آرتروز زانو چیست و چه درمانی دارد؟

آرتروز زانو چیست و چه درمانی دارد؟

در گام اول به این موضوع خواهیم پرداخت که آرتروز زانو چیست و پس از آن در مورد تشخیص آرتروز زانو و روش های درمان آن توضیحات لازم را خواهیم داد.

در مفصل زانو دواستخوان ران وساق دردرون کیسه (کپسول)مفصل قرارگرفته اند وسطح این استخوان ها را درمفصل ,یک ماده محکم ومنعطف (مانند لاستیک)بنام غضروف پوشانده است که دارای سطحی صاف ومستحکم می باشد.آرتروز در واقع تخریب این غضروف ها ونزدیک وسائیده شدن استخوان ها به یکدیگر می باشد.سائیده شده استخوان ها موجب درد ومشکلات حرکتی می گردد.

علائم آرتروز زانو

• خشکی
• درد
• حساسیت در لمس
• کاهش انعطاف پذیری مفصل
• احساس سائیده شدن استخوان ها

شیوع آرتروز در زنان بیشترازمردان است و حتی درسنین جوانی هم می توان آرتروز رامشاهده نمود(عمدتا براثرضربات ویابیماریهای زمینه ای)

تشخیص آرتروز زانو

یکی از پرسش هایی که بسیار مطرح می گردد این مورد است که از کجا بفهمیم ارتروز داریم ؟

روش تشخیص آرتروز زانو به طرق ذیل می باشد:

۱-علائم بالینی شامل:

• خشکی
• درد
• حساسیت در لمس
• کاهش انعطاف پذیری مفصل
• احساس سائیده شدن استخوان ها

۲-علائم رادیولوژیک:

• عکس رادیولوژی :

عکس زانوها درحالت ایستاده رخ ونیم رخ(ازجلو وکنار) بایدگرفته شود ودرعکس کاهش فاصله مفصلی نشان دهنده آرتروز می باشد.چهارمرحله آرتروزوجودداردازمراحل 1تا3کاهش فاصله داریم ودرمرحله 4 استخوانها بیکدیگررسیده وسائیده می گردند.

R.I:

باانجام ام ار آی می توان ضخامت لایه های غضروفی وشدت آرتروز را معین نمود.

جلوگیری از آرتروز زانو

برای جلوگیری از آرتروز زانو بایستی نکات زیر رعایت گردد:

۱-وزن کم کنید

هر یک کیلوگرم اضافه‌وزن بدن، فشاری معادل 5کیلوگرم به زانو وارد می‌کند.

2- درست بنشینید

مفصل زانو نباید بیش از 100 درجه خم شودبنابراین چهارزانونشستن واستفاده ازدستشویی ایرانی راترک کنید.

3- زیاد ننشینید

حتما هر یک ساعت به مدت 2 تا 3 دقیقه از جای خود برخیزید و کمی قدم بزنید.

4- اجسام سنگین را بلند نکنید

بلند کردن اجسام سنگین مکانیسمی مانند افزایش وزن دارد. افرادی که مشاغل سنگین دارند، قطعا دچار آرتروز زودرس خواهند شد، بنابراین باید سعی کنند عضلات پاهایشان را قوی‌تر کنند.

5- ورزش کنیدوتحرک داشته باشید

ورزش، عضلات پا را تقویت می‌کند. عضلات اطراف مفصل نقش حمایتی روی زانو دارند. عضلات حمایتی فقط به عضلات اطراف مفاصل زانو محدود نمی‌شوند، بلکه عضلات مفصل لگن نیز باید تقویت شوند، زیرا مفاصل لگن نقش کنترلی روی زانو دارند.

6- اگر ورزشکارید، زانوبند ببندید

زانوبند وسیله حفاظتی در برابر فشارها و ضربه‌هاست. ورزشکاران موقع ورزش حتما باید به زانوبند مجهز باشند تا از جابجایی ناگهانی زانو جلوگیری شود.

