تغذیه مناسب کودکان، اگر نگران چاقی هستید!

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: پسر 21 ماهه ای دارم که باید واکسن شش ماهگی اش را بزند. وزن زمان تولدش ۳۶۵۰بود و به دلیل کم بودن شیرم (در ده روز اول یک کیلو وزن کم کرد) دکتر گفت حتما باید شیرخشک بخورد. الانم شیرم کمه و هنوز شیر کمکی به اضافه حریره، برنج ، سوپ و زرده تخم مرغ بهش می دم. وزنش هشت کیلو ۵۰۰ گرم است. نگرانم در آینده چاق بشود، علاقه ی زیادی به خوردن دارد.

پاسخ از دکتر اکبر کوشانفر، متخصص اطفال:

مادر عزیز با توجه به توضیحاتی که دادید باید بگویم که وزن تولد شیرخوار شما کم است و باید الان بین 10 تا 11 کیلوگرم باشد. همچنین شیرمادر باید ادامه داشته باشد و البته شیرمادر در این سن متقابلا کم می شود. اما توصیه می کنم به دلیل ترس از چاق شدن فرزندتان او را از داشتن تغذیه خوب و کافی محروم نکنید، زیرا شیرخواران باید در این سن وزن بگیرند. توصیه می شود به یک متخصص اطفال مراجعه کنیدو وزن و قد بچه را بر روی منحنی بررسی کنید. همچنین نکات لازم تغذیه ای را از پزشک بپرسید. توصیه می کنم هر روز صبحانه کامل به شیرخوار بدهید و بهتر است یک روز درمیان به او تخم مرغ یا نیمرو بدهید. همچنین باید به جای 3 وعده 5 وعده غذایی به نوزاد داده شود. در مورد شیر خشک هم باید بگویم که بهتر است دادن شیرپاستوریزه را شروع کنید. البته اگر کودک تمایلی به خوردن شیرپاستوریزه نداشت، شیرخشک را به او بدهید، اما کم کم آن را حذف کرده و شیرپاستوریزه را جایگزین کنید.