از چه سنی به کودک شیر پاستوریزه بدهم؟
بهترین تغذیه برای شیرخوار، تغذیه با شیر مادر است و تا ۲ سالگی باید توصیه شود که شیرخواران حتما شیر مادر بخورند.
سوال مخاطب نی‌نی‌بان: از چه سنی میشود به جای شیر خشک، شیر پاستوریزه به بچه داد. کدامشون بهتر است؟
پاسخ دکتر اکبر کوشانفر، فوق تخصص نوزادان و کودکان و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی:
بهترین تغذیه برای شیرخوار، تغذیه با شیر مادر است و تا ۲ سالگی باید توصیه شود که شیرخواران حتما شیر مادر بخورند. منتها از ۶ ماهگی به بعد در کنار تغذیه با شیر مادر، باید تغذیه تکمیلی برای شیرخواران هم شروع شود. از آنجا که گاهی اوقات مصرف شیر پاستوریزه در کودکان میتواند ایجاد حساسیت شود که با علائمی چون دل درد، استفراغ یا اسهال تظاهر پیدا می کند، توصیه می شود بعد از یک سالگی به تدریج به کودک شیر پاستوریزه بدهید.
پاسخ دکتر اکبر کوشانفر، فوق تخصص نوزادان و کودکان و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی:
بهترین تغذیه برای شیرخوار، تغذیه با شیر مادر است و تا ۲ سالگی باید توصیه شود که شیرخواران حتما شیر مادر بخورند. منتها از ۶ ماهگی به بعد در کنار تغذیه با شیر مادر، باید تغذیه تکمیلی برای شیرخواران هم شروع شود. از آنجا که گاهی اوقات مصرف شیر پاستوریزه در کودکان میتواند ایجاد حساسیت شود که با علائمی چون دل درد، استفراغ یا اسهال تظاهر پیدا می کند، توصیه می شود بعد از یک سالگی به تدریج به کودک شیر پاستوریزه بدهید.
در صورتی که کودک دچار حساسیت و مشکل نشد، دادن شیر پاستوریزه را ادامه بدهید. البته مقدار شیر به این بستگی دارد که کودک به چه میزان از شیر مادر و شیر خشک تغذیه میکند. اگر کودکی با شیر خشک بزرگ شده باشد، توصیه بر این است که تا یک سالگی همان شیر خشک را بدهید و بعد از یک سالگی، به تدریج دادن شیر پاستوریزه را امتحان کنید.
اگر کودک شیر پاستوریزه را دوست داشت می توانید به او طی روز نیمی شیر و نیمی شیر خشک بدهید و به تدریج بر میزان آن بیفزاید. البته از تغذیه کودک با غذا غافل نشوید و حتما به او انواع سوپ را بدهید. در وعده صبحانه تخم مرغ را در برنامه غذایی‌اش بگنجانید و آبمیوه‌های طبیعی به او بخورانید.
مهم‌ترین مطالب در این‌باره:
مصرف شیر پاستوریزه برای کودکان چه فوایدی دارد؟ از چه سنی می‌توانیم دادن شیر پاستوریزه به فرزند خود را شروع کنیم؟ آیا شیرهای بسته بندی و پاستوریزه می‌توانند تأثیرات منفی هم برای کودکان داشته باشند؟
این‌ها سوالاتی است که اغلب مادران با آن مواجه می‌شوند و از متخصصین سلامت درباره آنها می‌پرسند.
اگر شما هم به دنبال کسب اطلاعات در این مورد هستید، ما در ادامه این مقاله توضیحاتی در مورد فواید و مضرات مصرف شیر پاستوریزه در کودکان سنین مختلف اشاره کرده‌ایم، که مطالعه آن میتواند برای شما سودمند باشد.
آیا میتوان از شیر پاستوریزه برای نوزادان استفاده کرد؟
در 6 ماه اول زندگی، نوزاد به غیر از شیر مادر یا شیر خشک هیچ ماده غذایی دیگری نباید دریافت کند. در واقع دادن هر چیزی غیر از شیر مادر و شیر خشک میتواند برای کودک آسیب‌زا و خطرناک باشد.
