اگر شما هم دوقلو باردارید بخوانید (۱)
مادر فرزندان دوقلو نسبت به مادران معمولی به انرژی بیشتری نیاز دارد، بنابراین حتما باید تغذیه كافی داشته باشد و دو برابر مادران شیرده معمولی كالری دریافت كند.
سیب سبز : ديدن دوقلوهايي كه لباس يك رنگ پوشيده‌اند و به هيچ‌عنوان نمي‌توان آن‌ها را از هم تشخيص داد، همه را سر ذوق مي‌آورد. برخي هم با خود فكر مي‌كنند اين خانواده با يك تير ۲ نشان زده و ۲ تا بچه شيرين دارد كه با هم بزرگ مي‌شوند و هم بازي يكديگر در دوران كودكي و كمك و يار هم در دوران بزرگسالي خواهند بود اما همين با هم بزرگ شدن نكته‌اي است كه بايد به آن توجه كرد.
مادري كه نوزادي را به دنيا آورده و بزرگ كرده كاملا درك مي‌كند كه بزرگ كردن دوقلوها چه كار سختي است. درست است كه والدين دوقلوها با شنيدن صداي خنده‌هاي فرزندان‌شان خستگي‌شان در مي‌رود ولي در نهايت بايد زحمت مضاعف بكشند و تمام مشكلاتي را كه ممكن است يك فرزند داشته باشد اعم از بيماري، حمام كردن، تغذيه، آرام كردن و... را ضربدر ۲ كنند. دكتر سارا رحمتي رودسری، پزشك عمومي يكي از مادران دوقلويي است كه درباره تمام زحمت‌ها و البته شيريني‌هاي داشتن يك‌جفت دوقلو نكاتي را آورده است.
اگر فهميديد مادر دوقلو هستيد
مادر شدن بزرگ‌ترین موهبت الهی است و هر زني هنگام اطلاع از بارداری‌اش بدون شك شوقی وصف‌ناپذیر وجودش را لبریز مي‌كند و احساس مادر بودن ناخودآگاه قلبش را مالامال از عشق مي‌كند؛ عشقی كه با استرس شنیدن خبر سلامت و تشكیل قلب جنین توسط سونولوژیست در آمیخته است اما لحظه‌اي كه سونولوژيست به مادر مي‌گويد كه به جاي يك قلب، 2 قلب در رحم او در حال ضربان است، چه احساسي پيدا مي‌كند!
دكتر رحمتي مي‌گويد: «زماني كه پزشك خبر دو قلو بودن فرزندانم را به من داد ناخودآگاه اشك از چشمانم سرازیر شد و خداوند را برای عظمت بیكرانش شكر كردم اما این احساس كه مسئولیت بزرگی بر دوشم افتاده است و باید مراقبت‌های مخصوصی را در دوران بارداری به عهده بگیرم بر استرسم افزود.» آنچه اهميت دارد اين است كه بعد از اطلاع از دوقلو بودن فرزندان بايد برنامه‌ريزي دقيقي براي تولد و البته بزرگ كردن آن‌ها صورت گيرد. با برنامه‌ريزي‌هاي كوتاه‌مدت و بلند‌مدت مي‌توان اين مهم را به انجام رساند.
دكتر رحمتي معتقد است: «پس از تولد فرزندانم تا الان كه فرزندانم یك ساله هستند با كمك‌های همسرم و مطالعات فراوان تجربیات مفیدی كسب كردم و تقريبا براي هر مشكل راهكارهايي را به دست آوردم.»
تغذيه مادر دوقلو چگونه بايد باشد؟
مادر فرزندان دوقلو نسبت به مادران معمولی به انرژی بیشتری نیاز دارد، بنابراین حتما باید تغذیه كافی داشته باشد و ۲برابر مادران شیرده معمولی كالری دریافت كند. ضمن آن‌كه بايد حواسش باشد مواد غذايي را وارد بدن خود كند كه در شيردهي بيشتر به نوزادان موثر است. از آنجا كه دوقلوها معمولا كم وزن به دنيا مي‌آيند به مادران توصيه مي‌شود از هفته بيست‌و‌چهارم بارداري استراحت‌شان را بيشتر كنند و مراقبت‌هاي تغذيه‌اي خود را افزايش دهند.
مادر دوقلوها در دوران بارداري در معرض كم‌خوني قرار دارد، بنابراين استفاده از مواد مغذي مانند مغزها مي‌تواند در داشتن سلامت كافي موثر باشد. دكتر رحمتي مي‌گويد: «استراحت و خواب كافی، مصرف غذا و مایعات، استفاده نكردن از سینه بند، مصرف نكردن سیگار و داروهای ضد حساسیت و استفاده از دانه‌های خوراكی مانند رازیانه و شنبلیله باعث افزایش شیر می‌شود. اگر به این نكات توجه شود تولید شیر در مادر دوقلو می‌تواند ۲ تا ۳ برابر افزایش یابد.»
