برای داشتن نوزاد پسر بخوانید

داشتن برنامه مناسب برای قرار دادن بدن در بهترین وضعیت سلامت جسمانی برای باردار شدن بسیار مهم است. برای ایده آل ترین حالت لازم است یک ماه قبل از اقدام برای لقاح، از مکمل های اسید فولیک استفاده کنید. این مکمل، خطر تولد نوزاد با ناهنجاری در سیستم عصبی، شکاف در لب وکام و همچنین تولد نوزاد نارس را کاهش می دهد.


بهترین روش ها برای بالا بردن سطح باروری
زمان مناسب تخمک گذاری
زمان مناسب تخمک گذاری را محاسبه کنید. حدوداً ۱۴ روز بعد از شروع آخرین عادت ماهیانه.

تمرینات ورزشی انجام دهید
تمرینات منظم ورزشی نه تنها شانس شما را برای باردار شدن افزایش می دهد، بلکه به شما کمک می کند که با داشتن تناسب اندام، نیازهای فیزیکی بارداری را به سادگی پشت سر گذارید.

به وزنتان توجه داشته باشید
وزن کم یا بیش از حد معمول می تواند در منظم بودن عادت ماهیانه و زمان تخمک گذاری تاثیر گذار باشد.

آمادگی برای بارداری
از کشیدن سیگار و نوشیدن الکل خودداری کنید و در صورت لزوم با پزشک خود مشورت کنید.

متوجه استرس های خود باشید
بهتر است در طول روز، زمانی را برای آرامش خود در نظر بگیرید. استرس بیش از حد، می تواند بسیار خطر ناک باشد. باردار شدن می تواند ساده تر و شادی بخش باشد، اگر شما از زندگی خود لذت برده و زمان و انرژی لازم را برای بارداری داشته باشید.

به رژیم غذایی خود بیشتر توجه کنید
لازم است پروتئین بیشتری مصرف کنید. مصرف روزانه پروتئین گوشت، مرغ، ماهی و لبنیات سیستم تخمک سازی را در بدن شما بهتر می کند. بنابراین کمتر قهوه و چای بنوشید و مکمل اسید فولیک استفاده کنید.


بهار یا پاییز
اگر علاقمند به داشتن نوزاد دخترهستید، بهتر است در فصل بهار اقدام به لقاح جنین کنید. در حقیقت فروردین ماه بهترین زمان برای دختردار شدن است. برهمین اساس به احتمال زیاد فصل پاییز زمان مناسبی برای پسر دار شدن می باشد. شاید این روشی برای طبیعت است که پسران را از بلایای زمستانی در امان نگهدارد، زیرا بر اساس آمار نوزادان پسر در برابر عفونت ها صدمه پذیرتر از دختران هستند.

برای داشتن نوزاد پسر
اینهارو بخورید: موز، سیب زمینی، استیک، گوشت بره، همبرگر و گوشت بوقلمون را در دستور غذایی خود قرار دهید.

برای داشتن نوزاد دختر
اینهارو بخورید: پنیر، شیر، ماست، سبزیجات ، سالاد، ماهی ساردین، هندوانه، خزبزه، طالبی، کلم بروکلی، جوانه ها و فرنی را در دستور غذایی خود قرار دهید.

مصرف اسید فولیک را فراموش نکنید
۱۲ هفته قبل از لقاح و در سه ماهه اول بارداری مصرف روزانه ۴۰۰ میکروگرم اسید فولیک توصیه می شود. اگر بارداری شما بدون نقشه قبلی بود،نگران نباشید و هر زمانی که متوجه بارداری خود شدید، مصرف اسید فولیک را شروع کنید.
نتیجه تحقیقاتی که در دانشگاه های هلند انجام شده است، نشان می دهد که مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیم و منگنز پیش از بارداری، شانس بدنیا آوردن نوزاد دختر را افزایش می دهند. در این تحقیق 80 درصد از خانم هایی که این رژیم غذایی را برای 9 هفته قبل از لقاح انجام دادند، صاحب فرزند دختر شدند.
این تئوری این طور بیان می کند که تجمع بعضی از مواد معدنی در خون خانم ها، تخمک را برای پذیرش اسپرم نر(حمل کنندگان کروموزم Y ) یا اسپرم ماده (حمل کنندگان کروموزم X ) آماده تر می کند.
گرچه محققین اینطور نتیجه گیری کرده اند که تغذیه یکی از مهمترین عوامل تعیین جنسیت است، ولی زمان نزدیکی نیز در این امر نقش مهمی دارد. به زوج های شرکت کننده در این تحقیق اینطور پیشنهاد شده بود که برای داشتن نوزاد دختر سه تا چهار روز قبل از تخمک گذاری نزدیکی کنند (زیرا اسپرم ماده زمان بیشتری را برای رسیدن به تخمک نیازدارد تا اسپرم نر) و برای نوزاد پسر، در زمان تخمک گذاری نزدیکی کنند.