چرا که معده نوزاد هنوز برای هضم مواد غذایی دیگر آماده نیست. مصرف شیر پاستوریزه در این دوران میتواند منجر به اسهال، استفراغ و واکنش‌های آلرژیک در فرزندتان شود. برای کسب اطلاعات بیشتر از تغذیه نوزاد تا شش ماهگی کلیک کنید.
نکته: برخی مادران به دلیل مصرف داروهای خاص و یا اعتیاد به برخی مواد نمی‌توانند از شیر خود برای تغذیه نوزاد استفاده کنند.
در این شرایط تنها گزینه استفاده از شیر خشک است و نباید شیر پاستوریزه جایگزین شیر مادر شود. برای اطلاعات بیشتر در این زمینه میتوانید به مقاله شیر مادر معتاد و مصرف دارو در دوران شیردهی مراجعه کنید.
از چه زمانی می‌توانیم به کودک شیر پاستوریزه بدهیم؟
در 6 ماهه دوم زندگی، کودکان می‌توانند مصرف شیر پاستوریزه را شروع کنند. اما مقدار آن باید محدود باشد. دادن شیر پاستوریزه را به تدریج شروع کرده و ترجیحاً آن را با مواد غذایی دیگر ترکیب کنید.
برای مثال درست کردن فرنی برای فرزندتان یک غذای مکمل سالم محسوب میشود که در آن از شیر پاستوریزه نیز استفاده خواهد شد.
در واقع از 6 ماهگی تا یک سالگی کودک هنوز به شیر مادر احتیاج دارد و مصرف شیر پاستوریزه باید در کنار شیر مادر صورت بگیرد.
مصرف شیر پاستوریزه در کودکان ۱ تا ۲ سال
از یک سالگی به بعد میتوان شیر پاستوریزه را به عنوان یک نوشیدنی برای کودک در نظر گرفت. ولی اگر قرار است به کودک یک ساله خود شیر بدهید بهتر است آن را رقیق کنید.
مثلاً میتوانید یک دوم مقدار شیر را آب جوشیده سرد شده بریزید. نظر متخصصان این است که کودک در سال دوم زندگی‌اش 70 درصد مواد غذایی مورد نیاز خود را از غذای اصلی خانواده کنار سایر اعضا به دست می‌آورد و 30 درصد بقیه توسط شیر مادر یا شیر خشک تأمین میشود.
بنابراین لزوم زیادی برای دریافت شیر پاستوریزه وجود ندارد.
دو سالگی به بعد
از دو سالگی به بعد کودکان می‌توانند روزی نیم لیتر شیر پاستوریزه مصرف کنند و این مقدار برایشان کافی است. مصرف شیر پاستوریزه بعد از قطع شیردهی مادر ضرورت بسیاری پیدا میکند.
چرا که کلسیم مورد نیاز بدن کودک را تأمین میکند. دریافت کلسیم کافی به رشد استخوان‌ها و سلامت دندان‌های فرزندتان کمک بسیاری خواهد کرد.
هم‌چنین شیر پاستوریزه با دارا بودن مقادیر مناسبی از پروتئین و کربوهیدرات انرژی کافی را برای فرزندتان فراهم خواهد کرد.
فواید مصرف شیر پاستوریزه برای کودکان
مصرف شیر پاستوریزه اگر از زمان درستی آغاز شود بسیار مفید است. برای مثال تأثیرات مثبتی بر رشد استخوان‌ها می‌گذارد و احتمال پوکی استخوان و آسیب بافت‌های استخوانی در آینده را کاهش می‌دهد.
هم‌چنین مصرف شیر باعث میشود روند رشد قد کودکان تسهیل شود.
نوشیدن شیر به ویژه شیرهای طعم دار باعث میشود رغبت و علاقه کودک به نوشیدنی‌های گازدار کاهش پیدا کند. در واقع میتوان گفت از اضافه وزن و سایر ضررهای نوشیدنی‌های دیگر نیز جلوگیری میکند.
