضطراب کاملاً طبیعی است. بدون شک تمام افراد زمانی که می‌خواهند این پروسه را طی کنند همین احساسات شما را تجربه کرده‌اند. در ادامه روش‌هایی را برای کاهش اضطراب با شما در میان می‌گذاریم. این روش‌ها عبارتند از:
انتخاب محل مناسب
اینکه استرس داشته باشید کاملاً طبیعی است؛ اما با برنامه‌ریزی مناسب میتوانید مقدار آن را تا حد زیادی کاهش دهید. برای برقراری اولین رابطه جنسی جای دنج و راحتی را انتخاب کنید. قرار گرفتن در یک مکان ناآشنا یا ناراحت ممکن است میزان لذت بردن از این تجربه را کاهش دهند.
برقراری معاشقه
داشتن احساس ناخوشایند در اولین تجربه طبیعی است
داشتن احساس ناخوشایند در اولین تجربه طبیعی است؛ اما برقراری و معاشقه به کاهش این احساسات نامطلوب کمک می‌کند. بوسیدن و لمس کردن بدن همسرتان این امکان را در اختیار شما قرار می‌دهد تا احساس راحتی بیشتری جهت برقراری رابطه جنسی داشته باشید.
پرهیز از عجله و انتخاب آرامش
اولین تجربه رابطه جنسی در اصل نشان می‌دهد فرد به طور کامل نمی‌داند ابتدا باید چه مراحلی را انجام دهد. پس از عجله پرهیز کنید و با تمرکز در مورد مراحل کارهای خود را پیش ببرید. برخی از افراد در رسیدن به ارگاسم و ارضا شدن عجله دارند. اما به این نکته توجه داشته باشید که هر چقدر زمان بیشتری را برای رابطۀ جنسی در نظر بگیرید نتیجۀ مطلوب را به‌دست خواهید آورد.
تجربه‌های بعدی
اگر کمال گرایانه و خیلی ایده‌آل به این موضوع نگاه نکنید داشتن رابطه جنسی برای اولین بار به طوری که تمام موارد در آن رعایت شده باشد به ندرت اتفاق می‌افتد. مطمئن باشید زمان زیادی برای برقراری رابطه جنسی خواهد داشت تا به انتظارات شما نزدیکتر باشند. هر موقع احساس راحتی کردید میتوانید رابطه جنسی برقرار کنید و با تجربه‌هایی که به دست آورده‌اید حس خوبی را در ذهن خود ثبت کنید.
رعایت بهداشت
ممکن است استرس برقراری اولین رابطه جنسی باعث فراموشی بعضی از موارد شود. قبل از برقراری رابطه جنسی از ژل‌های شستشوی بهداشتی کمک بگیرید تا از ابتلا به عفونت و بیماری‌های قارچی جلوگیری کنید. استفاده از کاندوم را فراموش نکنید زیرا این محصول علاوه بر جلوگیری از بارداری ناخواسته سبب جلوگیری از انتقال بیماری‌های جنسی هم می‌شود.
بیشتر بخوانید: رابطه (جنسی) زناشویی در صبح، چه فوایدی دارد؟
آشنایی با بیماری‌های جنسی و مقاربتی
استفاده از وسایل محافظت کننده در برابر بیماری‌ها را جدی بگیرید. هنگام برقراری رابطه جنسی خطر ابتلا به عفونت بالا است. همچنین ممکن است شما یا همسرتان به یکی از بیماری‌های زیر مبتلا باشید:
- سوزاک
- سفلیس
- زگیل تناسلی
- هپاتیت B و C
- ایدز
- کلامیدیا
برخی از این بیماری‌ها با مصرف دارو و مراجعه به پزشک قابل درمان هستند اما در مقابل برخی دیگر درمان ندارند و ممکن است برای سلامتی افراد پیامدهای جدی داشته باشند. پس بهتر است تنها با همسر خود وارد رابطه جنسی شوید و از برقراری رابطه جنسی با افراد مختلف اجتناب کنید.
بیشتر بخوانید: از کجا بفهمیم زگیل تناسلی داریم
پیشگیری از بارداری
احتمالاً شما هم مانند افراد دیگر دوست ندارید دقیقاً بعد از شروع اولین رابطه جنسی حس پدر یا مادر شدن را تجربه کنید. با مشورت پزشک خود میتوانید از قرص‌های ضد بارداری یا روش‌های فیزیکی مانند استفاده از کاندوم کمک بگیرید. فقط این موضوع را در نظر داشته باشید که هیچ یک از روش‌های پیشگیری از بارداری نتیجه صددرصد نخواهد داشت و بهتر است خانم‌ها چرخۀ پریود خود را کنترل کنند.
سخن پایانی
اگر در مورد برقراری اولین رابطه جنسی اضطراب دارید فراموش نکنید که این موضوع یک مسئله کاملاً عادی و طبیعی است. به همین دلیل در این مقاله که راهنمای اولین رابطه جنسی است به شما روش‌های مختلفی را گفتیم تا به کمک آن‌ها تجربه مثبتی را در ذهن خود به ثبت برسانید و احتمال ابتلا به بیماری‌های مقاربتی و بارداری ناخواسته را به میزان حداقل برسانید.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