درمان سرماخوردگی کودکان، روش‌های طبیعی
ششمین مطلب از بسته سرماخوردگی بهاری به شما می گوید که چطور با درمان های طبیعی کودک سرماخورده را تقویت کنید.
نی نی بان: ششمین مطلب از بسته سرماخوردگی بهاری به شما می گوید که چطور با درمان های طبیعی کودک سرماخورده را تقویت کنید.
بسیاری از پدر و مادرها همین که کودک شان چند تا عطسه می زند یا علائم سرماخوردگی اش ظاهر می شود، سریع به قرص و شربت روی می آورند و بدون تجویز و توصیه پزشک دست به درمان کودک می زنند در حالیکه آکادمی اطفال آمریکا نسبت به مصرف داروهای ضد سرفه و سرماخوردگی به خصوص برای کودکان زیر دو سال هشدار داده و اعلام کرده است که دادن این داروها به کودکان زیر شش ماه با ریسک خطر جانی همراه است.
بنابراین اگر فرزند شما سرفه می کند و سرماخوردگی دارد بهتر است با استفاده از داروهای خانگی ملایم، مؤثر، و ایمن او را درمان کنید. البته هیچ کدام از این درمان های خانگی طول دوره سرماخوردگی را کوتاه نمی کنند ولی باعث می شوند که علائم خفیف تر شده و کودک احساس کسالت کمتری داشته باشد.
1. استراحت زیاد
مبارزه با عفونت ها و حتی سرماخوردگی ساده بهاری هم از کودک انرژی می گیرد بنابراین هر چه بیشتر استراحت کند، زودتر بهبود پیدا می کند.
مطالعات نشان می‌دهد که استرس نقش مهمی در این بیماری به ظاهر ساده بازی می کند، بنابراین اگر به هر دلیل از شرایط خانه گرفته تا مهد کودک جدید و... کودک تان تحت فشار قرار دارد، با استراحت دادن به او و آرام کردن شرایط باعث می شوید که علائم سرماخوردگی اش هم سریع تر رفع شوند.
بهتر است کودکی را که سرماخورده در محیطی آرام و راحت بخوابانید و اجازه دهید کارتون مورد علاقه اش را تماشا کند یا یک بسته مداد شمعی جدید به او بدهید تا همان طور که دراز کشیده نقاشی هم بکشد. حتی یک پازل کوچک هم می تواند سرگرمی خوبی برای نگه داشتن کودک سرماخورده توی تخت باشد.
البته، تخت لزوما بهترین مکان برای استراحت کردن کودکی که سرماخورده نیست. گاهی اوقات یک تغییر آب و هوایی و کوچ برای فرزند شما مفیدتر است. مثلا اگر در بهار سرماخورده می توانید محل راحتی در ایوان کوچک خانه آماده کنید یا پنجره اتاقش را باز بگذارید تا از هوای خنک بهاری استفاده کند و در عوض توی اتاقش یک چادر کوچک مسافرتی برپا کنید و اجازه دهید که در آن استراحت کند که قطعا هیجان انگیز تر از دراز کشیدن توی تخت است.
2. بخور یا استشمام هوای مرطوب
تنفس هوای مرطوب مخاط بینی را رقیق می کند. همچنین گرفتن دوش آب گرم نیز کودک را آرام می کند. برای فراهم کردن محیط مرطوب به یک دستگاه بخور یا حمامی که بخار گرفته احتیاج دارید. یادتان باشد که دستگاه بخور باید تمیز باشد و هر چند وقت یک بار خوب شسته شود. البته می توانید کودک را به حمام آب گرم بفرستید و چند قطره اسانس نعنا نیز به آب داخل وان اضافه کنید تا گرفتگی بینی کودک بهتر شود.
۳. نعنا
اگر کودکتان از طعم نعنا خوشش می آید یک نفس راحت بکشید و علاج سرماخوردگی اش را به این گیاه پرفایده بسپارید. نعناع هم دردهای عضلانی همزمان با سرماخوردگی را برطرف می کند و هم در رفع گرفتگی بینی مؤثر است. خوردن دم نوش نعنا هم به خصوص اگر پیش از خواب به کودک داده شود به خوبی می تواند گلو درد را تسکین دهد.
4. سیر و پیاز
اگر کودک شما در حالت معمول اصلا از سیر و پیاز خوشش نمی آید، نگران نباشید و با خیال راحت این سبزیجات را به رژیم غذایی روزانه اش اضافه کنید چون به خاطر سرماخرودگی طعم و بوی سیر و پیاز را احساس نخواهد کرد. پیاز حاوی ویتامین ث است که قوه ی ایمنی کودک را تقویت می کند و سیر نیز آلیسین دارد که یک آنتی بیوتیک طبیعی است.