بهترین کار این است که از همان سنین پایین علاقه کودک به شیر و شیرهای طعم دار جلب شود و از عادت دادن کودک به نوشیدنی‌های گازدار پرهیز شود.
برای آنکه فرزندتان در آینده عادات غذایی سالمی داشته باشد باید از ابتدا روش های تربیتی مناسبی را در پیش بگیرید.
مضرات استفاده از شیر پاستوریزه
شیر پاستوریزه زمانی برای کودک مشکل‌ساز خواهد شد که پیش از 6 ماهگی و در مقادیر بالا مصرف شود. در این شرایط احتمال واکنش‌های آلرژیک و بروز مشکلات گوارشی بسیار زیاد است.
علاوه بر این پروتئین بالای موجود در شیر گاو ممکن است عملکرد کلیه‌های نوزاد را با اختلال مواجه کند. اما مصرف شیر پاستوریزه برای کودکان به خصوص بعد از دو سال بسیار ضروری است و ضرری ایجاد نمی‌کند.
تغذیه تکمیلی نوزاد
از شیرگیری و یا به عبارتی صحیح تر تغییر رژیم غذایی کودک از شیر تنها به شیر و غذاهای مکمل دیگر از حدود ماه های پنجم و ششم میتواند آغاز شود.
البته پزشک متخصص با توجه به وضعیت سلامت عمومی بدن کودک نیازهای رشدی او و نیز نوع شیری که با آن تغذیه میشود میتواند به طور دقیق تاریخ آن را مشخص نمایید.
اما معمولا زمانی که نوزاد وارد پنجمین ماه حیات خود میشود شیر به تنهایی قادر به برطرف نمودن نیازهای رشدی که در این مرحله به شدت احساس می شود نیست. در این سن وزن کودک معمولا به دو برابر وزن هنگام تولد خود رسیده است.
به دلیل این رشد سریع متخصصان امور تغذیه اطفال افزودن مواد غذایی جدید به برنامه غذایی کودک را همراه با رعایت اصول و نکات مربوط به آن توصیه می نمایند. تاخیر در این امر سبب آن میشود که نوزاد در اثر احساس گرسنگی دائما گریه کند و حتس شبها با فاصله کمی از شیر خوردن مرتبا بیدار شده و بیقراری کند.
هرگز نمیتوان زمان دقیق و مشخص را برای از شیرگیری همه کودکان به طور یکسان توصیه نمود و این امر بر عهده پزشک متخصص است.
نکات مهم
1- اگر کودک از شیرمادر تغذیه میکند میتوان حتی تا پایان شش ماهگی برای تغییر برنامه غذایی او صبر کرد.
2- در اولین ماه از شیرگیری فقط یک وعده یعنی نهار به کودک غذا داده میشود و وعده های دیگر را طبق روال سابق فقط شیرمادر و یا شیرخشک می خورد.
3- از ماه بعد (ماه دوم شیرگیری) میتوان در وعده شام نیز به او سوپ داد.
4- یک کودک 5 یا 6 ماهه علاوه بر دو وعده شام و نهار روزانه به نیم لیتر شیر احتیاج دارد. او هنوز برای ارضاء نیازهای روحی روانی خود به مکیدن عشق می ورزد.
5- از دادن شیر گاو ( شیر پاستوریزه ) حتی به صورت رقیق شده آن با آب تا قبل از یک سالگی به شدت خودداری نمایید زیرا هضم آن برای کودک تا قبل از یک سالگی بسیار سنگین بوده و میتواند سبب بروز آلرژی شود.
6- اگر کودک بیمار است از شیرگیری و دادن سوپ به او را به بعد از بهبودی کامل موکول کنید.
7- هربار فقط یک ماده غذایی را به سوپ او اضافه کنید و پس از چند روز میتوانید ماده غذایی دیگری را به غذای او بیفزایید. ابتدا از مقدار بسیار کم و در حد تمایل و خواست کودک شروع کرده و به تدریج به آرامی به مقدار آن بیفزایید.