7 -رفع انحراف زانو

اگرزانو زاویه داشته باشد توزیع فشار ونیرو درمفصل یکسان نیست وموجب تخریب سریعترغضروف وآرتروز می گرددولذا باید تصحیح زاویه بااقدامات توانبخشی واستفاده از کفی های طبی و...انجام شود.

8- کفش پاشنه‌بلند نپوشید
 

کفش‌های پاشنه‌بلند باعث انحراف وخمیدگی زانو شده وفشاربه زانو افزایش می یابد.بهترین کفش کفشی است که ۳سانتی مترپاشنه داشته باشد.

درمان آرتروز زانو چیست :

درمان خانگی آرتروز زانو

درمان آرتروز زانو در خانه دو اثرمفیددارد:اول اینکه موجب کاهش التهاب وکنترل مرحله فعلی آرتروز می گردد ودوم آنکه ازتخریب وپیشرفت بیماری جلوگیری می کند.درمان خانگی آرتروز زانو مبتنی برمصرف خوراکی هایی است که اثر ضدالتهابی درمفصل دارندوشامل مواردذیل می باشند:

• گیلاس)منبع منیزیم وپتاسیم بااثرضدالتهابی)
• سرکه سیب(منبع کلسیم ، منیزیم ، پتاسیم و فسفر است که موجب کاهش درد می شود)
• زنجبیل(ضدالتهاب است)
• زردچوبه(زردچوبه حاوی کورکومین است که دارای خواص ضد التهابی می باشد)
• دارچین(خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارد)
• روغن ماهی(اثرضدالتهابی وضدر درد دارد)
• گل گاوزبان(اثرضدالتهابی دارد)

مصرف مواردفوق درکنار سایردرمانها درکنترل آرتروز نقش موثری خواهندداشت.

درمان آرتروز زانو با ورزش

فعالیت فیزیکی و ورزش ازاجزا اصلی درمان آرتروز زانو می باشند.آنچه که موجب نگرانی بیماران می شودایجاد درد باانجام فعالیتهای فیزیکی و ورزش است وتصورمی کنند بااستراحت ,علائم وبیماری بهترمی شودو همچنین تصور می‌کنند که با انجام تمرینات ورزشی، مفاصلشان آسیب بیشتری می‌بیند لازم است بدانید که آنچه موجب آسیب‌دیدگیِ بیشتر مفاصل می‌شود، عدم تحرک است. داشتن عضلات قوی برای حفظ سلامت مفصل زانو و پیشگیری از آرتروز حیاتی است.هرچقدرعضلات ران قویترباشند بهترمفصل زانو را احاطه کرده وموجب می شوندکه کمتربه مفصل فشارواردشود.درمقاله ورزش هایی برای بهبودآرتروزبصورت تصویری می توانیدبهترین تمرینات جهت کنترل آرتروززانورافرابگیرید.

روش جدید درمان آرتروز زانو

جدیدترین روش درمان اینترونشنال آرتروز,ارتوکین تراپی است دراین روش سرم خون بیمارپروسس وفرآوری شده که نهایتا در آن پروتئین هایی تولید می شود که عامل تخریب درآرتروز را مهارنموده وموجب کنترل بیماری وشروع پروسه تزمیم می گردد.این تزریقات درداخل مفصل زانودرجلسات متعدد (4-6)انجام می شود.سلول درمانی و ارتوکین تراپی را می توان بعنوان موثرترین روش جدید درمان آرتروز زانو در نظر گرفت که جزئیات آن رامی توانید درمقاله بازسازی وسلول درمانی مفاصل(آرتروز)وبافت نرم مطالعه بفرمائید.

عمل آرتروز زانو

چنانچه آرتروززانو مرحله 4همراه باتخریب وسیع بافتی باشدودردهای مفصلی قابل کنترل نباشندبیمارکاندیدعمل تعویض مفصل زانومیباشد.جداازخطرات عمل جراحی وبیهوشی نکته مهم این است که مفاصل مصنوعی که گذاشته می شونددارای عمرمحدود(حدود10سال)هستندولذاحتی الامکان بااقدامات درمانی مناسب بایدازقرارگرفتن درفرآیندجراحی ومشکلات همراه با آن اجتناب نمود.