اختلال بی میلی جنسی/ علت و درمان

میل جنسی جنبه‌ای چند وجهی از روان و شرایط جسمی انسان را شامل می‌شود که به دلایل مختلف می‌تواند فروکش کند. یکی از چالش‌های رایجی که افراد ممکن است با آن مواجه شوند، اختلال بی میلی جنسی یا سرد مزاجی است که باعث می‌شود فرد علاقه و میل جنسی خود را به طرز چشمگیری از دست بدهد. این پدیده می‌تواند آزاردهنده باشد و بر رفاه و روابط عاطفی فرد تأثیر منفی بگذارد. در این مقاله به بررسی اختلال بی میلی جنسی، علل بروز آن و راه‌های درمان این عارضه خواهیم پرداخت.

در این مقاله می‌خوانید:

• اختلال بی میلی جنسی چیست؟
• علل اختلال بی میلی جنسی
• درمان اختلال بی میلی جنسی

بیشتر بخوانید: انواع روش های افزایش میل جنسی در زنان

اختلال بی میلی جنسی چیست؟

اختلال بی میلی جنسی که اغلب به عنوان سرد مزاجی نیز در زنان و مردان شناخته شده، با کاهش علاقه به فعالیت‌های جنسی مشخص می‌شود. افرادی که میل جنسی کمی را تجربه می‌کنند، علاقه کمتری به شروع یا شرکت در فعالیت‌های جنسی نشان می‌دهند، توانایی آنها برای برانگیختگی جنسی کاهش یافته است یا ممکن است متوجه شوند که بعد از مدتی افکار کمتری در مورد رابطه جنسی دارند، اغلب دارای اختلال بی میلی جنسی هستند. این اختلال می‌تواند مشکلات فراوانی را در رابطه عاطفی فرد ایجاد کند.

پیشنهاد ویژه نی نی بان: قهوه با مغز چه میکند؟ فِرِش و شاداب

علل اختلال بی میلی جنسی

کاهش میل جنسی و سرد مزاجی می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. مهم است توجه داشته باشید که این یک موضوع پیچیده است که تحت تأثیر عوامل فیزیکی و روانی قرار می‌گیرد. در ادامه به برخی از علل رایج ابتلا به اختلال بی میلی جنسی خواهیم پرداخت.

تغییرات هورمونی

نوسانات در سطوح هورمونی مانند تغییراتی که در دوران بارداری یا یائسگی زنان را درگیر می‌کند یا برخی شرایط پزشکی که در مردان و زنان رخ می‌دهد، می‌تواند بر میل جنسی فرد تأثیر بگذارد.

استرس و سلامت روان

سطوح بالای استرس، اضطراب، افسردگی یا سایر چالش‌های سلامت روان می‌تواند به طور قابل توجهی میل جنسی را کاهش دهد و فرد را در معرض ابتلا به اختلال بی میلی جنسی قرار دهد.

مطالب پیشنهادی: ۵ پوزیشن اولین رابطه جنسی و راهکار‌های کاهش درد و خونریزی

مشکلات رابطه

روابط نامناسب و به دور از صمیمیت، درگیری‌های حل نشده یا شکست‌های ارتباطی پی دی پی با شریک زندگی می‌تواند به‌ بی میلی جنسی کمک کند.

مصرف برخی داروها

برخی از داروها مانند داروهای ضدافسردگی، ضد فشار خون و داروهای هورمونی مانند داروهای کنترل بارداری باعث ایجاد برخی عوارض جانبی در بدن فرد می‌شوند که این عارضه‌ها می‌توانند باعث کاهش میل جنسی و سرد مزاجی فرد شوند.

شرایط پزشکی خاص

برخی از شرایط پزشکی مانند دیابت، اختلالات تیروئید و درد مزمن به دلیل تأثیرشان بر عملکرد کلی بدن، می‌توانند بر میل جنسی تأثیر بگذارند و بی میلی جنسی ایجاد کنند.

بیشتر بخوانید: آشنایی با اثرات فانتزی جنسی بر زندگی زناشویی

سبک زندگی نامناسب

داشتن یک سبک زندگی نامناسب مانند ورزش نکردن، رژیم غذایی ناسالم، مصرف بیش از حد الکل و خواب ناکافی، می‌تواند بر عملکرد کلی بدن و روان اثر بگذارد. اختلال در عملکرد جسمی و روانی فرد، تأثیر مستقیمی بر کاهش میل جنسی فرد خواهد گذاشت.

عزت نفس پایین

تصویر بدنی منفی و عزت نفس پایین می‌تواند بر نحوه درک فرد از خود در زمینه‌های جنسی تأثیر بگذارد. این امر باعث می‌شود تا فرد از هرگونه رابطه جنسی و فعالیت‌های جنسی با شریک عاطفی خود اجتناب کند و هرگونه میل جنسی را در خود سرکوب کند. ای سرکوب مداوم میل جنسی باعث می‌شود تا فرد بعد از مدتی دچار اختلال بی میلی جنسی شود.

