هفته سی و دوم بارداری
در هفته سی و دوم بارداری حتما حس می‌کنید خیلی سنگین شده اید، وزنتان بالا رفته و عصبی هستید. همه این سختی ها می گذرد. فقط چند هفته تا دیدار شما با نوزادتان باقی مانده است. یک استرس همراه با هیجان همه وجودتان را فرا گرفته است.
در هفته سی و دوم بارداری حتما حس می‌کنید خیلی سنگین شده اید، وزنتان بالا رفته و عصبی هستید. همه این سختی ها می گذرد. فقط چند هفته تا دیدار شما با نوزادتان باقی مانده است. یک استرس همراه با هیجان همه وجودتان را فرا گرفته است. این احساس تا روز زایمان با شما می ماند. یک دلشوره شیرین که همه مادرها دارند. راستی می دانستید که جنین زیبای شما موهایش هم در آمده . پس حالا فقط به قشنگی های نوزادتان فکر کنید و به آرامشی که همیشه باید داشته باشید .
در این مقاله می‌خوانید:
- وضعیت جنین در هفته سی و دوم بارداری
- آیا جنین در هفته ۳۲ بارداری، کاملا رشد کرده؟
- وضعیت مادر در هفته سی و دوم بارداری
- مراقبت های بارداری در هفته سی و دوم بارداری
- تغذیه بارداری در هفته سی و دوم
- ساک بارداری
- آموزش شیردهی به نوزاد
- خرید سیسمونی نوزاد، وسایل مهم نوزاد
- وسایل مهم بارداری
- دکوراسیون اتاق کودک
- معرفی کتاب بارداری
- وظایف همسر در بارداری
- نکات کلیدی در هفته ۳۲ بارداری
- آداب و رسوم زایمان
- گفت‌وگو با یک مادر در هفته سی و دوم بارداری
وضعیت جنین در هفته سی و دوم بارداری
جنین بزرگتر شده به همین دلیل جایش تنگ‌تر از قبل است. اگر دقت کرده باشید دیگر مثل هفته های قبل نمی‌تواند لگد بزند. او این روزها حرکت جدیدی یاد گرفته است و بیشتر در شکم شما غلت می‌زند.
جنین شما نسبت به هفته گذشته کمی بلندتر شده است، اما آنچه شما از قدش می‌بینید بیشتر از ۴۴ سانتی‌متر نیست. او خودش را به شیوه همه جنین‌ها جمع می‌کند. دست‌هایش با ناخن و صورتش با موهای سیاهی که ممکن است روییده باشد زیباتر شده است. هنوز هم بیشتر روز را استراحت می‌کند تا وقتی وارد این دنیا شد انرژی زیادی داشته باشد.
- قد: 43.3 سانتی متر
- وزن: 1728 گرم
آیا جنین در هفته ۳۲ بارداری، کاملا رشد کرده؟
بیشترین بخش رشد جنین انجام شده و قسمت اصلی باقی مانده، افزایش وزن است. اگر کودک در هفته 32 بارداری متولد شود، وزنش همچنان بین ۱.۸ تا ۲ کیلوگرم است که در هنگام تولد وزن کم محسوب می‌شود.
بیشتر بخوانید: تاری دید در بارداری، چه عللی دارد؟
وضعیت مادر در هفته سی و دوم بارداری
به دلیل تغییر وضعیت جنین و خم شدن سر او به سمت قسمت‌های تحتانی شکم، پاهای او زیردنده‌ها قرار می‌گیرد و در این شرایط ممکن است دردهای شدیدی زیر دنده‌های خود احساس کنید. اگر در این زمان پاهای جنین زیر یکی از دنده‌های شما گیر کند درد بیشتری حس می‌کنید. برای اینکه دچار این مشکل نشوید در تمام روز پشت خود را صاف نگه دارید. فشار رحم بقیه اندام‌های بدن شما را جا بجا می‌کند. در این زمان شکم شما حدود ۱۲ سانتی‌متر بالاتر از بدنتان قرار گرفته و طول رحم 31 سانت شده است. این حالت احتمالا تعادل شما را به هم می‌زند. دردهای کمر، کشاله‌های ران و پهلو به دلیل کشیده شدن شکم طبیعی است و شما آن را در این دوران تجربه می‌کنید. خستگی، نفخ و ترش‌کردن هم علائمی است که در این هفته با آن روبرو هستید.
