ورزش برای کودکان، گروهی یا انفرادی؟

با توجه به اهمیت نقش ورزش در رشد و سلامت کودکان لازم است در انتخاب ورزشها علاوه بر علاقه، به سن و شرایط بدنی آنها نیز توجه شود تا هدف و پشتکار را بیاموزند.

مهر: ورزشهای گروهی برای تمام کودکان لازم است اما در مورد سنین ۶تا۸ سال کودکان بیشتر از پریدن، پرتاب کردن توپ، ضربه زدن و گرفتن لذت می برند .

برخی کودکان نیز در این سنین از ورزشهای برنامه ریزی شده و سازماندهی شده لذت می برند اما بهتر است برای کودکان زیر این سن از ورزشها و فعالیتهای رقابتی که شامل برد و باخت باشد استفاده نشود .

در سنین ۹ تا۱۲ سال از فعالیتها و ورزشهای سازماندهی شده و گروهی که نیاز به مهارت دارد استقبال بیشتری می شود. در این سنین کودکان تعهد و مسئولیت را می آموزند و می توان در بازی به هر یک مسئولیت خاصی داد. در ضمن آنها از شکستهایشان یاد می گیرند و مانند سنین پایین تر شرمنده و خجل نمی شوند .

کودکانی که در ورزش مشکل دارند ممکن است در بازیها بدون اینکه متوجه باشند دچار صدمه یا آسیب خاصی شده باشند. این صدمه ممکن است شامل کشیدگی تاندون و یا حتی فشار و مو برداشتن مفصل باشد .

عموماً کودکانی که از بازی و ورزش استقبال می کنند در بقیه امور زندگی نیز تمایل به فعالیت دارند و افرادی فعال می باشند. در ضمن فعالیت و حرکت به تناسب اندام و اعتماد به نفس بیشتر افراد کمک کرده و مانع از اضافه وزن، فشار خون بالا، دیابت و دیگر بیماریهای جدی در آینده می شود .