نوروتراپی چیست و چه کاربردهایی دارد؟

در طول یک جلسه نوروتراپی معمولی، روی یک صندلی می‌نشینید و الکترودهایی روی پوست سر شما قرار می‌گیرد که این فرایند کاملا بدون درد است. این مقاله به شما کمک می‌کند متوجه شوید نوروتراپی چیست و چه کاربردهایی دارد.

در این مقاله می‌خوانید:

• نوروتراپی چیست؟
• انواع نوروتراپی چیست؟
• تکنیک نوروتراپی چگونه است؟
• نوروتراپی چقدر طول می‌کشد؟
• نوروتراپی چه کاربردهایی دارد؟
• فواید نوروتراپی چیست؟
• اثربخشی نوروتراپی چقدر است؟
• نکاتی که باید در نظر بگیرید
• چه‌طور باید نوروتراپی را آغاز کنید؟
• خلاصه

نوروتراپی چیست؟
نوروتراپی که نوروفیدبک و بیوفیدبک الکتروانسفالوگرام هم نامیده می‌شود، یک نوع درمان بدون دارو است که به افراد کمک می‌کند تا عملکرد مغز خود را بهبود ببخشند. نوروتراپی بر اساس این ایده است که شما می‌توانید آگاهانه نحوه عملکرد مغز خود را با استفاده از نمایشگرهای زمان واقعی فعالیت الکتریکی مغز خود تغییر دهید.


انواع نوروتراپی چیست؟
نوروتراپی، انواع مختلفی دارد که عبارتند از:

• نوروفیدبک فرکانس
• نوروفیدبک بالقوه کورتیکال آهسته
• سیستم نوروفیدبک کم‌انرژی
• نوروفیدبک هموآنسفالوگرافی
• توموگرافی الکترومغناطیسی با وضوح پایین
• تصویربرداری رزونانس مغناطیسی

نوع نوروتراپی، به شرایط، یا علائمی که سعی در رفع آن دارید، بستگی دارد.

بیشتر بخوانید: اختلال وسواس در کودکان، همه آنچه باید بدانید

تکنیک نوروتراپی چگونه است؟
در طول یک جلسه نوروتراپی معمولی، روی یک صندلی می‌نشینید و الکترودهایی روی پوست سر شما قرار می‌گیرد که این فرایند کاملا بدون درد است. این فرایند شبیه به استفاده پزشک از گوشی پزشکی برای گوش دادن به ضربان قلب شما است.
درمانگر، شما را از طریق برخی از فعالیت‌های ساده راهنمایی می‌کند و همزمان تکانه‌های الکتریکی در مغز شما ثبت می‌شود .

بسته به برنامه درمانی که دارید، ممکن است از شما خواسته شود که تصاویر را روی صفحه تماشا کنید، یک بازی ویدیویی انجام دهید، یا به موسیقی گوش دهید.

بسته به برنامه درمانی که دارید، ممکن است از شما خواسته شود که تصاویر را روی صفحه تماشا کنید، یک بازی ویدیویی انجام دهید، یا به موسیقی گوش دهید.
الکترودها بازخورد صوتی و بصری فوری در مورد فعالیت مغز شما ارائه می‌دهند. مثلا اگر در حال تماشای تصاویر روی صفحه هستید، زمانی که مغز شما الگوهای امواج مغزی مطلوبی تولید کند، صفحه نمایش روشن‌تر می‌شود. هنگامی که الگوهای امواج مغزی، هماهنگی کمتری تولید می‌کند، صفحه نمایش کم‌نور می‌شود.
این بازخورد فوری به مغز شما کمک می‌کند تا یاد بگیرد که برای روشن‌تر کردن صفحه نمایش چه کاری باید انجام دهد. با گذشت زمان، مغز شما متوجه می‌شود چگونه باید الگوهای امواج مغزی مورد نظر را ایجاد و حفظ کند که صفحه نمایش را روشن نگه دارد.

