کنترل روابط زناشویی، راهنمایی کنید

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: من یک مرد مجرد ۳۰ ساله هستم و قصد ازدواج هم ندارم و نمیخواهم که دچار گناه بشوم و زنا بکنم از طرفی هم از شهوت و میل جنسی خسته شدم فکرم را آزار میدهد. چکار کنم که با حداقل هوس جنسی زندگی کنم؟

پاسخ دکتر حامد محمدی‌ کنگرانی، روانپزشک و مشاور خانواده و عضو کمیته آموزش انجمن روان‌پزشکان :
شما نباید فراموش کنید که نیاز به روابط جنسی غیرقابل کتمان است و نمی‌توان آن را نادیده گرفت. از منظر علمی و حتی مذهبی به ارضای این نیاز اهمیت داده شده است و بی توجهی به این نیاز می تواند باعث بروز اختلال های بسیاری از جمله پرخاشگری، افسردگی و... ‌شود. معمولا در دوره محدودی برای کنترل این نیازها، از فرد به خویشتنداری دعوت می شود اما عملا این راهکار برای دوره محدودی جوابگو است. مثلا زمانی که فرد به هر دلیلی در شرایط سختی است یا برای اینکه نمی خواهد به گناه بیفتد، با خویشتنداری و تکیه بر مسائل مذهبی، سرگرمی با کار و تفریح، ورزش و... نیاز جنسی اش را کنترل می کند. باید با استفاده از روشی که مطابق با مسائل شرعی و عرفی جامعه و اعتقاداتتان است، به این نیاز توجه شود. در غیر این صورت تبعات و آسیب های این مساله، فرد را به نوعی درگیر خواهد کرد. پیشنهاد می شود در این خصوص حتما با یک روانشناس هم مشورت کنید.