۶۱۸۸۰
۲۸۶۳
۲۸۶۳

قصد بارداری دارم، ولی دچار چاقی هستم

قصد بارداری دارم ولی دچار اضافه وزن هستم قد ۱۶۰ وزن ۶۶ بیماری گوارشی دارم (ورم معده) دارو استفاده می کنم

پرسش: خانمی ۲۷ ساله هستم قصد بارداری دارم ولی دچار اضافه وزن هستم قد ۱۶۰ وزن ۶۶ بیماری گوارشی دارم (ورم معده) دارو استفاده می کنم پیش متخصص تغذیه رفتم ولی با کم شدن غذا دچار معده درد میشوم لطفا مرا راهنمایی کنید وجود این اضافه وزن در بارداری به مشکل بر نمی خورم و راهکار شما برای کاهش وزن چیست.

پاسخ: مهمترین کاری که باید انجام دهید افزایش تعداد وعده ها، کاهش چربی و حجم وعده های مصرفی است اگر در روز ۶ تا ۸ وعده کم حجم و کم چرب مصرف کنید قطعا هم وزن متعادل تری خواهید داشت و هم دچار معده درد نخواهید شد.
ورزش و فعالیت بدنی هم فراموش نکنید. (تبیان)

محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

مشاوره ویدیویی

    • اخبار داغ
    • جدیدترین
    • پربیننده ترین
    • مطالب مرتبط

    برای ارسال نظر کلیک کنید

    لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

    از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

    لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

    در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.