مراقبت های بارداری در هفته سی و دوم بارداری
به دلیل بزرگ‌شدن شکم در این دوران حمام رفتن در این شرایط بسیار حساس می‌شود. اگرچه پزشکان با حمام رفتن مخالفتی ندارند، اما از آنجایی که هر گونه تکان‌خوردن تعادل شما را به هم می‌زند سعی کنید با دقت بیشتری به حمام بروید. زمانی به حمام بروید که تنها نیستید و یکی از اعضای خانواده در کنار شماست تا در صورت بروز حادثه‌ای به شما کمک کند. سرعت حرکت خود را کاهش دهید و آهسته‌تر قدم بردارید، شما نمی‌توانید مثل گذشته راه بروید. این احتیاط را در بالارفتن از پله‌ها و در فصل زمستان هم رعایت کنید.
بیشتر بخوانید: هفته سی و پنجم بارداری
تغذیه بارداری در هفته سی و دوم
اگر از این هفته به بعد احساس کردید که نمی‌توانید غذای خود را تمام کنید، نگران نباشید، طبیعی است. رحم شما بزرگ شده و به معده‌تان فشار می‌آورد که میتواند غذا خوردن را برایتان دشوار کند. اگر نمی توانید غذای زیادی در هر وعده بخورید، وعده‌‌های غذایی خود را به وعده های کوچکتر در طول روز تقسیم کنید. فقط یادتان باشد مواد غذایی‌تان را از هر 5 گروه مواد غذایی انتخاب کنید: حبوبات، سبزیجات، میوه، لبنیات و پروتئین. سعی کنید میان وعده هایی را که انتخاب می‌کنید، حداقل از دو گروه نام برده شده باشد. هر وعده را از گروه‌های مختلف انتخاب کنید تا مواد مغذی لازم برای بدنتان، فراهم شود.
ساک بارداری
دفترچه بیمه درمانی کارت یا معرفی نامه بیمه تکمیلی را در صورتی که بیمه تکمیلی دارید، توی ساک بگذارید تا زمانی که شما در لحظات بحرانی و درد زایمان هستید دنبالشان نگردید. مدارک و سونو گرافی ها و آزمایشات لازم که تاکنون انجام داده اید و مشخصات خودتان را در یک پوشه یا کاور قرار دهید و درکیفتان بگذارید. وسایلی که به شما احساس آرامش می‌دهند را هم فراموش نکنید. مثلا بالش شخصی، تصویر کسی که دوستش دارید و یا یک کتاب شعر و یا جملات آرامش دهنده. اگر فرزند دیگری دارید سعی کنید در ساکی که می بندید یک هدیه هم برای او بگذارید تا وقتی در بیمارستان به ملاقات شما می آید هدیه اش را بگیرد. بهتر است این هدیه را از طرف نوزاد به او بدهید.
پیشنهاد ویژه نی نی بان: آشنایی با پزشکان متخصص زنان و زایمان
آموزش شیردهی به نوزاد
شیر دادن به نوزاد شاید کار ساده ایی به نظر برسد اما خیلی از مادران بی تجربه روزهای اول بعد از زایمان را با مشکل شیردادن به نوزاد سپری می‌کنند. به همین دلیل یکی از فاکتورهای مهم در انتخاب بیمارستان می‌تواندداشتن کلاسهای آموزشی درباره شیر دهی به نوزادان است. اگر می‌خواهید بعد از زایمان، نوزاد را با شیر خودتان تغذیه کنید، بهتر است این کار را از زمان حضور در بیمارستان شروع کنید. معمولاً یک یا چند پرستار یا ماما دوره‌های مخصوص مراقبت از نوزاد و مشاورۀ شیردهی را گذرانده‌اند. این افراد معمولاً پس از زایمان نحوۀ شیر دادن را به مادر آموزش می‌دهند و به شما کمک می‌کنند تا نوزادتان را با اولین شیر خود یا همان آغوز که اولین شیر پستان است تغذیه کنید.