۵. زنجبیل
اضافه کردن زنجبیل به غذای کودکی که سرماخورده یا دادن دم نوش زنجبیل به او می تواند سرفه و گلو درد را رفع کرده و اگر آن را با عسل بجوشانید درمان ایده آل سرماخوردگی خواهد بود.
6. ویتامین ث
وقتی کودک سرما می خورد سیستم ایمنی بدنش ضعیف می شود و باید به نحوی توانایی آن را دوباره افزایش داد یا تقویت کرد. یکی از مهمترین مواد مغذی که به راحتی می تواند شما را به این هدف برساند استفاده از منابع غذایی ویتامین ث است. البته شما با خوراندن ویتامین ث به صورت طبیعی یا استفاده از قرص های جوشان ویتامین ث به کودک نمی توانید از برزو سرماخوردگی پیشگیری کنید؛ اما در صورت ابتلای کودک باید مصرف ویتامین ث را افزایش دهید تا علائم بیماری را مهار کنید. انواع مرکبات مثل پرتقال، نارنگی و گریپ فروت و سایر میوه ها همچون کیوی و سبزیجاتی مثل گوجه فرنگی، فلفل سبز و... جزو بهترین منابع این ویتامین محسوب می شوند.
۷. لبنیات
تا به حال موقع سرماخوردگی به کودک معجون شیر گرم و عسل داده اید؟ اگر پاسخ تان منفی است، این بار که سرما خورد بهتر است این نوشیدنی معجزه آسا را امتحان کنید و برای همیشه مشتری اش شوید. شیر یا لبنیات کم چرب علاوه بر این که حاوی پروتئین با ارزش بالا هستند منابع خوب ویتامین ب و کلسیم هم محسوب می شوند و از تقویت کننده های مهم سیستم ایمنی بدن هستند. این نکته در گوشی را هم به خاطر داشته باشید که ماست کم چرب حاوی انواع و اقسام باکتری های مفید است که نه تنها بیماری زا نیستند، بلکه درمان بیماری ها را نیز با تقویت سیستم ایمنی بدن تضمین می کنند.
اگر می خواهید درباره سرماخوردگی بهاری در کودکان بیشتر بدانید ادامه مطالب این بسته را در این صفحه ببینید.
بسیاری از پدر و مادرها همین که کودک شان چند تا عطسه می زند یا علائم سرماخوردگی اش ظاهر می شود، سریع به قرص و شربت روی می آورند و بدون تجویز و توصیه پزشک دست به درمان کودک می زنند در حالیکه آکادمی اطفال آمریکا نسبت به مصرف داروهای ضد سرفه و سرماخوردگی به خصوص برای کودکان زیر دو سال هشدار داده و اعلام کرده است که دادن این داروها به کودکان زیر شش ماه با ریسک خطر جانی همراه است.
بنابراین اگر فرزند شما سرفه می کند و سرماخوردگی دارد بهتر است با استفاده از داروهای خانگی ملایم، مؤثر، و ایمن او را درمان کنید. البته هیچ کدام از این درمان های خانگی طول دوره سرماخوردگی را کوتاه نمی کنند ولی باعث می شوند که علائم خفیف تر شده و کودک احساس کسالت کمتری داشته باشد.
1. استراحت زیاد
مبارزه با عفونت ها و حتی سرماخوردگی ساده بهاری هم از کودک انرژی می گیرد بنابراین هر چه بیشتر استراحت کند، زودتر بهبود پیدا می کند.
مطالعات نشان می‌دهد که استرس نقش مهمی در این بیماری به ظاهر ساده بازی می کند، بنابراین اگر به هر دلیل از شرایط خانه گرفته تا مهد کودک جدید و... کودک تان تحت فشار قرار دارد، با استراحت دادن به او و آرام کردن شرایط باعث می شوید که علائم سرماخوردگی اش هم سریع تر رفع شوند.
بهتر است کودکی را که سرماخورده در محیطی آرام و راحت بخوابانید و اجازه دهید کارتون مورد علاقه اش را تماشا کند یا یک بسته مداد شمعی جدید به او بدهید تا همان طور که دراز کشیده نقاشی هم بکشد. حتی یک پازل کوچک هم می تواند سرگرمی خوبی برای نگه داشتن کودک سرماخورده توی تخت باشد.