تغذيه دوقلوها چگونه بايد باشد؟
نوزادان دوقلو هنگام تولد وزن كمتری نسبت به تك قلو‌ها دارند. به همين دليل تغذیه دوقلوها نیاز به صبر و حوصله بیشتری دارد. دكتر رحمتي رعايت چند نكته را در تغذيه بهتر كودكان موثر مي‌داند: « این‌گونه مادران نیاز به توجه و حمایت بیشتری از طرف همسر و بستگان دارند و ایجاد هر گونه شك و تردید و باورهای غلط در توانایی شیردهی آنان می‌تواند در تغذیه نوزادان خلل بزرگی وارد كند.
قدرت مكش نوزادان دوقلو كم است و ممكن است سينه مادر را خوب نگيرند اما مادر نبايد نااميد شود، بنابراين حوصله به خرج دادن و امتحان كردن مكرر مي‌تواند موثر باشد. نكته مهم این است كه گاهی یكی از فرزندان ضعیف‌تر است پس اگر اول به نوزاد قوی‌تر شیر بدهید، مجاری شیری باز می‌شوند و فرزند ضعیف‌تر راحت‌تر می‌تواند از شیر مادر بهره‌مند شود.»
خواباندن دوقلوها چطور بايد باشد؟
مسئله مهمي كه بعد از شير دادن به دوقلوها اهميت دارد، خواباندن دوقلو‌هاست. معمولا برنامه زمانی خواب دوقلوها از یكدیگر تبعیت نمی‌كند و برای تنظیم برنامه خواب‌شان باید به چند نكته مهم توجه كرد. دكتر رحمتي اين نكات را توضيح مي‌دهد: «می‌توان قبل از خواب آن‌ها برنامه‌ای مثل دوش آب گرم، بغل كردن، مالیدن پشت آن‌ها و آرام صحبت كردن فراهم كرد و اگر این برنامه به طور مرتب تكرار شود آن‌ها به تدریج یاد می‌گیرند كه چه زمانی موقع خواب است.
مي‌توان آن‌ها را خواب‌آلوده قبل از آن‌كه كاملا خواب‌شان ببرد به رختخواب منتقل كرد و اجازه داد تا خودشان به خواب بروند. حتی‌الامكان باید از بیدار كردن دوقلوها طی شب اجتناب شود، همچنين مي‌توان هنگام شیر دادن نور اتاق را كم كرد و پس از شیر دادن آن‌ها را به رختخواب بازگرداند.»
ادامه دارد...
مادري كه نوزادي را به دنيا آورده و بزرگ كرده كاملا درك مي‌كند كه بزرگ كردن دوقلوها چه كار سختي است. درست است كه والدين دوقلوها با شنيدن صداي خنده‌هاي فرزندان‌شان خستگي‌شان در مي‌رود ولي در نهايت بايد زحمت مضاعف بكشند و تمام مشكلاتي را كه ممكن است يك فرزند داشته باشد اعم از بيماري، حمام كردن، تغذيه، آرام كردن و... را ضربدر ۲ كنند. دكتر سارا رحمتي رودسری، پزشك عمومي يكي از مادران دوقلويي است كه درباره تمام زحمت‌ها و البته شيريني‌هاي داشتن يك‌جفت دوقلو نكاتي را آورده است.
اگر فهميديد مادر دوقلو هستيد
مادر شدن بزرگ‌ترین موهبت الهی است و هر زني هنگام اطلاع از بارداری‌اش بدون شك شوقی وصف‌ناپذیر وجودش را لبریز مي‌كند و احساس مادر بودن ناخودآگاه قلبش را مالامال از عشق مي‌كند؛ عشقی كه با استرس شنیدن خبر سلامت و تشكیل قلب جنین توسط سونولوژیست در آمیخته است اما لحظه‌اي كه سونولوژيست به مادر مي‌گويد كه به جاي يك قلب، 2 قلب در رحم او در حال ضربان است، چه احساسي پيدا مي‌كند!
