آموزش نشستن به کودک، چگونه عضلاتش را تقویت کنم؟

برای کودک شما بیشتر از ۴ یا ۵ ماه طول نمی کشد که خودش به تنهایی و بدون کمک شما اشتیاق نشان خواهد داد که بنشیند. اگر شما می‌خواهید به فرزندتان کمک کنید که بنشیند، نباید فقط به او نشان دهید که چگونه این کار را انجام دهد بلکه باید گردن و عضلات پشتش، که در هنگام نشستن از آن‌ها استفاده می‌کند را نیز تقویت کنید.

در اینجا می آموزیم که با بکار گیری تمرینات روزانه، کودک شما قادر خواهد بود در ۸ یا ۹ ماهگی‌اش به صورت کاملا مستقل و بدون کمک شما بنشیند.


در یک دوره زمانی کوتاه نحوه نشستن را بواسطه کمک کردن به کودکتان آموزش دهید. این کار را در طول روز چندین با تکرار کنید تا عادتِ نشستن به او منتقل شود. سپس به تدریج کمتر به او کمک کنید و این شانس را به او بدهید که خودش اینکار را انجام دهد.

یک پتو روی زمین بگذارید و کودکتان را از سمت شکم روی آن قرار دهید. این تمرین باعث می‌گردد، هنگامی که او در حال بازی و تعامل با اشیا اطرافش هست گردن و عضلات پشتش تقویت شود. شما باید برنامه‌ریزی کنید که روزی ۱۵ الی ۳۰ دقیقه این تمرین انجام گردد.

به منظور افزایش اشتیاق کودکتان برای نشستن با مدت زمانی طولانی‌تر، یک سری اسباب بازی برای او فراهم کنید بدین ترتیب او می‌تواند زمانی که نشسته است با آن‌ها بازی کند.

در مدت زمانی که کودک شما در حال یادگیری نشستن است، کودکتان را پشت به چیزی بنشانید که به عنوان یک تکیه‌گاه برای کمرش باشد، به عنوان مثال یک بالش باپی را هنگام نشستن پشتِ او قرار دهید. این نوع از بالش یک انحنا دارد که کودک می‌تواند درون آن بنشیند و این بالش از پشتش محافظت خواهد کرد. چندیدن بار در روز او را پشت به این بالش بنشانید تا روزی که خودش بدون هیچ حمایت اضافی شروع به نشستن کند.