ترفندی که رابطه عاطفی‌تان را از این رو به آن رو می‌کند!

زمانی که انسان ها در مواجه با شرایط استرس آور و ترسناک، زمانی که جان خود را در خطر می دیدند، همدیگر را در آغوش می گرفتند تا احساس امنیت بیشتری کنند در واقع این فلسفه بغل کردن بعد هزاران سال و از اجداد غار نشین با ما بوده است، تا امروز که هنوز هم از انجام آن احساس آرامش و اطمینان به ما دست می دهد. بیشتر حرکات در زبان بدن ما نشات گرفته خاطراتی است که به یاد نمی آوریم و به نوعی ثمره فرگست انسان های پیشین است! روانشناسی بغل کردن هم بر همین موضوع تاکید دارد، این کار را به دلیل احساس خوبی که به ما منتقل می کند انجام می دهیم اما دلیلش را نمی دانیم. اما می توان در آغوش گرفتن را تحلیل کرد تا به یک اجماع برسیم.

بیشتر بخوانید: هشدار: این کار رابطه عاشقانه شما را نابود می‌کند!

دلیل بغل کردن چیست؟

بغل کردن و در آغوش گرفتن یک حرکت احساسی است که ریشه در قدمت انسان و فرهنگی که او ساخته دارد. از دید روانشناسی فواید بغل کردن کم نیستند، چون هم بر بعد روانی و هم جنبه احساسی افراد تاثیر زیادی می گذارد. بغل کردن انواع مختلفی دارد که تمام آنها، اگر با میل دو طرف صورت بگیرد خوب هستند و یکی از راههای داشتن زندگی عاشقانه هستند، دقیقا مانند انواع بوسه که هر کدام ویژگی خاصی دارند و قبلا در ویکی روان به آنها پرداخته ایم.

در ادامه قصد داریم مهم ترین فواید بغل کردن از دید علمی را بررسی کنیم.

انواع بغل کردن چیست؟

در آغورش گرفتن انواع مختلفی دارد که هر کدام به هدفی خاص و در موقعیتی مشخص انجام می شود. در ادامه به مهم ترین انواع بغل گرفتن اشاره می کنیم:

۱- بغل گرفتن از روبرو (بغل در بغل)

این نوع، رایج ترین نوع در آغوش گرفتن است که خود به دو نوع رسمی و عاشقانه تقسیم می شود:

۱-۱ - بغل گرفتن رسمی از روبرو

بیشتر در مراسم های رسمی یا حتی خانوادگی با اعضای نه چندان نزدیک انجام می شود، آنها به نشانه احترام همدیگر را بغد می کنند اما اصراری به ماندن در آغوش هم ندارند.

۱-۲ - بغل گرفتن عاشقانه از روبرو

این شیوه بغل کردن عاشقانه مخصوص افرادی است که ارتباط عاطفی عمیقی با هم دارند. مثل والدین و فرزندان، زن و شوهر یا هر کسی که برای انتقال محبت و صمیمیت همدیگر را در آغوش می گیرند.

در این حالت بهتر است حداقل برای ۲۰ ثانیه همدیگر را محکم در آغوش بگیرید تا احساسات مثبت به خوبی منتقل شود.

البته خیلی از افراد دوست ندارند این نوع بغل کردن را در جمع اجرا کنند که به فرهنگ و محیطی که در آن قرار دارند مربوط می شود!

۲- بغل عاشقانه از پشت رایج ترین انواع بغل عاشقانه

بغل عاشقانه از پشت مخصوص زوجین و عشاق است.

یکی از آنها از پشت به دیگری نزدیک می شود و با فشردن (البته نه زیاد) احساسات خود را منتقل می کند. معمولا زوجین بمنظور شروع ارتباط جنسی از بغل عاشقانه از پشت استفاده می کنند، یعنی آقایان از پشت خانم ها را در آغوش می گیرند.

البته قانون خاصی در این مورد نیست، بلکه می توان آن را در محیط های اجتماعی هم پیاده کرد.