8- هرگز برای له کردن مواد داخل سوپ و یا غذای کودک از مخلوط کن برقی استفاده نکنید. زیرا این عمل سبب آن می شود که مقدار زیادی هوا به صورت حباب های بسیار ریزی وارد غذای کودک شده و باعث بروز دل درد در او گردد.
9- به یاد داشته باشید که هیچ قانون خاصی را نمیتوان در مورد همه کودکان به طور یکسان رعایت نمود. در مورد خوردن غذا نیز هر کودکی ذائقه مخصوص به خود را دارد. چه در مورد مزه و طعم و چه در خوردن مقدار غذا.
10- از دادن غذاهای جامد و سفت به کودک خودداری نمایید. زیرا او هنوز قدرت جویدن و استفاده از تکنیک مخلوط کردن آب بزاق با غذا قبل از بلعیدن را به دست نیاورده است.
به همین دلیل اطفال در این سن غذاهای آبکی و له شده را ترجیح می دهند.
11- به هنگام استفاده از گندم در غذای کودک مراقب گلوتین (جزء پروتئین گندم که به شدت برای کودکان زیر 6 ماه سمی می باشد) باشید و بنابراین استفاده از آن را به بعد از شش ماهگی به تعویق اندازید.
12- جهت تهیه غذای کودک کمتر از غذاهای آماده و بسته بندی شده که حاوی برخی مواد شیمیایی برای طولانی تر کردن مدت نگهداری آنها می باشد استفاده نمایید. به هنگام خرید آنها انواعی را انتخاب کنید که کمتر افزودنی های دیگر به آنها اضافه شده باشد.
البته همیشه استفاده از مواد غذایی تازه و مرغوب ارجحیت دارد.
13- تا یک سالگی غذا را بدون نمک به کودک بدهید. اضافه کردن نمک به غذای او سبب وارد آوردن فشار به کلیه ها می گردد.
14- مواد غذایی که ممکن است آلرژی زا باشند مانند تخم مرغ و ماهی را بعد از 8 ماهگی به غذای کودک اضافه کنید.
در کودکانی که در خانواده آنها مورد حساسیت وجود داشته است دادن این نوع مواد غذایی را به بعد از یک سالگی موکول نمایید.
15- سعی نکنید تنها از یک ماده غذایی خاص همیشه استفاده کنید.
با رعایت نکات فوق الذکر کودک را با مزه مواد غذایی مختلف و متناسب با سن او آشنا کنید. مزه و رنگ غذا میتواند در تمایل و یا عدم تمایل کودک به غذا خوردن موثر باشد.
این امر علاوه بر تربیت غذایی کودک به او این امکان را می دهد که از مواد مغذی همه مواد غذایی بهره بگیرد.
نظر کاربران
با سلام یه سوال داشتم پسره من دوازده ماهشه می خواستم ببینم نیمی شیر خشک و نیمی پاستوریزه معده اش را بهم نمیزنه؟؟؟
پاسخ ها
سلام و ممنون از توجهتونبرای طرح سوال و گرفتن پاسخ فقط از لینک زیر استفاده کنیدhttps://niniban.com/fa/forms/1
سلام ببخشید پسر من ده ماهشه خاستم ببینم درروز چه قدر شیر پاستوریزه بهش بدم ضرر نداره
پاسخ ها
سلام و
ممنون از توجهتون
برای طرح سوال و گرفتن پاسخ
فقط از لینک زیر استفاده کنید
https://niniban.com/fa/forms/1
با سلام، من کودک دو ساله دارم، از شیر گرفتمش و شیر پاستوریزه رو جایگزینش کردم گاخی هم شیر بادام میدادم بهش که علاقه ای بهش نداشت.. روی دست و پاهاش دونه هایی مثل کهیر زد... دکتر که بردیم گفت اصلا به بچه تون شیر پاستوریزه ندین خیلی مضره. میخواستم بدونم شیر محلی گاو هم ضرر داره؟
پاسخ ها
سلام و ممنون از توجهتون
برای طرح سوال و گرفتن پاسخ فقط از لینک
زیر استفاده کنید
https://ninisoal.com/