خوردن ماهی در دوران بارداری و هوش جنین

سوال مخاطب نی‌نی‌بان: در هفته دهم هستم. از ابتدای بارداری هفته ای دو بار ماهی قزل آلا خوردم ولی الان دیگر میلی به خوردنش ندارم. خسته شدم چون من ماهی دوست ندارم ولی به خاطر جنینم می خوردم. می دانم برای هوش و رشد جنین خوبه. حالا نمی دانم چکار کنم؟

پاسخ دکتر آرزو ترابی، متخصص زنان و زایمان:
ماهی به دلیل این که سرشار از امگا 3 است، یکی از غذاهایی است که باعث افزایش هوش کودکان می شود و والدین باید آن را در رژیم غذایی فرزندشان بگنجانند اما نتایج بررسی های جدید نشان داده است بهترین زمان مصرف ماهی برای افزایش هوش و بهبود رشد مغزی بچه ها، قبل از تولد آنها و در زمان بارداری مادر است. می توانید قرص امگا 3 را زیر نظر پزشک متخصص زنان و زایمان جایگزین ماهی کنید.