چگونه والدین خوبی باشیم؟

نی نی بان: سال‌هاست که مشاوران، پزشکان کودک و کارشناسان نظرات‌شان را درباره تربیت کودکانی شاد و سالم به اشتراک می‌گذارند. ما تمام آن‌ها را در مقاله‌ای جمع کرده‌ایم. این مطلب را بخوانید و توصیه‌های آن را به‌کار ببندید و مطمئن باشید تاثیر عمیقی بر خانواده شما خواهد داشت.

نگران شام نباشید

1. یک غذا را بارها و بارها درست کنید:

اگر کودک شما غذایی را پس زد، ناامید نشوید. شاید مجبور باشید آن غذا را برای 6، 8 یا حتی 10 بار به او بدهید تا سرانجام آن را بخورد و بگوید دوستش دارد.

2. از جنگ غذایی بپرهیزید:

یک کودک سالم به طور غریزی می‌داند چقدر بخورد. اگر او از تمام کردن ظرف غذایش خودداری کرد، نگران نشوید و رهایش کنید. او گرسنه نخواهد ماند.

3. در روز حداقل یک وعده را با خانواده صرف کنید:

نشستن پشت میز غذا در کنار خانواده برای هر کسی آرامش‌بخش است. این یک فرصت برای صحبت کردن درباره خبرهای خوش، اتفاقات روز یا لطیفه‌ها است. این کار همچنین به کودک شما روش صحیح غذا خوردن را یاد می‌دهد.

4. به کودک‌تان اجازه دهید تصمیم بگیرد:

هفته‌ای یک بار به کودک‌تان اجازه دهید تا برای شام تصمیم بگیرد و آن را برایش درست کنید.

همیشه بگویید «دوستت دارم»

5. کودکان‌تان را به یک اندازه دوست داشته باشید اما با آن‌ها یک جور رفتار نکنید:

اگر بیش از یک فرزند دارید محبت‌تان را یکسان تقسیم کنید اما رفتارتان با همه‌شان یکسان نباشد چون آن‌ها متفاوتند.

6. هر زمان که می‌خواهید به او بگویید «دوستت دارم»، حتی 743 بار در روز:

شما به این راحتی با بیان کلمات احساسی و محبت‌آمیز و به آغوش کشیدن کودک‌تان، او را لوس نخواهید کرد. چنین چیزی غیر ممکن است.

7. چیزی که مادر بزرگ می‌گفت را به یاد آورید:

کودکان‌تان به شما تعلق ندارند. آن‌ها تنها برای زمان محدودی برای شما خواهند بود. بنابراین در آن سال‌هایی که به سرعت خواهند گذشت، به آن‌ها کمک کنید تا انسان‌های خوبی باشند.

8. از لحظه‌هایتان لذت ببرید:

بله، پدر و مادر بودن سخت‌ترین کار جهان است. خانه شما به هم ریخته، ماشین رختشویی‌تان پر است اما کودکان‌تان همچنان می‌خندند. همین حالا از آن لذت ببرید. این لحظه‌ها به سرعت می‌گذرند.

قدرت ذهن و فعالیت‌های فیزیکی را افزایش دهید

9. به کودک‌تان نشانه‌ها را یاد دهید:

اگر کودک شما نمی‌تواند حرف بزند به این معنی نیست که او چیزی برای گفتن ندارد. نشانه‌ای ساده می‌تواند به شما کمک کند تا احتیاجات و احساسات او را بشناسید قبل از آن‌که قادر به بیان‌شان باشد.

10. تلویزیون را در اتاق نشیمن بگذارید:

محقق‌ها به این نتیجه رسیده‌اند کودکانی که در اتاق‌شان تلویزیون دارند نسبت به دیگر کودکان چاق‌تر، کم‌خواب‌تر و دارای مهارت‌های اجتماعی ضعیف‌تری هستند.

11. کودکان را به تحرک وادارید:

تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که رشد مغز در کودکان به میزان فعالیت‌ آن‌ها بستگی دارد. کودک‌تان را چند بار در روز روی شکم بخوابانید و به او اجازه دهید تا به جای این‌که در کالسکه خود باشد، کمی راه برود. از کودک بزرگ‌تر خود نیز بخواهید تا ورزش کند.

توصیه‌های بهداشتی که خانواده‌ها باید بدانند

12. واکسن کودک خود را فراموش نکنید:

شیوع سرخک و دیگر بیماری‌ها هنوز در کشور ما و دیگر کشورها وجود دارد پس واکسن زدن را فراموش نکنید.

13. از لبخند خود محافظت کنید:

کودک‌تان را تشویق کنید تا دندان‌هایش را روزی دو بار با خمیردندان حاوی فلوراید مسواک بزند تا از کرم خوردگی جلوگیری کند.

14. مراقب امنیت کودک خود باشید:

خانه‌‌ای امن داشته باشید و هیچ‌وقت کودک زیر 5 سال خود را در حمام تنها رها نکنید. مطمئن شوید که صندلی کودک شما در ماشین به درستی جای گرفته است و او را مجبور کنید تا هنگام دوچرخه‌سواری یا اسکیت، کلاه ایمنی به سر کند.

15. به حرف‌های پزشک گوش دهید:

اگر پزشک متخصص اطفال شما تشخیص داد که تب کودک‌تان ناشی از ویروس است، در دادن آنتی‌بیوتیک به او پافشاری نکنید. شاید بهترین درمان استراحت و مصرف مقدار زیادی میوه باشد. تجویز بیش از حد آنتی‌بیوتیک‌ها امکان دارد سلامت کودک‌تان را به خطر بیاندازد و ویروس‌های بیشتری را تولید کند و مانع درمان شود.

16. از کرم ضد آفتاب، پس از مسواک زدن استفاده کنید:

این کار را هر روز صبح انجام دهید. پس از مدتی این کار نیز مانند مسواک زدن برای کودک شما عادی خواهد شد.

17. کودک‌تان را هنگامی که خواب‌آلود اما بیدار است به رختخواب ببرید:

این به کودک شما یاد می‌دهد تا خودش را برای خواب آرام کند و از مشکلاتی که ممکن است در رختخواب رخ دهد، جلوگیری کند.

18. زمان مناسب برای آموزش دستشویی رفتن را بدانید:

به دنبال این دو علامت که نشان دهنده زمان استفاده از دستشویی برای کودک‌ است بگردید: اصرار او برای رفتن به دستشویی (این متفاوت از موقعی است که می‌دانید او قبلا ًبه دستشویی رفته است) و زمانی که از شما می‌خواهد پوشکش را عوض کنید.