البته، تخت لزوما بهترین مکان برای استراحت کردن کودکی که سرماخورده نیست. گاهی اوقات یک تغییر آب و هوایی و کوچ برای فرزند شما مفیدتر است. مثلا اگر در بهار سرماخورده می توانید محل راحتی در ایوان کوچک خانه آماده کنید یا پنجره اتاقش را باز بگذارید تا از هوای خنک بهاری استفاده کند و در عوض توی اتاقش یک چادر کوچک مسافرتی برپا کنید و اجازه دهید که در آن استراحت کند که قطعا هیجان انگیز تر از دراز کشیدن توی تخت است.
2. بخور یا استشمام هوای مرطوب
تنفس هوای مرطوب مخاط بینی را رقیق می کند. همچنین گرفتن دوش آب گرم نیز کودک را آرام می کند. برای فراهم کردن محیط مرطوب به یک دستگاه بخور یا حمامی که بخار گرفته احتیاج دارید. یادتان باشد که دستگاه بخور باید تمیز باشد و هر چند وقت یک بار خوب شسته شود. البته می توانید کودک را به حمام آب گرم بفرستید و چند قطره اسانس نعنا نیز به آب داخل وان اضافه کنید تا گرفتگی بینی کودک بهتر شود.
۳. نعنا
اگر کودکتان از طعم نعنا خوشش می آید یک نفس راحت بکشید و علاج سرماخوردگی اش را به این گیاه پرفایده بسپارید. نعناع هم دردهای عضلانی همزمان با سرماخوردگی را برطرف می کند و هم در رفع گرفتگی بینی مؤثر است. خوردن دم نوش نعنا هم به خصوص اگر پیش از خواب به کودک داده شود به خوبی می تواند گلو درد را تسکین دهد.
4. سیر و پیاز
اگر کودک شما در حالت معمول اصلا از سیر و پیاز خوشش نمی آید، نگران نباشید و با خیال راحت این سبزیجات را به رژیم غذایی روزانه اش اضافه کنید چون به خاطر سرماخرودگی طعم و بوی سیر و پیاز را احساس نخواهد کرد. پیاز حاوی ویتامین ث است که قوه ی ایمنی کودک را تقویت می کند و سیر نیز آلیسین دارد که یک آنتی بیوتیک طبیعی است.
۵. زنجبیل
اضافه کردن زنجبیل به غذای کودکی که سرماخورده یا دادن دم نوش زنجبیل به او می تواند سرفه و گلو درد را رفع کرده و اگر آن را با عسل بجوشانید درمان ایده آل سرماخوردگی خواهد بود.
6. ویتامین ث
وقتی کودک سرما می خورد سیستم ایمنی بدنش ضعیف می شود و باید به نحوی توانایی آن را دوباره افزایش داد یا تقویت کرد. یکی از مهمترین مواد مغذی که به راحتی می تواند شما را به این هدف برساند استفاده از منابع غذایی ویتامین ث است. البته شما با خوراندن ویتامین ث به صورت طبیعی یا استفاده از قرص های جوشان ویتامین ث به کودک نمی توانید از برزو سرماخوردگی پیشگیری کنید؛ اما در صورت ابتلای کودک باید مصرف ویتامین ث را افزایش دهید تا علائم بیماری را مهار کنید. انواع مرکبات مثل پرتقال، نارنگی و گریپ فروت و سایر میوه ها همچون کیوی و سبزیجاتی مثل گوجه فرنگی، فلفل سبز و... جزو بهترین منابع این ویتامین محسوب می شوند.
۷. لبنیات
تا به حال موقع سرماخوردگی به کودک معجون شیر گرم و عسل داده اید؟ اگر پاسخ تان منفی است، این بار که سرما خورد بهتر است این نوشیدنی معجزه آسا را امتحان کنید و برای همیشه مشتری اش شوید. شیر یا لبنیات کم چرب علاوه بر این که حاوی پروتئین با ارزش بالا هستند منابع خوب ویتامین ب و کلسیم هم محسوب می شوند و از تقویت کننده های مهم سیستم ایمنی بدن هستند. این نکته در گوشی را هم به خاطر داشته باشید که ماست کم چرب حاوی انواع و اقسام باکتری های مفید است که نه تنها بیماری زا نیستند، بلکه درمان بیماری ها را نیز با تقویت سیستم ایمنی بدن تضمین می کنند.
اگر می خواهید درباره سرماخوردگی بهاری در کودکان بیشتر بدانید ادامه مطالب این بسته را در این صفحه ببینید.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