دكتر رحمتي مي‌گويد: «زماني كه پزشك خبر دو قلو بودن فرزندانم را به من داد ناخودآگاه اشك از چشمانم سرازیر شد و خداوند را برای عظمت بیكرانش شكر كردم اما این احساس كه مسئولیت بزرگی بر دوشم افتاده است و باید مراقبت‌های مخصوصی را در دوران بارداری به عهده بگیرم بر استرسم افزود.» آنچه اهميت دارد اين است كه بعد از اطلاع از دوقلو بودن فرزندان بايد برنامه‌ريزي دقيقي براي تولد و البته بزرگ كردن آن‌ها صورت گيرد. با برنامه‌ريزي‌هاي كوتاه‌مدت و بلند‌مدت مي‌توان اين مهم را به انجام رساند.
دكتر رحمتي معتقد است: «پس از تولد فرزندانم تا الان كه فرزندانم یك ساله هستند با كمك‌های همسرم و مطالعات فراوان تجربیات مفیدی كسب كردم و تقريبا براي هر مشكل راهكارهايي را به دست آوردم.»
تغذيه مادر دوقلو چگونه بايد باشد؟
مادر فرزندان دوقلو نسبت به مادران معمولی به انرژی بیشتری نیاز دارد، بنابراین حتما باید تغذیه كافی داشته باشد و ۲برابر مادران شیرده معمولی كالری دریافت كند. ضمن آن‌كه بايد حواسش باشد مواد غذايي را وارد بدن خود كند كه در شيردهي بيشتر به نوزادان موثر است. از آنجا كه دوقلوها معمولا كم وزن به دنيا مي‌آيند به مادران توصيه مي‌شود از هفته بيست‌و‌چهارم بارداري استراحت‌شان را بيشتر كنند و مراقبت‌هاي تغذيه‌اي خود را افزايش دهند.
مادر دوقلوها در دوران بارداري در معرض كم‌خوني قرار دارد، بنابراين استفاده از مواد مغذي مانند مغزها مي‌تواند در داشتن سلامت كافي موثر باشد. دكتر رحمتي مي‌گويد: «استراحت و خواب كافی، مصرف غذا و مایعات، استفاده نكردن از سینه بند، مصرف نكردن سیگار و داروهای ضد حساسیت و استفاده از دانه‌های خوراكی مانند رازیانه و شنبلیله باعث افزایش شیر می‌شود. اگر به این نكات توجه شود تولید شیر در مادر دوقلو می‌تواند ۲ تا ۳ برابر افزایش یابد.»
تغذيه دوقلوها چگونه بايد باشد؟
نوزادان دوقلو هنگام تولد وزن كمتری نسبت به تك قلو‌ها دارند. به همين دليل تغذیه دوقلوها نیاز به صبر و حوصله بیشتری دارد. دكتر رحمتي رعايت چند نكته را در تغذيه بهتر كودكان موثر مي‌داند: « این‌گونه مادران نیاز به توجه و حمایت بیشتری از طرف همسر و بستگان دارند و ایجاد هر گونه شك و تردید و باورهای غلط در توانایی شیردهی آنان می‌تواند در تغذیه نوزادان خلل بزرگی وارد كند.
قدرت مكش نوزادان دوقلو كم است و ممكن است سينه مادر را خوب نگيرند اما مادر نبايد نااميد شود، بنابراين حوصله به خرج دادن و امتحان كردن مكرر مي‌تواند موثر باشد. نكته مهم این است كه گاهی یكی از فرزندان ضعیف‌تر است پس اگر اول به نوزاد قوی‌تر شیر بدهید، مجاری شیری باز می‌شوند و فرزند ضعیف‌تر راحت‌تر می‌تواند از شیر مادر بهره‌مند شود.»
خواباندن دوقلوها چطور بايد باشد؟
مسئله مهمي كه بعد از شير دادن به دوقلوها اهميت دارد، خواباندن دوقلو‌هاست. معمولا برنامه زمانی خواب دوقلوها از یكدیگر تبعیت نمی‌كند و برای تنظیم برنامه خواب‌شان باید به چند نكته مهم توجه كرد. دكتر رحمتي اين نكات را توضيح مي‌دهد: «می‌توان قبل از خواب آن‌ها برنامه‌ای مثل دوش آب گرم، بغل كردن، مالیدن پشت آن‌ها و آرام صحبت كردن فراهم كرد و اگر این برنامه به طور مرتب تكرار شود آن‌ها به تدریج یاد می‌گیرند كه چه زمانی موقع خواب است.
مي‌توان آن‌ها را خواب‌آلوده قبل از آن‌كه كاملا خواب‌شان ببرد به رختخواب منتقل كرد و اجازه داد تا خودشان به خواب بروند. حتی‌الامكان باید از بیدار كردن دوقلوها طی شب اجتناب شود، همچنين مي‌توان هنگام شیر دادن نور اتاق را كم كرد و پس از شیر دادن آن‌ها را به رختخواب بازگرداند.»
ادامه دارد...
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