معنی بغل از پشت چیست؟

همانطور که گفتیم، بغل کردن از پشت برای زوج ها و افرادی که با هم رابطه بسیار صمیمی دارند کاربرد دارد. (مثلا دوست دختر و دوست پسرها) در واقع به دلیل چسبیدن اندام تناسلی دو فرد به هم، بغل از پشت فقط مخصوص زوج ها است.

به همین دلیل بسیاری از خانم ها وقتی توسط مردی غیرصمیمی از پشت بغل شوند، آن را نوعی آزار و اذیت جنسی تلقی می کنند. پس حواستان باشد چه فردی را از پشت بغل می کنید.

اما این نوع در آغوش گرفتن احساس بسیار خوبی را به زوجین منتقل میکند و مزایای بسیاری دارد. دقیقا مثل فواید بوسیدن زن و شوهر که در ویکی روان توضیح دادیم.

۳- روانشناسی بغل کردن نشسته

شاید فکر کنید این نوع بغل گرفتن سخت است، اما اینطور نیست.

دو نفر می توانند دوش به دوش، در کنار هم بنشینند و همدیگر را در آغوش بگیرند، این شیوه هم برای انتقال صمیمیت و نزدیکی استفاده می شود. حتی آقایان یا خانم ها می توانند دوستشان را اینطور بغل بگیرند.

۴- بغل کردن خوابیده

این نوع از انواع بغل کردن هم به صورت از پشت هم روبرو انجام می شود و روانشناسی بغل کردن به این شیوه مربوط به زوجین و افرادی است که در تخت با هم احساس نزدیکی زیادی دارند.

هر کدام از انواع بغل کردن بسته به حال و شرایط شما می توانند احساسات و مقصودتان را به فرد مورد نظر بیان کنند.

انواع بغل خوابی از پشت بیشتر مخصوص زن و شوهرها و افرادی که ارتباط جنسی دارند انجام می شود.

۵- انواع بغل دوستانه

همانطور که از نامش پیداست بغل کردن های دوستانه مخصوص دو فردی است که ارتبا دوستانه و با احترام زیادی با هم دارند. در واقع دوست کسی است که احساس نزدیکی زیادی با او داریم و از بودن و گذراندن زمان با او لذت می بریم.

به همین خاطر بغل کردن دوست نوع نشان دادن میزان صمیمیت دو نفر به هم است، که پهلو به پهلو انجام می شود.

۶- بغل کردن یک طرفه

این شیوه در آغوش گرفتن، هم برای دو دوست و هم دو عاشق قابل انجام است.

شیوه انجام این نوع بغل کردن مانند تصویر بالا است. یک نفر دیگری را به حالت کناری در آغوش می گیرد تا صمیمیت خود را نشان دهند.

۷- در آغوش گرفتن با حلقه زدن دور کمر

یکی دیگر از انواع بغل عاشقانه همین مدل است.

زوج ها معمولا برای نشان دادن میزان صمیمیت خود این شیوه را انتخاب می کنند. البته در رقص یا پیش از رابطه جنسی هم برای ایجاد نزدیکی بیشتر از این بغل عاشقانه استفاده می شود.

پس حلقه زدن دور کمر هم مانند بغل کردن از پشت مخصوص زوج ها است و نباید روی دیگران انجام شود. شاید عجیب باشد، اما در جلسات مشاوره زوج درمانی آنلاین، مشاورین تاکید زیادی بر استفاده از انواع بغل کردن های عاشقانه دارند تا ارتباط زوجین بیشتر شود.

مهم ترین فواید بغل کردن کدامند؟

سعی کنید بارها این مطلب را بخوانید تا ملکه ذهنتان شود، همچنین آن را برای عشقتان بفرستید تا متوجه در آغوش گرفتن های زیاد شما شود.

۱- بغل کردن استرس را کاهش می دهد

هنگامی که یک دوست یا یکی از اعضای خانواده در زندگی خود با چیزی دردناک یا ناخوشایند روبرو هستند، آنها را در آغوش بگیرید.

