قصد بارداری دارم، ولی دچار چاقی هستم
قصد بارداری دارم ولی دچار اضافه وزن هستم قد ۱۶۰ وزن ۶۶ بیماری گوارشی دارم (ورم معده) دارو استفاده می کنم
پرسش: خانمی ۲۷ ساله هستم قصد بارداری دارم ولی دچار اضافه وزن هستم قد ۱۶۰ وزن ۶۶ بیماری گوارشی دارم (ورم معده) دارو استفاده می کنم پیش متخصص تغذیه رفتم ولی با کم شدن غذا دچار معده درد میشوم لطفا مرا راهنمایی کنید وجود این اضافه وزن در بارداری به مشکل بر نمی خورم و راهکار شما برای کاهش وزن چیست.
پاسخ: مهمترین کاری که باید انجام دهید افزایش تعداد وعده ها، کاهش چربی و حجم وعده های مصرفی است اگر در روز ۶ تا ۸ وعده کم حجم و کم چرب مصرف کنید قطعا هم وزن متعادل تری خواهید داشت و هم دچار معده درد نخواهید شد.
ورزش و فعالیت بدنی هم فراموش نکنید. (تبیان)
پاسخ: مهمترین کاری که باید انجام دهید افزایش تعداد وعده ها، کاهش چربی و حجم وعده های مصرفی است اگر در روز ۶ تا ۸ وعده کم حجم و کم چرب مصرف کنید قطعا هم وزن متعادل تری خواهید داشت و هم دچار معده درد نخواهید شد.
ورزش و فعالیت بدنی هم فراموش نکنید. (تبیان)
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