تغذیه مناسب کودکان در مدرسه، بدون صبحانه هرگز!
دانش آموزان وعده صبحانه را فراموش نکنند چرا که استفاده از صبحانه کامل شامل نان و پنیر، تخم مرغ یا عسل، شیر ولرم، گوجه و خیار و گردو باعث افزایش یادگیری دانش آموزان می‌شود.
ایسنا: بهتر است دانش آموزان در ساعات بین کلاسی از ساندویچ نان و پنیر و گردو، میوه‌ها یا ساندویچ کتلت استفاده کنند.
دکتر منصور شهرکی، دانشیار تغذیه دانشگاه علوم پزشکی زاهدان گفت:« استفاده از تنقلاتی مانند چیبس، پفک و مانند آن موجب ایجاد انرژی کاذب در دانش‌آموزان و بی‌میلی او به خوراک می‌شود ضمن آن‌که بر سلامتی وی نیز تاثیر منفی می‌گذارد.»
این عضوهیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان تصریح کرد:« دانش آموزان وعده صبحانه را فراموش نکنند چرا که استفاده از صبحانه کامل شامل نان و پنیر، تخم مرغ یا عسل، شیر ولرم، گوجه و خیار و گردو باعث افزایش یادگیری دانش آموزان می‌شود.»
دکتر شهرکی ادامه داد:«دانش آموزانی که صبحانه نمی‌خورند به دلیل کاهش قند خون میزان تمرکز و یادگیری آنان در کلاس درس کاهش می‌یابد.»
وی گفت:«دانش آموزانی که شیفت عصر سر کلاس حاضر می‌شوند علاوه بر صبحانه، وعده نهار را نیز از یاد نبرند.»
این متخصص تغذیه ادامه داد:« استفاده از یک وعده خوراک سبک و کم چرب می‌تواند نقش مهمی در ارتقا یادگیری دانش آموزان شیفت ظهر داشته باشد.»
نظر کاربران
بچه ام خیلی بی اشتهاست . صبح ها هم که بازی درمیاره و هیچی نمی خوره . کاش تو مدارس بهشون پک می دادن.
پاسخ ها
ممنون از توجه شما. برای خواندن پاسخ به قسمت مشاوره مراجعه کنید.