متخصصین روانشناس می گویند:

پشتیبانی از شخص دیگر از طریق لمس می تواند به کاهش استرس او کمک زیادی کند

حتی می تواند استرس فردی که باعث آسایش خاطر شده است را کاهش دهد. پس پدر، مادر، همسر، خواهر و برادر خود را در آغوش بگیرید، حتی بای چند ثانیه کوتاه.

۲- در آغوش گرفتن از شما در برابر بیماری ها محافظت کند

تأثیرات کاهش دهنده استرس در آغوش گرفتن نیز ممکن است برای حفظ سلامتی شما مؤثر باشد. در مطالعه ای که بر روی بیش از ۴۰۰ بزرگسال در مورد فواید بغل کردن انجام شد، محققان دریافتند که:

بغل کردن ممکن است احتمال بیمار شدن فرد را کاهش دهد

یعنی شرکت کنندگان با سیستم حمایت بیشتر، کمتر بیمار می شدند.

آن‌ هایی که سیستم حمایتی بیشتری داشتند، نسبت به آن‌ هایی که دارای سیستم حمایتی کم و یا بدون هیچ سیستم حمایتی نبودند، علائم کمتری داشتند.

۳- در آغوش گرفتن می تواند سلامت قلب شما را تقویت کند

روانشناسی بغل کردن تاکید زیادی بر سلامت جسمانی به واسطه در اغوش گرفتن دارد.

در واقع از فواید بغل کردن این است که می‌ تواند برای سلامت قلب شما خوب باشد، این دقیقا به خاطر احساس آرامش و اطمینان بیشتری است که در زمان در آغوش گرفتن به شما دست می دهد.

در یک مطالعه منبع معتبر، دانشمندان یک گروه ۲۰۰ نفره بزرگسال را به دو گروه تقسیم کردند:

در یک گروه، پارتنرهای عاشق به مدت ۱۰ دقیقه دست در دست داشتند و به دنبال آن ۲۰ ثانیه یکدیگر در آغوش گرفتند

گروه دیگر دارای پارتنرهای عاشقی بود که مدت ۱۰ دقیقه و ۲۰ ثانیه در سکوت نشسته بودند

افراد گروه اول کاهش بیشتری در میزان فشار خون و ضربان قلب نسبت به گروه دوم نشان دادند!

طبق این یافته ها، یک رابطه محبت آمیز ممکن است برای سلامت قلب شما مفید باشد.

۴- از مزیت بغل کردن این است که می‌ تواند شما را شادتر کند

بغل کردن عاشقانه باعث شادتر شدن زوجین می شود و این خاطر ترشح هورمون اکسی توسین است!

اکسی توسین (Oxytocin) یک ماده شیمیایی در بدن ماست که دانشمندان گاهی اوقات آن را "هورمون در آغوش گرفتن" می نامند

دلیل آن این است که وقتی بغل می کنیم، لمس می کنیم یا در نزدیکی شخص دیگری می نشینیم، سطح آن بالا می رود. اکسی توسین با شادی و استرس کمتری همراه است.

دانشمندان دریافتند که این هورمون بر خانم ها تأثیر زیادی دارد، به همین خاطر خانم ها بیشتر از آقایان بغل کردن عاشقانه را دوست دارند

اکسی توسین باعث کاهش فشار خون و هورمون استرس، نوراپی نفرین می شود

یک مطالعه در مورد فواید بغل کردن نشان داد که فواید مثبت اکسی‌توسین در زنانی بیشتر بوده‌ است که روابط بهتری با شریک عشقی خود دارند.

همچنین زنان وقتی نوزادان خود را بغل می کنند، اثرات مثبت اکسی توسین را مشاهده می کنند.

۵- در آغوش گرفتن کمک می کند ترس های خود را کاهش دهید

دانشمندان دریافته اند که لمس کردن می تواند اضطراب را در افرادی که عزت نفس پایین دارند، کاهش دهد.