بیشتر بخوانید: درمان ترس از تاریکی کودکان، راهکارهای کاهش آن

نوروتراپی چقدر طول می‌کشد؟
یک جلسه نوروتراپی معمولا بین ۳۰ تا ۶۰دقیقه طول می‌کشد . نوروتراپی استاندارد معمولا شامل 30 تا 40جلسه است. تعداد جلسات مورد نیاز از هر شخص به شخص دیگر، متفاوت است، اما به ندرت پیش می‌آید که فردی به بیش از 40‌جلسه نیاز داشته باشد.
شما می‌توانید تکنیک‌های آموخته‌شده در نوروتراپی را زمانی که مشغول فعالیت‌های عادی و روزمره در محل کار، مدرسه یا خانه هستید، تمرین کنید. این تمرین به شما کمک می‌کند مغز خود را آموزش دهید تا در محیط‌هایی که بیشتر وقت خود را سپری می‌کنید، به شیوه‌ای سالم‌تر پاسخ دهد.

بیشتر بخوانید: جلوگیری از افسردگی زمستانی، چطور از روزهای ابری گذر کنیم؟

نوروتراپی چه کاربردهایی دارد؟
کاربردهای زیادی برای نوروتراپی وجود دارد. برخی از شایع‌ترین شرایطی که با نوروتراپی درمان می‌شوند عبارتند از:

• اختلالات اضطرابی
• اختلال کمبود توجه/ بیش‌فعالی
• اختلالات طیف اوتیسم
• اختلال دو قطبی
• درد مزمن
• افسردگی
• خستگی
• ناتوانی‌های یادگیری
• میگرن
• اختلال وسواس اجباری
• اختلال استرس پس از سانحه
• اختلالات خواب

نوروتراپی همچنین می‌تواند ذهنیت روشن‌تری ارائه دهد که برای تصمیم‌گیری‌های مثبت‌تر، مانند انتخاب پرهیز از یک ماده یا رفتار اعتیادآور، مفید است.

بیشتر بخوانید: اختلال نارکولپسی چیست؟ آیا درمانی دارد؟

فواید نوروتراپی چیست؟
مزایایی که می‌توانید از نوروتراپی به دست بیاورید، به پروتکل درمانی شما بستگی دارد. مزایایی که معمولا از آن‌ها نام برده می‌شود شامل تقویت حافظه و تمرکز، کاهش تکانشگری و اضطراب، وضوح ذهنی بهتر و خواب آرام‌تر است. نوروتراپی حتی ممکن است میل به مواد اعتیادآور را کاهش دهد.
نوروتراپی چندین مزیت دارد که آن را از سایر درمان‌ها متمایز می‌کند. این مزایا عبارتند از:

۱- غیر تهاجمی است
نوروتراپی فقط شامل قرار دادن الکترود بر روی پوست سر برای نظارت بر فعالیت مغز شما است. الکترودها فقط آنچه را که در مغز شما اتفاق می‌افتد می‌خوانند. آن‌ها هیچ نوع سیگنالی را به مغز شما منتقل نمی‌کنند .


۲- اثرات طولانی‌مدتی به همراه دارد
مروری بر مطالعات منتشر شده در روان‌پزشکی کودک و نوجوان نشان می‌دهد که اثرات نوروتراپی پس از توقف آموزش، به‌ویژه در میان کودکان مبتلا به اختلال کمبود توجه/ بیش‌فعالی تا مدت‌ها باقی می‌ماند.

3- هیچ عارضه‌ای ایجاد نمی‌کند
داروها می‌توانند عوارض جانبی به همراه داشته باشند، اما نوروتراپی هیچ عارضه جانبی شناخته‌شده‌ای ایجاد نمی‌کند.

تحقیقات نشان داده که نوروتراپی، حالتی از توجه آرام را القا می‌کند و در مقایسه با داروهای اختلال کمبود توجه/ بیش‌فعالی مفیدتر است.

اثربخشی نوروتراپی چقدر است؟
تحقیقات نشان داده که نوروتراپی می‌تواند یک درمان موثر برای برخی از شرایط باشد:

۱- اختلال کمبود توجه/ بیش‌فعالی
تحقیقات نشان داده که نوروتراپی، حالتی از توجه آرام را القا می‌کند و در مقایسه با داروهای اختلال کمبود توجه/ بیش‌فعالی مفیدتر است.