مهم‌ترین مطالب در این‌باره:
حتما از حدود ۶-۵ ماه قبل از بارداری اصول تغذیه ای را رعایت فرمائید. جنین پسر بالا بودن نسبت سدیم و پتاسیم و کم بودن کلسیم و منیزیوم مقدار مصرف روزانه سدیم معادل ۵/۰ گرم است که رژیم های غذایی معمولا تا ۴ برابر این مقدار را به بدن می رسانند.
استفاده از میوه‌های شیرین محتوی گلوکز در روزهای تخمک گزاری، محیط را برای جلب اسپرماتوزوئید y مناسب تر می کند. زیرا (بالارفتن مقدار گلوکز قند) در ترشحات دهانه رحم به جذب اسپرم پسر y کمک می کند و از آنجا که اسپرم پسر از قدرت تحرک بیشتری برخوردار است.
مناسب بودن ترشحات دهانه رحم بیشتر به نفع اسپرم پسر است. قوی بودن اسپرم مرد در پسر دار شدن مهم است. همچنین تعداد اسپرم، بنابراین اگر به شدت تمایل به داشتن پسر دارید قبل از بارداری یک آزمایش اسپرم انجام دهید.
خانمها بایستی از 3-2 ماه (2 پریود قبل از تاریخ پیش بینی حاملگی) قبل از بارداری اقدام به افزایش مصرف غذاهای با پتاسیم و سدیم بالا کنند.

رژیم غذایی قبل از بارداری، مخصوص پسر دوست ها
خیارشور، پنیرشو، تره و اسفناج، زردآلو، موز، خرما طالبی، پرتقال، چغندر، هلو، زیتون، جوانه ها، غلات صبحانه، برشتوک، کنجد، نان گندم سفید مثل بربری و باگت، عسل، نوشابه، آب نبات، بیسکوئیت، مصرف ویتامین آ که البته در جگر وجود دارد، فلفل سیاه، نمک طعام
کشمش، قیصی، مرکبات، چغندر قرمز (لبو)، توت فرنگی و تمشک، انجیر، همه حبوبات به جز عدس، ذرت، نارنگی، خربزه، مغزها به صورت نمکی و پسته، گیلاس، چیپس و پفک، مربا، فندق، نارگیل، حلوا، باقالی با نمک، حلوا شکری، ارده، سینه مرغ ،کنسرو ماهی، بادمجان، تخم افتابگردان، تخم کدو
جوانه ها، زعفران، حبوبات، هل، ذرت، دانه های روغنی، کره، کنگر فرنگی، سیب زمینی پخته و غذاهای نمکی را افزایش دهید.
در غذاهای دریایی، جگر گوساله و کنسروها میزان نمک بیشتر از بقیه غذاهاست.