جالب است که بغل کردن می تواند، افرادی را که به دلیل مرگ نزدیکان خود در انزوا فرو رفته اند را از انزوا در آورد۱

آنها دریافتند که حتی لمس کردن یک جسم بی‌ جان - مانند یک خرس عروسکی - به کاهش ترس‌ های مردم در مورد وجود آن‌ ها کمک می‌ کند. همانطور که قبلا در مقاله تعریف عشق در ویکی روان گفتیم، بغل کردن نوعی انتقال عشق و احساسات ناب است که متاسفانه مردم از آن استفاده نمی کنند.

۶- بغل گرفتن عاشقانه به کاهش دردهای شما کمک کند

تحقیقات دیگر در مورد فواید بغل کردن نشان می دهد:

برخی از اشکال لمس کردن ممکن است در کاهش دردهای جسمانی موثر باشد

در یک مطالعه، افراد مبتلا به fibromyalgia شش معالجه، لمس درمانی داشتند. هر درمان شامل لمس سبک بر روی پوست بود. شرکت کنندگان افزایش کیفیت زندگی و کاهش درد را گزارش کردند.

بغل کردن یک نوع دیگر از لمس کردن است که ممکن است به کاهش درد کمک کند.

۷- بغل کردن به شما کمک می‌ کنند با دیگران ارتباط برقرار کنید

بیشتر ارتباطات انسانی به صورت کلامی و یا از طریق حالات صورت از طریق زبان بدن انجام می‌ گیرد.

اما لمس کردن یک روش مهم دیگر است که مردم می‌ توانند پیام‌ ها را به یکدیگر ارسال کنند

دانشمندان دریافته اند که یک غریبه با لمس کردن قسمت های مختلف بدن، قادر به بیان طیف گسترده ای از احساسات خود به فرد دیگر بوده است. برخی از احساسات بیان شده عبارتند از:

• عصبانیت
• ترس
• احساس انزجار
• عشق
• قدردانی
• خوشبختی
• غم
• و اندوه

اما با در آغوش گرفتن فردی که به او علاقه داریم، عشق و احترام را به او منتقل می کنیم.

قوانین بغل کردن چیست؟

باید بر طبق روانشناسی بغل کردن برای خودتان قانون بزارید، اولین قانون این است که هر کسی را در آغوش نگیرید.

بله، برای خود حریم شخصی داشته باشید و هر شخصی را در آغوش نگیرید مگر اینکه با او صمیمی باشید.

قانون دوم که می تواند مفید باشد این است که زیاد در آغوش افراد نمانید مگر اینکه از اعضای خانواده شما هستند یا تعلقات عاشقانه به هم دارید

زیاد در آغوش ماندن می تواند فرکانس های اشتباه به دیگران در مورد فلسفه بغل کردن شما ارسال نماید!

چه تعداد آغوش نیاز داریم؟

ما به چهار بغل در روز، برای زنده ماندن، به ۸ بغل در روز برای بقا و به ۱۲ بغل در روز برای رشد نیاز داریم.

به نظر می رسد تعداد این بغل کردن ها زیاد باشد اما تعداد زیاد آنها بهتر از کمبود آنهاست، بنابراین، باید چه تعداد آغوش برای سلامتی مطلوب در روز داشته باشید؟

با توجه به یافته های علمی، تا جایی که ممکن است باید به تعداد بیشتری یکدیگر را بغل کنیم تا به فواید بغل کردن دست یابیم.

متأسفانه، اکثر مردم غربی امروز - به ویژه در کشورمان - محروم از لمس کردن عاشقانه هستند. بسیاری از افراد زندگی انفرادی یا شلوغ همراه با کاهش تعامل اجتماعی و لمس کردن دارند.

بمنظور بهبود شرایط زندگی مشترک و کاهش احساسات ناخوش خود میتوانید از یک مشاور روانشناس خبره و با تجربه استفاده کنید.مشاوره روانشناسی صحیح راهی مناسب و قطعی برای رفع مشکلات روحی روانی است