خرید سیسمونی نوزاد، وسایل مهم نوزاد
دماسنج و تب‌سنج، نوزادان به دمای کم یا زیاد حساس هستند. بنابراین دماسنج و تب‌سنج به مادران در مراقبت از نوزادان کمک زیادی می‌کند. امروزه تب‌سنج‌های دیجیتالی در کمتر از یک ثانیه و بدون لمس نوزاد می‌توانند دمای بدن او را اندازه بگیرند. دندانگیر هم وسیله‌ای است که کودک از ۶ ماهگی به بعد به آن نیاز دارد. دندانگیر وسیله‌ای پلاستیکی است تا کودک بتواند زمانی که شروع به دندان درآوردن می‌کند آن را داخل دهان خود کند تا خارش لثه‌ها که در زمان رشد دندان‌ها به وجود می‌آید، از بین برود. فراموش نکنید این وسیله را حتما از داروخانه تهیه کنید و قبل از هر بار استفاده آن را با آب جوشیده سرد شده ضدعفونی کنید. در ضمن دندانگیر نباید رنگی و سفت باشد. فین‌گیراین وسیله بسیار کارآمد است و به پاک کردن بینی کودک کمک می‌کند و در عین حال، دیگر نیازی به استفاده از دستمال یا گوش پاک‌کن که میتواند به مخاط درونی بینی کودک آسیب برساند، ندارید. برای مشاهده مطلب خرید سیسمونی نوزاد اینجا را کلیک کنید.
بیشتر بخوانید: لیست لوازم مورد نیاز سیسمونی نوزاد
وسایل مهم بارداری
پزشکان توصیه می‌کنند به دلیل تغییرات هورمونی در دوران بارداری، ناحیه ساق پا خشک می‌شود بنابراین خانم باردار باید پوستش را مرتب مرطوب نگه دارد و از پوشیدن جوراب، چکمه یا لباس‌هایی با الیاف پشمی که خارش را افزایش می‌دهد، خودداری کند. پس بهتر است برای گرم کردن پاها از جورابهای طبی استفاده کنید. برای مشاهده مطلب انتخاب لباس بارداری اینجا را کلیک کنید
دکوراسیون اتاق کودک
خیلی از پدر و مادرها دوست دارند دیوار اتاق فرزندشان را طبقه بندی کنند یا به اصطلاح در آن تاقچه درست کنند اما کارشناسان نی نی بان معتقدند تا جاییکه می‌شود از نصب طبقه‌ها در ارتفاع پایین خودداری کنید. کودکان کنجکاو هستند و برای برداشتن و دیدن وسایل روی آن سعی می‌کنند که از طبقات بالا بروند. اگر می خواهید با مهمترین نکات چیدمان اتاق نوزاد آشنا شوید اینجا را کلیک کنید.
معرفی کتاب بارداری
اگر دوست دارید از ارتباط با فرزندتان لذت ببرید بهتر است قبل از هر چیز مجموعه کتاب «کوچولوی شاد، از تولد تا ۴ سالگی» را بخوانید. این کتاب مجموعه‌ای از نکته‌ها و پیشنهادهاست؛ این مجموعه، یک راهنمای ساده و کاربردی برای همه پدر و مادرها، پدربزرگ‌ها و مادربزرگ‌ها و همه کسانی است که مراقبت از کودکی را برعهده دارند. این کتاب از نخستین روز تولد کودک تا دوره نوپایی او را دربرمی‌گیرد. راهنمایی‌ها و نکته‌های موجود در کتاب به‌گونه‌ای انتخاب و تنظیم شده‌اند که بیش از هرچیز، مخاطب خود را به سرگرم شدن با کودکان هدایت می‌کند. در عین‌حال، جنبه‌های پرورشی بازی و سرگرمی نیز نادیده گرفته نشده است. «کوچولوی شاد» بازی‌های انگشتی بامزه، ماساژهای ملایم، بازی‌های آبی، شادی غذا خوردن و شنیدن موسیقی، همچنین تاب بازی و تماشای کتاب‌های مصور را شامل می‌شود. این کتاب با ترجمه فرزانه کریمی توسط انتشارات قدیانی منتشر شده است. برای مشاهده مطلب کامل معرفی کتاب برای مادران اینجا را کلیک کنید.
پیشنهاد ویژه نی نی بان: آشنایی با مراکز آزمایشگاه
وظایف همسر در بارداری
حواستان به داروهایی که همسرتان می‌خورد هست؟ یادتان باشد اگر همسرتان در دوران بارداری به هر دلیلی تقاضای دارویی کرد به جز دارویی که دکتر پیشتر برایش تجویز کرده، تنها کاری که باید انجام دهید کمی مقاومت در برابر خواسته همسر و تماس فوری با پزشک است. گاهی ممکن است سردرد و یا کمردرد آنها را کلافه کند. این جور وقتها دلشان می‌خواهد درد را با یک مسکن قوی برطرف کنند. یادتان باشد هر گونه مسکن بدون تجویز پزشک برای جنین خطرناک است. برای مشاهده مطلب وظایف همسران در دوران بارداری اینجا را کلیک کنید.