رژیم پرکالری
مادرانی که قبل از بارداری صبحانه مفصل تر و غنی از غلات استفاده می کنند و رژیم پرکالری دارند احتمال پسر بودن نوزادشان بیشتر است.
دقت کنید این رژیم باید قبل از بارداری انجام شود و بعد از بارداری باید این رژیم تغییر کند. خانمها بایستی مصرف غذاهایی که در رژیم دخترزایی است را به حداقل کاهش دهند. (این رژیم نباید بیشتر از 6 ماه ادامه یابد )
مصرف روزانه یک قرص اسید فولیک و ویتامین C توسط آقایان و ترک سیگار (در صورت اعتیاد به سیگار) از ۳ ماه قبل از بارداری برای پسر دار شدن محیط واژن در حین لقاح بایستی قلیائی باشد.
بنابراین اولا زمان مقاربت باید روز تخمک گذاری انجام گردد دخول بایستی عمیق باشد و خانم به ارگاسم برسد همچنین خانمها قبل از لقاح از محلول جوش شیرین رقیق شده با آب برای شستشوی خود استفاده کنند.
رعایت رژیم غذایی پسردار شدن در موارد فشار خون بالا، ناراحتی های قلبی و نارسایی های کلیوی ممنوع است.

استرس کمتر برای پسردار شدن
شغل پدر بچه به شدت در فرزند آوری زوج تاثیر دارد. آمارها نشان می دهند احتمال پسردار شدن در افرادی که در محیط های استرس زا کار می کنند و در معرض آلودگی های مختلف مانند دود سیگار یا کشیدن سیگار هستند، کمتر است.
مثلا شغل هایی مانند رانندگی، تکنیسین های کارخانه های بزرگ و حتی خلبان ها که دائما در استرس اند بیشتر دختردار می شوند.

خوردن لیمو بیشتر
لیمو در دسته مرکبات است و همه فکر می کنند این میوه بدن را اسیدی می کند اما این باور غلط است. با خوردن لیمو محیط بدن قلیایی می شود و احتمال پسردار شدن زیاد می شود. پس اگر می خواهید پسردار شوید حتما لیمو را در رژیم غذایی خود جای دهید.
بهترین روش استفاده لیمو درست کردن لیموناد تازه بدون شکر است. هرگز لیمو را با شکر استفاده نکنید چون بدن شما اسیدی می شود و نتیجه عکس می گیرید. استفاده آبلیمو همراه با سالاد هم توصیه می شود.

بیشتر ژلاتین بخورید
یکی از روش های پسردار شدن افزایش سطح تستسترون بدن است. هر چه سطح تستسترون در بدن بیشتر باشد احتمال داشتن فرزند پسر بیشتر است. مصرف ژلاتین را در برنامه روزانه خود جای دهید.
خوردن ژلاتین باعث به وجود آمدن آمینو اسیدهای زیادی در بدن می شود و به هضم راحت تر غذا کمک می کند. از طرفی هم اسپرم هایی که در محیط های مغذی نگه داری می شوند احتمال پسر شدن فرزند را.

یک نوزاد پسر تصور کنید
حالت روانی زن هم در این زمان مهم است. بهتر است که وی آمادگی برای رابطه جنسی داشته باشد و پیش از آن تحریک جنسی شده باشد و مرد نیز با میل کامل و تحریک جنسی به انجام رابطه جنسی بپردازد. تصورات و تخیلات زن و مرد در حین رابطه هم تأثیر دارد.
اگر هر دو به نوزادی پسر فکر کنند احتمال پسر شدن آن بیشتر است، حتی ممکن است که شکل کودک در آینده به شکل آن چه که در آن لحظه می دیدند یا فکر می کردند در آید. نگاه کردن پیش از اقدام به بارداری و هنگام رابطه به تصویر پسر در این امر موثر است.
می توان گفت، نگاه کردن به عکس کودک پسر و فکر کردن به پسران در هنگام نزدیکی می تواند موجب پسر شدن جنین گردد.

پسردار شدن و رابطه زناشویی
اگر شما دوست دارید که پسردار شوید، حتما دنبال راه هایی هستید که این شانس را زیاد کند. یکی از این روش ها نوع رابطه جنسی و زمان انجام آن است. اگرچه هیچ مدرک علمی و مستند وجود ندارد که نشان دهد که زمان و پوزیشن رابطه جنسی بتواند روی جنسیت کودک اثرگذار باشد.
اما از نسل ها قبل نیز راه های پیشنهاد شده است که شاید این شانس و احتمال را برای شما زیاد کند نه اینکه بطور قطعی جوابگو باشد.