بیشتر بخوانید: بیش فعالی از چه سنی قابل تشخیص است؟

۲- اعتیاد
بر اساس بررسی‌ها، نوروفیدبک ممکن است نتایج مثبتی را برای افرادی که به کوکائین ، الکل و بازی‌های رایانه‌ای معتاد هستند ارائه دهد. حتی ممکن است هوس‌های غذایی را کاهش دهد.

3- اضطراب و افسردگی
مطالعات نشان داده پس از ۳۰جلسه نوروتراپی و آموزش تغییر ضربان قلب، ۵۷درصد از افراد مبتلا به اضطراب شدید و ۴۵درصد از افراد مبتلا به افسردگی شدید، فعالیت مغزی طبیعی داشتند.

بیشتر بخوانید: تست ادینبورگ، به شما می گوید که افسردگی دارید یا نه

۴- اختلال وسواس اجباری
گزارش تحقیقات علمی نشان می‌دهد که نوروتراپی می‌تواند رفتارهای مرتبط با اختلال وسواس اجباری مانند تحریک، طغیان عاطفی و رفتارهای تشریفاتی را بهبود ببخشد.

۲۴جلسه نوروتراپی، به طور قابل توجهی علائم اختلال استرس پس از سانحه را کاهش می‌دهد.

۵- میگرن
62درصد از شرکت‌کنندگانی که از نوروتراپی استفاده می‌کردند، بهبود عمده در میگرن خود گزارش کرده‌اند.

6- اختلال استرس پس از سانحه
نتایج مطالعات نشان می‌دهد که ۲۴جلسه نوروتراپی، به طور قابل توجهی علائم اختلال استرس پس از سانحه را کاهش می‌دهد. مطالعات دیگر نشان می‌دهد که نوروفیدبک، عملکرد اجرایی را بهبود می‌بخشد و مصرف دارو را کاهش می‌دهد . البته تحقیقات بیشتری برای تایید این یافته‌ها مورد نیاز است.
نوروتراپی می‌تواند به تنهایی مورد استفاده قرار بگیرد، اما زمانی که به عنوان مکمل رویکردهای درمانی سنتی (مانند درمان شناختی‌رفتاری) استفاده شود، موثرتر است.

بیشتر بخوانید: تست روانشناسی آمادگی برای بچه دار شدن، چرا بچه دار شویم؟

نکاتی که باید در نظر بگیرید
در حالی که نوروتراپی ممکن است به درمان بسیاری از بیماری‌ها کمک کند، اما معایبی هم در ارتباط با این رویکرد وجود دارد که عبارتند از:

هزینه
یک گزینه درمانی گران‌قیمت است.

زمان
این درمان می‌تواند زمان‌بر باشد.

تعهد
ممکن است ماه‌ها طول بکشد تا نوروتراپی جواب بدهد.
عواملی از این قبیل می‌تواند جذابیت نوروتراپی را نسبت به سایر روش‌های درمانی برای برخی افراد کم‌تر کند.

چه‌طور باید نوروتراپی را آغاز کنید؟
پزشک ممکن است شما را به یک نوروتراپیست ارجاع دهد. لازم است با شرکت بیمه سلامت خود مشورت کنید تا ببینید آیا بیمه‌نامه شما همه درمان‌ها را پوشش می‌دهد یا نه.

پیشنهاد ویژه نی نی بان: آشنایی با پزشکان متخصص روانشناسی

خلاصه
نوروتراپی یا نوروفیدبک، یک نوع درمان بدون دارو است که به افراد کمک می‌کند تا عملکرد مغز خود را بهبود ببخشند. نوروتراپی می‌تواند در درمان اختلال پس از حادثه، میگرن، اضطراب و افسردگی، اختلال وسواس اجباری و اختلال کمبود توجه/ بیش‌فعالی، موثر باشد، اما گران و زمان‌بر است.

برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک نی نی بان مراجعه کنید.