۴۱۰۷۹
۵۳۸۱
۵۳۸۱
پ

تاثیر یوگا بر کودکان، چیست؟

کودکان تکنیک های آرام سازی، اطمینان و اعتماد به نفس را از طریق تمرین یوگا کسب می کنند. یوگا در حفظ سلامت استخوان ها و تقویت عضلات مفید است.

باشگاه خبرنگاران : فرانک کورانیان، کارشناس ارشد پرستاری گفت: امروز کودکان بوسیله تلویزیون، بازی های کامپیوتر و ورزش های رقابتی تهییج می شوند. کودکان انعطاف پذیر و چابک هستند و یوگا به حفظ کیفیت جسمی و روانی کودک کمک می کند.

وی افزود: ترکیبی از آموزش های فیزیکی سنتی و برنامه های آموزشی به حفظ تعادل در قدرت و انعطاف پذیری کمک می کند. کودکان تکنیک های آرام سازی را یاد می گیرند و اطمینان و اعتماد به نفس را از طریق تمرین یوگا کسب می کنند. یوگا در حفظ سلامت استخوان ها و تقویت عضلات مفید است. بسیاری از متخصصان یوگا معتقد هستند که اصول یوگا باعث حفظ تعادل در هورمون ها و ساخت آنتی دوت جهت مخاطرات بلوغ می شود.

کورانیان تصریح کرد: یوگا به کودکان در انجام تنفس های طبیعی، افزایش ظرفیت ریوی و پرشدگی کامل آنها، داشتن بدن سالم و قوی از طریق تمرین های عملکرد و انعطاف پذیری جهت آرام سازی ذهنشان کمک می کند.

این کارشناس ارشد پرستاری اظهار کرد: با یوگا هر کودکی می تواند احساس قدرت، موفقیت ، اعتماد به نفس مثبت پیدا کند و در نهایت باعث افزایش تندرستی، کاهش استرس و سلامت فیزیکی بدن می شود.

" برترین ها " نیز در خصوص فواید یوگا برای کودکان نوشت: کاربرد های یوگا در زندگی کودکان را می توان در افزایش قدرت یادگیری، تقویت حافظه ، ایجاد خلاقیت و کاهش استرس در آموزش و پرورش ؛ بهبود روابط با همسالان ، ایجاد اعتماد به نفس ، توانایی برقراری ارتباط جدید ، ایجاد علاقه جهت شرکت در برنامه های گروهی در اچتماع ؛ افزایش قدرت درک مسائل ، ایجاد حس امنیت، کاهش وابستگی به والدین در خانواده ؛ افزایش مقاومت بدن کودک ، بویژه نسبت به بیماری های واگیر دار ، تنظیم و تقویت سرعت رشد، تعویق بلوغ( به تبع آن تأخیر در پیری) ، پیشگیری از اختلالات روانی و عاطفی، تعادل هیجانات و حل مشکلات ریشه ایی چون بدخوابی و مکیدن انگشت در حیطه بهداشت و روان، مشاهده کرد.

پ

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

مشاوره ویدیویی

    • اخبار داغ
    • جدیدترین
    • پربیننده ترین
    • گوناگون
    • مطالب مرتبط

    برای ارسال نظر کلیک کنید

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.