۶۵۰۶۴
۳۷۳۷
۳۷۳۷

گرفتگی عضلات پا در بارداری، مناسب‌ترین ورزش

عضلات پاهایم در خواب می گیرد. چه ورزشی انجام بدهم؟

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: ۲۵ ساله هستم. الان در هفته 26 بارداری به سر می برم. عضلات پاهایم در خواب می گیرد. چه ورزشی انجام بدهم؟

پاسخ دکتر مریم عطایی، متخصص زنان، زایمان و نازایی:
علت بروز این عارضه معمولا به خاطر کمبود کلسیم و ناتوانی بدن در جذب آن است. با رژیم غذایی و مکمل های غذایی باید این کمبود را جبران کنید. همچنین پودرهای بیولکترا، حاوی منیزیوم به جذب کلسیوم کمک می کند.
در صورتیکه پزشک شما، منع حرکتی برایتان در نظر نگرفته باشد، راه رفتن در آب نیز برای کاهش اسپاسم پاها مناسب است.


محتوای حمایت شده

تبلیغات متنی

  • اخبار داغ
  • جدیدترین
  • پربیننده ترین
  • گوناگون
  • مطالب مرتبط

برای ارسال نظر کلیک کنید

لطفا از نوشتن با حروف لاتین (فینگلیش) خودداری نمایید.

از ارسال دیدگاه های نامرتبط با متن خبر، تکرار نظر دیگران، توهین به سایر کاربران و ارسال متن های طولانی خودداری نمایید.

لطفا نظرات بدون بی احترامی، افترا و توهین به مسئولان، اقلیت ها، قومیت ها و ... باشد و به طور کلی مغایرتی با اصول اخلاقی و قوانین کشور نداشته باشد.

در غیر این صورت، «نی نی بان» مطلب مورد نظر را رد یا بنا به تشخیص خود با ممیزی منتشر خواهد کرد.