تاثیر نارنگی بر خواب، خانم‌ها می‌دانستید؟

ماهنامه تغذیه: نارنگی از پرطرفدارترین اعضای خانواده مرکبات است. پوست این میوه خوشمزه به آسانی کنده می‌شود. شاید همین ویژگی دلیل علاقه زیاد مردم به این میوه باشد.

خواص درمانی نارنگی

اگر می‌خواهید خوابی عمیق و آرام داشته باشید، بعد از شام چند نارنگی میل کنید. نارنگی هم مانند سیب خاصیت خواب‌آوری دارد زیرا به دلیل داشتن ویتامین‌های C، A و B مفرح قلب است و می‌تواند اعمال قلب را تنظیم کند. این میوه تا حدودی از چسبندگی خون و در نتیجه تصلب شرایین پیشگیری می‌کند. نارنگی حاوی مقدار زیادی منیزیم است و از این طریق در فعالیت عضلانی، دستگاه گوارش و سیستم عصبی مؤثر است. نارنگی به علت وجود ویتامین‌ها و مواد معدنی باعث تقویت حافظه و هوش می‌شود و برای رفع بی‌اشتهایی نیز مفید است.
برخی خواص دیگر نارنگی عبارت‌اند از :

1. منبع غنی از بتاکاروتن
۲. از بین برده تب و رفع تراکم خون در کبد
3. پیشگیری از سرطان به دلیل داشتن ویتامین A

این میوه پرخاصیت برای درمان بیماری‌‌های زیر مفید است:
• چاقی
• برونشیت
• ریه
• آسم
• زکام
• فشارخون‌بالا
• بیماری‌های پوستی