نوزادم در روز نمیخوابد، چیکار کنم؟

پرسش: دخترم 5 ماهه است. ساعته ۲ بامداد می خوابه تا ۱۰ صبح. درطول روز هم به سختی می خوابه شاید ۳ ساعت اونم پشت سرهم نمی خوابه خواب هایش نیم ساعتی یا یک ربعی هست. خیلی کم خوابه زود ازخواب میپره چی کارکنم؟

پاسخ: لبنیات ،کاهو و مواد سردیجات بیشتر مصرف کنید. ادویه و قهوه و کافئین و مواد گرم و خشک کمتر مصرف شود یا اصلا مصرف نشود. با کودک بازی کنید تا خسته شود. شب ها قبل خواب حمام ببریدش تا زودتر و عمیق تر به خواب برود. عصر به بعد کودک را نخوابانید تا سر ساعت ۱۰ خوابش بگیرید. هنگام خواب یک ملافه دور کودک به آرامی بپیچانید. باعث آرامش بیشتری در خواب می شود و مانع از پرش های بی مورد می شود. سعی کنید کودک را به سر و صدا عادت دهید تا به هر صدایی بیدار نشود.