نکات کلیدی در هفته ۳۲ بارداری
در این هفته اگر چندقلو باردار باشید، یا پزشک حس کند بارداری پرخطر دارید، سونوگرافی سه بعدی، یا چهاربعدی تجویز می‌کند و شما قادر خواهید بود ویژگی‌های صورت جنین را ببینید.
- ترشحات واژن بیشتر شده و در حال آماده کردن شما برای زایمان است. مزیت این وضعیت این است که ترشحات بیشتر به جلوگیری از عفونت کمک می‌کند.
- مراقب انقباضات براکستون هیکس باشید. آنها ممکن است کمی ناراحت‌کننده باشند. اگر شدیدتر و بیشتر شدند، با پزشک یا مامای خود تماس بگیرید تا مطمئن شوید که در معرض زایمان زودرس قرار ندارید.
- بیمه خود را چک کنید چون به زودی موعد آن فرا می‌رسد که باید برای زایمان به بیمارستان بروید.
- ساک بیمارستان خود را آماده کنید و نصب صندلی کودک در ماشین هم فراموشتان نشود. به محض اینکه بخواهید پس از زایمان به منزل بازگردید، باید کودک را در صندلی ماشین قرار بدهید.
پیشنهاد ویژه نی نی بان: آشنایی با مراکز سونوگرافی
آداب و رسوم زایمان
آیین گل غلتان یکی از مشهورترین مراسم سنتی است که برای نوزادانی که اولین بهار زندگی را می گذرانند انجام می شود و بیشتر توسط مادر، خاله، عمه و مادربزرگ انجام می شود. مراسم گل غلتان میراث معنوی شهرستانهای کاشان و دامغان هم به شمار می آید. اگر تولد نوزاد با فصل بهار و زمان رویش گل های محمدی مصادف شود، چند نفر از زنان فامیل برای چیدن گل، اول صبح به باغ و مزارع می روند و با ذکر صلوات و خواندن ابیاتی مثل:
پس از جمع آوری گل های چیده شده، گل ها را پرپر می کنند و در خانه نوزاد را حمام کرده، پس از خشک کردن تن و بدن اش او را میان پارچه ای که معمولاً سفید است و گل برگ ها در آن ریخته شده، در بستری از گل برگ های محمدی می خوابانند و چهار نفر از اعضای خانواده، چهارگوشه پارچه را با صلوات و شعرخوانی و برای توصیف بیشتر زیبایی ها، نوزاد را در گل برگ ها تطهیر می کنند و می غلتانند. پس از انجام مراسم، مهمانان با چای و شربت و شیرینی پذیرایی می شوند. در گذشته این مراسم برای نوزادانی که در فصل بهار متولد می شوند، در دهمین روز پس از تولد، در حمام عمومی محل، پس از غسل روز دهم انجام می شود. برای دیگر نوزادان که در سایر فصول سال به دنیا می آمدند، این مراسم در اولین بهار زندگی شان برگزار می شود. برای مشاهده مطلب آداب و رسوم زایمان در ایران اینجا را کلیک کنید.
گفت‌وگو با یک مادر در هفته سی و دوم بارداری
بهتر می‌خوابید؟ نه وضعیت خوابم خیلی تغییری نکرده است. به دلیل کمردردم نمی‌توانم به خوبی بخوابم.
آیا دلتان برای چیزی تنگ شده است؟ اینکه با فرزند بزرگم بازی کنم. او می‌خواهد من پا به پای او بدوم اما بااین وضعیت خیلی برای من سخت است.
حرکات جنین چطور است؟ آنقدر زیاد است که انگار در شکمم یک شهربازی دارم.
ویار دارید یا تمام شده است؟ دلم مثل قبل بستنی می‌خواهد.
از نشانه‌های زایمان خبری هست؟ نه هنوز.
سوراخ نافتان داخل است یا خارج؟ تقریبا صاف است.
منتظر چه چیزی هستید؟ دوست دارم هر چه زودتر پرده‌های اتاق فرزندم را نصب کنم.
هفته سی و دوم بارداری
