باردارم و نمی توانم به پهلو بخوابم

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: ۲۲ سالم است و در هفته ۲۴ بارداری هستم. الان چند روز است بخاطر خوابیدن روی پهلوهایم؛ پهلو و ران هایم به شدت درد می کند. طوری که بیش از چند دقیقه نمی توانم روی پهلویم بخوابم و راه رفتن سخت شده. علت فقط خوابیدن است یا اینکه ممکن است چیزی باشد؟ خیلی اذیتم می شود روی کمر بخوابم؟

پاسخ دکتر شیرین نیرومنش، متخصص زنان و زایمان:
اگر کاملا طاق باز و به پشت بخوابید ممکن است خون رسانی به جنین مختل بشود. به همین خلطر ما به خانمهای باردار توصیه می کنیم به پهلو و مخصوصا به پهلوی چپ بخوابید. اگر با خوابیدن روی پهلو دچار درد می شوید از چند بالش استفاده کنید. بالشها را طوری پشت کمرتان قرار بدهید که زاویه به سمت پهلو داشته باشید. یعنی با تکیه به بالشها حدود 30 درجه به سمت پهلو متمایل بشوید. خوابیدن روی پهلو چپ برای خون رسانی به جنین بسیار خوب است.