من باردار هستم، خوب نمیخوابم چیکار کنم؟

چند شب است که وقتی می خوابم هر یک ساعت از خواب بیدار می شوم و صبح احساس می کنم شب اصلا نخوابیده ام.

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: ۲۲ساله هستم و هفته ۳۵ بارداری اولم است. تا به امروز با مشکل خاصی در بارداری مواجه نشدم و همه چیز خوب بود. اما چند شب است که وقتی می خوابم هر یک ساعت از خواب بیدار می شوم و صبح احساس می کنم شب اصلا نخوابیده ام. این موضوع خیلی اذیتمم می کند.روشی برای داشتن یک خواب راحت وجود دارد؟ سوال دیگر اینکه در هفته ۳۱ سونو کردم و گفتند وزن بچه ۱۵۵۰گرم است. آیا تا هنگام زایمان وزن بچه به سه کیلو می رسد؟ در ضمن من اندام ظریفی دارم و تا به کسی نگویم باردار هستم؛ کسی متوجه نمی شود.

دکتر افسر طباطبایی بافقی، متخصص زنان و زایمان:

اولین کاری که باید انجام دهید این است که به یک روانشناس مراجعه کنید تا علت این بد خوابی های شما مشخص شود. چون وقتی خواب ناکافی باشد، کل روز فرد خراب می شود. در مورد وزن جنین تان در 31 هفتگی بارداری نیز این میزان وزن کم است و باید سونوگرافی کنید تا وضعیت عروقی جفت جنین مشخص شود. آیا خون رسانی به شکل درست انجام می شود؟