افسردگی بعد از زایمان، وسواس فکری است؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: خانمی هستم ۳۰ساله و تقریبا ۷ ماه است که صاحب فرزند شده ام. مدتی است که بسیار ترسو شده ام و شب ها برای خواب به اتاق تاریک و ساکت فکر می کنم و حس می کنم کسی می خواهد من را بترساند یا حتی صورت های وحشتناک جلوی چشمم می آیند. روزها این طوری نیستم، اما شب ها می ترسم. استرسم زیاد است و تند صحبت می کنم، بی دقتم و تقریبا فراموشکار. غیر از این ها نگرانی های جدید سراغم آمده است. احساس می کنم جنگ شده و با خودم فکر می کنم اگر جنگ شود، چه بلایی بر سر فرزندم می آید؟ حتی در مورد کم آبی هم حس می کنم قرار است پسرم تشنگی بکشد. زمانی که به پسرم شیر می دهم، صحنه های منزجر کننده ای از او جلوی چشمم می آید. با این که دوستش دارم و به او وابسته هستم.

پاسخ دکتر پرویز رزاقی، روانشناس:

شما درگیر افکار وسواسی هستید و این حالتی است که پس از زایمان ما در خانم ها مشاهده می کنیم و به آن ها تغییرات خلقی می گوییم. بهتر است افکار منفی را از خود دور کرده و ورزش کنید، با کسانی که افکار خوبی دارند نشست و برخاست کرده و از افراد منفی باف دوری کنید. در مورد صورتک های ترسناک هم بهتر است در ذهن خود تحلیل منطقی داشته باشید که چنین چیزی در اتاق وجود ندارد و لزومی ندارد بترسید. باید به خودتا بگویید که این برداشت های ذهنی من است و در دنیای واقعیت چنین چیزی وجود ندارد. در مورد افکاری که در مورد پسرتان دارید هم بهتر است به یک روانشناس مراجعه کنید. این ها افکار وسواسی هستند ولازم است که از نزدیک تحت نظر روانشناس باشید. داشتم مراجعانی که با همین تصورات مراجعه کرده و حتی گفتند که مدام این فکر به ذهنم می رسید که نکند فرزندم را خفه کنم.