باورهای فرهنگی و مذهبی

عوامل اجتماعی یا فرهنگی که تمایلات جنسی را امری شرم آور می‌خوانند، باعث می‌شوند تا فرد همواره تمایلات خود را سرکوب کند. این سرکوب تمایلات می‌تواند اختلالات جنسی فراوانی را برای فرد ایجاد کند که یکی از آن‌ها اختلال بی میلی جنسی است.

تجربه تروما

ضربه روحی شدید یا سوء استفاده جنسی در گذشته یا کودکی فرد می‌تواند منجر به پاسخ‌های عاطفی پیچیده‌ای شود که بر میل جنسی تأثیر می‌گذارد. در چنین شرایطی اغلب این افراد از شرکت در فعالی‌های جنسی در رابطه خود اجتناب می‌کنند یا در موارد شدیدتر دچار اضطراب و بیزاری از رابطه جنسی می‌شوند.

پیشنهاد ویژه نی نی بان: فواید یائسگی، پیش به سوی زندگی بهتر

درمان اختلال بی میلی جنسی

اگر شما یا شریک عاطفی‌تان دچار اختلال بی میلی جنسی شده‌اید، کسی که می‌شناسید میل جنسی پایینی دارد، ضروری است که با همدلی، درک و جستجوی کمک حرفه‌ای با این موضوع برخورد کنید. در ادامه برخی از راهکارها و درمان‌های کمک کننده اختلال بی میلی جنسی را بررسی خواهیم کرد.

برقراری ارتباط باز و صادقانه

ارتباط باز و صادقانه با شریک زندگی برای بهبود این وضعیت بسیار مهم است. اگر دچار بی میلی جنسی هستید، بسیار ضروری است که احساسات و نگرانی‌های خود را با شریک عاطفی خود به اشتراک بگذارید. یا اگر شریک عاطفی شما دچار این اختلال است، می‌توانید محیطی حمایتی برای گفتگو با او ایجاد کنید.

مطالب پیشنهادی: 13 فایده مهم روانی و جسمی رابطه جنسی که نمی دانستید

از یک متخصص در این زمینه مشورت بگیرید

اختلال بی میلی جنسی می‌تواند بعد از مدتی به امری چالش برانگیز در رابطه عاطفی بدل شود. برای جلوگیری از تشدید این علائم و نجات رابطه عاطفی خود، ضروری است که به دنبال مشاوره با یک متخصص مجرب در این زمینه باشید. یک درمانگر واجد شرایط می‌تواند به شناسایی علل زمینه‌ای این مشکل کمک کند و درمانی مناسب را ارائه دهد.

تغییرات سبک زندگی

ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی مانند ورزش منظم، حفظ یک رژیم غذایی متعادل، مدیریت استرس و خواب کافی، می‌تواند به بهبود سلامت و میل جنسی شما کمک کند. از آنجایی که مصرف برخی مواد مخدر و الکل می‌تواند تعادل هورمونی بدن شما را بر هم زند، ترک این عادات مخرب می‌تواند به طرز چشمگیری بر بهبود میل جنسی شما تأثیر بگذارد. البته این بهبود به شرطی حاصل می‌شود که فرد دچار مشکلات زمینه‌ای جدی جسمی یا روانی نباشد.

مصرف دارو

در برخی از موارد که اختلال بی میلی جنسی در فرد به دلیل عدم تعادل هورمونی و برخی شرایط فیزیکی بروز کرده است، پزشک متخصص در این زمینه مصرف داروهای متعادل کننده هورمونی را تجویز می‌کند. این داروها می‌توانند به مرور زمان میل جنسی از دست رفته شما را باز گردانند.

بیشتر بخوانید: مهارت های کاربردی برقراری رابطه جنسی/ با این ترفندها از رابطه جنسی بیشتر لذت ببرید!

کلام آخر

می‌توان گفت که اختلال بی میلی جنسی یا همان سرد مزاجی در مردان و زنان یک پدیده تقریباً رایج است که می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر رفاه عاطفی و زندگی زناشویی فرد داشته باشد. مهم است که با شفقت به موضوع نگاه کنید و از این موضوع آگاه باشید که اختلال بی میلی جنسی مشکلی نیست که تحت کنترل فرد باشد. فشرهای عصبی، مشکلات متعدد در رابطه و برخی از مشکلات جسمی می‌تواند فرد را دچار این اختلال کند. پس اگر شما یا شریک عاطفی‌تان از این مشکل رنج می‌برید، بهتر است درک متقابل را در رابطه خود را تقویت کنید و با صبوری به دنبال کمک‌های حرفه‌ای از متخصصین واجد شرایط باشید. بسیاری از زوجین در طول سال‌ها توانسته‌اند با درمان‌های موجود و راهکارهای درمانگران خود چالش‌های بی میلی جنسی و سرد مزاجی خود را رفع کنند و به سمت یک تجربه جنسی رضایت‌بخش‌تر و صمیمی‌تر حرکت کنند. فراموش نکنید که شما نیز از این قاعده مستثنی نیستید.