گرفتگی عضلات پا در بارداری، مناسبترین ورزش
عضلات پاهایم در خواب می گیرد. چه ورزشی انجام بدهم؟
سوال مخاطب نینیبان: ۲۵ ساله هستم. الان در هفته 26 بارداری به سر می برم. عضلات پاهایم در خواب می گیرد. چه ورزشی انجام بدهم؟
پاسخ دکتر مریم عطایی، متخصص زنان، زایمان و نازایی:
علت بروز این عارضه معمولا به خاطر کمبود کلسیم و ناتوانی بدن در جذب آن است. با رژیم غذایی و مکمل های غذایی باید این کمبود را جبران کنید. همچنین پودرهای بیولکترا، حاوی منیزیوم به جذب کلسیوم کمک می کند.
در صورتیکه پزشک شما، منع حرکتی برایتان در نظر نگرفته باشد، راه رفتن در آب نیز برای کاهش اسپاسم پاها مناسب است.
پاسخ دکتر مریم عطایی، متخصص زنان، زایمان و نازایی:
علت بروز این عارضه معمولا به خاطر کمبود کلسیم و ناتوانی بدن در جذب آن است. با رژیم غذایی و مکمل های غذایی باید این کمبود را جبران کنید. همچنین پودرهای بیولکترا، حاوی منیزیوم به جذب کلسیوم کمک می کند.
در صورتیکه پزشک شما، منع حرکتی برایتان در نظر نگرفته باشد، راه رفتن در آب نیز برای کاهش اسپاسم پاها مناسب است.
برای ارسال نظر کلیک کنید
▼